Приглашаем вас на семинар по йоге и фридайвингу — с 20 по 29 сентября 2015
Семинар будет проходить в Дахабе (Синай), Египет.
Инструктор по йоге: Жанна Усова
Инструктор по фридайвингу: Алексей Михайлов
В семинаре могут принять участие люди с любым уровнем подготовки (от самого начального, до продвинутого).
К каждому участнику индивидуальный подход.
Занятия йогой дважды в день.
Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей и проблем человека.
Кто проводит
Жанна Усова
дипломированный и сертифицированный инструктор йоги. Преподает йогу с 1998г. Ее стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (лечение грыж, сколиозов, гиперкифозов). Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП ( психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Himalayan Yoga Academy (Индия, Ришикеш). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги «Джив Мокша» (Индия, Ришикеш). Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева (Чернигов). Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия).
Алексей Михайлов
Инструктор по фридайвингу, призер чемпионатов России. Психолог, вейкбордист, мотоциклист, путешественник, йог.Программа
Программа семинара:
19 сентября
- размещение в отеле
20-21 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 11.00 теория и практика фридайвинга
- 17.00 хатха йога
22 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 11.00 фридайвинг- статика
- 17.00 хатха йога
23 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 17.00 хатха йога
24-25 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 11.00 теория и практика фридайвинга
- 17.00 хатха йога
26 сентября выходной (экскурсии, пляж и тд)
27-28 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 11.00 теория и практика фридайвинга
- 17.00 хатха йога
29 сентября
- 7.00 пранаяма, растяжки
- 17.00 хатха йога
Стоимость
Стоимость семинара йога + фридайвинг:
- 650 дол, при размещение в двухместном номере,
- 760 дол, при размещении в одноместном номере.
В стоимость йога-тура включено:
- размещение Mirage Village в течении 11 ночей,
- групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт,
- завтраки,
- семинар по йоге и фридайвингу.