Открытый урок по хатха-йоге

Анна Шехова

На занятиях Анна дает сбалансированную практику и призывает учеников внимательно прислушиваться к своим ощущениям, ведь целью практики является не только здоровье и выносливость, но еще и внутренняя гармония и радость. Главное – чтобы человек не занимался через силу, не напрягался сверх меры ради достижения результата. Все люди очень разные как психологически, так и физически, но в йоге нет конкуренции: нужно просто слушать свое тело и работать в согласии с ним.