ГОА — волшебное место, хипстерский рай, где кокосы падают прямо в ладонь, а океан всегда теплый и ласковый. Здесь хорошо пережидать долгие зимы, занимаясь йогой и медитируя на непостоянство всего сущего. Именно сюда мы отправляемся в январе 2015, чтобы практиковать аштанга-йогу и отдыхать во Free Flow YOGA.
Размещение
Семинар пройдет на одном из лучших пляжей Северного ГОА, в ретритном йога-центре Free Flow YOGA.
В стоимость проживания входит:
- Завтрак йогина (каша или хлопья с йогуртом или молоком, тарелка с экзотическими фруктами, мед, чай)
- Кулеры с питьевой водой на территории центра
- Профильтрованная и насыщенная ионами серебра питьевая вода.
- Полотенца и смена белья раз в 3 дня.
- Площадка для занятий йогой и оборудование.
- Пляж, оборудованный лежаками и зонтиками.
- Холодильник в общей зоне бара, где вы сможете оставлять продукты.
- Wi-fi на всей территории центра.
- Концерты, кинотеатр под открытым небом.
- Пользование кинопроектором, большим экраном и аудиосистемой.
- Настольные игры и небольшая библиотека.
Кто проводит
Анна Гурьева
Анна практикует и преподает аштанга-йогу. Окончила курс для преподавателей йоги в петербургском аштанга-йога центре и курс для преподавателей аштанга-йоги у Марка и Джоан Дарби, регулярно посещает семинары и московский аштанга-йога центр М. Константинова. В настоящее время учится в Майсоре у Шарата Джойса - внука Шри Паттабхи Джойса. Организатор фестиваля "Йога Open-Air". Заходите в гости: http://naldjorma.com/ http://vk.com/yoga_fest https://www.facebook.com/anna.guryevaПрограмма
Этот тур посвящен аштанга-йоге — традиционной практике, пришедшей к нам от знаменитого Шри Тирумалая Кришнамачарьи через его ученика, Шри Паттабхи Джойса.
Практическая часть
В течение 12 дней мы будем:
- изучать первую серию аштанга-йоги,
- разбираться в тонкостях отстройки асан,
- работать с бандхами, дыханием и вниманием,
- осваивать базовые дыхательные техники и пранавьяямы для укрепления и развития дыхательного аппарата,
- детально разбирать технику выполнения прогибов, наклонов и раскрытия тазобедренных суставов,
- осваивать искусство парить в невесомости — балансовые асаны,
- учиться базовым шаткармам (очистительным техникам йоги).
Теоретическая часть
- Без понимания философии, целей и задач йоги практика становится пустой, «выхолощенной», поэтому часть занятий мы обязательно посвятим этому предмету. Вы увидите, что это сделает ваши самостоятельные занятия более глубокими, осознанными и увлекательными.
- Для того чтобы практика была безопасной и полезной для тела, необходимо иметь хотя бы поверхностное представление о том, как оно функционирует. Вот почему некоторое время мы уделим основам анатомии, поговорим о том, что имеет отношение непосредственно к нашей работе в асанах.
Занятия будут проходить утром и вечером, и рассчитаны на практикующих с разным уровнем подготовки.
Кроме того, мы будем смотреть интересные фильмы на йогические темы, общаться за вечерним чаем, путешествовать по окрестностям.
Аштанга-йога — это поистине волшебная методика, которая оказывает необычайно мощное и быстрое воздействие на тело и ум практикующего. После двух недель регулярных занятий ваша жизнь изменится — навсегда и к лучшему!
Место проведения
Подробности и цены: http://www.yfest.ru/allfest/novogodnij-joga-tur-v-goa-6-18-yanvarya-2015/Стоимость
Семинар — 10 000 руб. (9 000 для участников предыдущих туров).
Проживание — в зависимости от выбранного номера.
Перелет — от 25 000 руб.
Трансфер — примерно 1400 руб. в обе стороны; стоимость зависит от количества людей.
Виза — от 1600 руб. (если делаете на срок не более месяца, с однократным въездом, в визовом центре).
Ежевечерний чай с десертом после практики — 1500 руб.
Дополнительная информация
Виза
Оформить визу очень просто (подробности см. тут). Срок — от 5 дней (в период праздников это может занять больше времени, так что сделайте это заранее). Стоимость — от 1600 руб. при оформлении в московском или петербургском визовом центре, от 2600 — при оформлении в московском туристическом центре «Шивалингам» (преимущество в том, что вам не придется лично посещать визовый центр и стоять в очереди).
Авиабилеты
Лететь нужно до ГОА (аэропорт Даболим). Стоимость — от 25 000 руб. туда и обратно. Билеты участники покупают самостоятельно; вы можете воспользоваться услугами московского туристического центра «Шивалингам» http://shivalingam.ru/ или поискать на сайтах kayak.ru, aviasales.ru.
Трансфер
Трансфер — приблизительно 1400 руб. в обе стороны; цена зависит от количества людей.