Полный сертификационный курс для преподавателей йоги

Программа

Общий курс занимает 210 академических часов.

Занятия разбиты на 2 этапа — 1-ю и 2-ю ступени.

1-я ступень 04.12.16 — 11.03.17

2-я ступень 25.03.17 — 01.07.17

1-я ступень — 12 теоретических и практических занятий по 5 часов по воскресеньм (или субботам) с 10.00 до 15.00.

13-е занятие — зачет по пройденным темам.

2-я ступень — 12 теоретических и практических занятий по 5 часов по воскресеньям (или субботам) с 10.00 до 15.00.

13-е занятие — сертификационный экзамен.

Программа курса также включает 25 практических занятий в текущих группах по расписанию Центра Йоги и психологии «Планета жизни».

На 1-й ступени изучаются базовые понятия йоги — основы моральных законов; основы питания йогов; базовые очищающие практики; базовые асаны, комплексы асан и пранаямы.

На 2-й ступени все заявленные темы курса раскрываются более объемно, и добавляются методическая работа, стажировки и работа над курсовой. Также в конце курса проводится «фирменный» медитативный поход на 50 км.

По окончании курса проводится экзамен — на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат инструктора йоги Школы йоги «Крылья Совершенства».

Срок действия сертификата — 2 года. Далее предлагаем переаттестацию, повышение квалификации.

Сетифицированным инструкторам мы предоставляем возможность трудоустройства в Центре йоги и психологии «Планета Жизни».

Особенности и преимущества данного курса

Мы не делим йогу на направления, а понимаем её как целостный осознанный способ жизни. Частью такой осознанности является здравое, внимательное и честное отношение ко всему: к своему телу и здоровью, к своим желаниям и целям, к отношениям с людьми, к своему мировоззрению.

В программе курса мы творчески выполняем задачу по передаче слушателям этого целостного понимания, которое становится основой всей практики йоги — «на коврике» и повсюду в жизни. Можно сказать, что сознание действительно расширяется и ковриком для занятий становится каждый момент жизни!

Естественно, основные задачи курса — личное развитие и получение квалификации инструктора решаются в тесной взаимосвязи.

Исходя из этих задач, теория неотделима от практики, и мы делаем акцент на практику, медитативную работу, методы, которые нужно пропускать не только через голову, а через всего себя, и быть готовыми к новым для себя энергиям. Такие процессы, приводя и к внешним, и к внутренним изменениям, и повышая наш уровень энергии, одновременно сами достаточно энергоемки. Для адекватности усвоения материалов курса, для Вашей успешной и органичной адаптации к новой информации предлагаемый курс занимает 7 месяцев.

И у Вас есть выбор — пройти обе ступени Полного курса для преподавателей йоги и сдать экзамен для получения инструкторского сертификата,, или пройти 1-ю ступень, получить для себя минимально необходимую практику и понимание с возможностью доучиться со следующим курсом.

Содержание курса:

Теория: Философия йоги. Введение в духовную психологию. Йога как стиль жизни: фундаментальные законы жизни и вытекающие из них морально-этические нормы современности. Основы анатомии, физиологии. Основы правильного питания. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения комплексов асан для индивидуальных и групповых занятий.

Практика: Асаны в статике и динамике. Базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник). Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.

Форма занятий: беседы, лекции, семинары-практикумы изучения техник, проверка освоения материала, тренинги для более полного погружения в темы курса и дающие внутреннее развитие, творческая исследовательская работа (как минимум на период обучения), стажировки, курсовые работы, практическое участие в программах центра, медитативный поход на 50 км.

Темы занятий:

• Фундаментальные законы жизни. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические нормы современности.
• Классическая 8-ми ступенчатая йога. Основные направления в йоге.
• Жизнь в социуме по законам йоги.
• Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
• Дыхание и движение.
• Основы пранаямы.
• Основы анатомии и физиологии.
• Основы травмобезопасности.
• Корректное введение в практику асан.
• Энергия. Энергетические каналы, чакры, тонкие тела, двойник. Управление энергией.
• Асаны для рук (всестороннее развитие гибкости и силы конечностей).
• Асаны для ног.
• Раскрытие тазобедренных суставов.
• Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
• Перевернутые асаны.
• Асаны на равновесие. Балансы.
• Сурья Намаскар.
• Йогатерапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
• Йогатерапия. Комплексы упражнений для оздоровления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Особенности йоги для женщин. Беременность, климактерический период, менструальный цикл.
• Особенности работы с практикующими старшего возраста.
• Основы самомассажа.
• Питание в йоге.
• Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя, уддияна-бандха-крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
• Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
• Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
• Созерцание. Состояние безмолвия.
• Основы медитации.
• Основы релаксации.
• Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
• Психология и этика преподавания.
• Методология проведения занятий.
• Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
• Работа с направленным воображением. Расслабление.
• Оздоровительные медитации.
• Нада-йога — йога звука.