Семинар предполагает ежедневную практику поз йоги и пранаямы в традиции йоги Айенгара и рассчитан как для новичков, так и для опытных практиков.
Формат выездного семинара на море позволяет расширить границы возможностей собственного тела максимально эффективно. Опыт показывает, что самые сложные и ранее недостижимые позы ученики успешно начинают выполнять именно во время семинаров-погружений.
Последовательности для выполнения самаконасаны и хануманасаны (шпагатов), падмасаны (позы лотоса), сложных прогибов, балансов на руках и др. Каждая поза и последовательность имеет вариации выполнения, подходящие и для новичков.
Кто проводит
Горбунова Екатерина
Занимается йогой с 2001 года, преподает с 2003. Практика йоги по методу БКС Айенгара с 2009 года. С 2010 года обучается в центре йоги Айенгара "Экаграта" (Санкт-Петербург). Сертификат уровня Introductory 2. Посещала семинары известных преподавателей йоги Айенгара таких как Маноусо Манос, Лоис Штайнберг, Дин Лернер, Сергей Михайлов, Ирина Коровина, Сергей Угрюмов. Участница семинара Абиджаты Айенгар в Москве в 2015 году. Участвовала как ассистент в терапевтических классах в ЦЙА "Экаграта". Опыт успешной работы с нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, сколиозом. Ведет взрослые и детские группы. Классы начальный 1 и 2, классы женской практики. Увлекается изучением индийского классического танца и игрой на музыкальных инструментах.Литвинова Анастасия
опытный сертифицированный преподаватель йоги в традиции Айенгара. Стаж личной практики йоги 12 лет. С йогой Айенгара познакомилась в 2009 году. Успешно прошла 3-х-летний курс подготовки преподавателей йоги (2010 - 2012) под руководством Егора Ротова, где повышала свою практику йоги, изучала методику преподавания, философию, анатомию человека и др. дисциплины. Сдавала экзамены в Екатеринбурге и Новосибирске. Уровень сертификата Introductory 2. Регулярно повышает свою квалификацию, посещая семинары ведущих российских и зарубежных преподавателей. Интересуется синтезом древнего искусства йоги и современных знаний анатомии и физиологии человека.Программа
Расписание семинара:
- 7:30 – 9:00 Последовательности, подготавливающие тело к практике пранаямы.
- 9:00 – 9:30 Перерыв на чай, молоко
- 9:30 – 10:30 Практика пранаямы.
- 11:00 – Завтрак
- 11:30 – 17:30 Море, солнце, горы, экскурсии и пр.
- 18:00 – 20.00 Вечерняя практика поз и последовательностей.
- 20.00 – 21.00 Ужин
- 21.00 — гитара, мехенди, прогулки перед сном и прочее
Место проведения
Удобные залы для занятий йогой Проживание в комнатах (2-3 человека в каждой) Блюда индийской, мексиканской, русской, украинской кухни (кухня может быть любая, вегетарианская, ведическая, в зависимости от запросов). Есть большая кухня-столовая со всем необходимым. Вай-Фай. Сауна. Авторский этно-дизайн. Во дворе - бассейн, газонная трава, террасы и цветы, площадки и беседки для отдыха. По самым низким ценам возможны экскурсии по Крыму, прогулки на яхтах, акваланги, прогулки на лошадях и многое другоеСтоимость
- Стоимость йога-семинара: 12 000 руб
- Стоимость 2-разового питания (завтрак и ужин) 7 260 руб (660 руб. в сутки с человека)
- Стоимость проживания: 14 300 руб (1 300 руб в сутки с человека)
- Трансфер аэропорт — дом сновидений и обратно примерно 500 руб с человека (все будет зависеть от количества людей)
Итоговая стоимость тура без авиаперелета: 34 060 руб
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога