«Йога&Аюрведа», семинар

24 – 26 апреля 2015

Семинар рассчитан на широкий круг практикующих. Концепция ритрита – аюрведический подход к практике асан, «индивидуальная йога». Основа здоровья человека с точки зрения аюрведы – сбалансированное течение энергий. Каждому человеку присущ особый, свойственный только ему тип тонкой энергии (доши).

В процессе семинара Вы узнаете ваш базовый аюрведический тип (пракрити), научитесь поддерживать позитивную сбалансированную энергию, используя правильный подбор асан Вашей личной практики для поддержания здоровья.

Практикам со стажем будет интересна детальная проработка тела на всех уровнях от начального до продвинутого; практикующим йогу самостоятельно курс даст полное осознание постепенности процесса.

Кто проводит

«Йога&Аюрведа», семинар

Татьяна Петренко

ученица известных мастеров йоги Джитендра Даса и Татьяны Морозовой; Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) г. Ришикеш, Индия (2010, 2011г.г.); Инструктор-йогатерапевт рег. № АА 36 (НЧОУ «Институт Йогатерапии» (2012-2013г.г.); Сертифицированный преподаватель «Йога в воздухе» (2013г.); Сертифицированный мастер по тайскому массажу, диплом международного образца тайской школы ТМС Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai) 2013г. Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги (М. Семистрельная, О. Смоликова) 2014г. Преподаватель хатха-йоги (клубы «Процветание», «ФизКульт» (г. Зеленоград). Практикует йогу с 2008г. Преподает с 2010г.

Программа

24 апреля

  • 17:00-19:30 Заезд. Заселение
  • 19:30 -20:00 Легкий ужин
  • 20:30-22:00 Практика 1: вечерний комплекс асан с акцентом на растяжку. Медитация.

25 апреля

  • 06:20-06:50 Практика 2: Пранаяма (углубленная практика)
  • 07:00-09:30 Практика 3: Крийи хатха йоги, утренний комплекс для людей-Капха типа
  • 09:30-11:00 Завтрак
  • 11:00-12:30 Свободное время
  • 12:30-13:30 Практика 4: лекция «Аюрведа: диначарья – распорядок дня, гигиена, процедуры Аюрведы»
  • 13:30-15:00 Обед
  • 15:00-16:30 Свободное время
  • 16:30-18:30 Практика 5: полноценная вечерняя практика для людей-Вата типа. Медитация.
  • 18:30-19:30 Ужин

26 апреля

  • 06:20-06:50 Практика 6: Пранаяма (углубленная практика)
  • 07:30-09:00 Практика 7: Крийи хатха йоги, утренний комплекс для людей Питта-типа
  • 09:30-11:00 Завтрак
  • 11:00 - 13:00 Свободное время (можно посетить Свято-введенский монастырь, покататься на лошадках)
  • 13:00 -14:30 Обед
  • 14:30-15:00 Завершение семинара, обратная связь.

Место проведения

Дом отдыха BKC-КАНТРИ расположен на территории Петушинского района Владимирской области в 95 км от центра Москвы и 80 км от МКАД. Это экологически чистое место, которое славится своим целебным воздухом соснового бора. ВКС Кантри занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га, и поэтому кажется, что границ у этого отеля нет, т.к. нет заборов. Территория включает две чистые речки Киржач и Шеридарь и свой собственный пруд, в котором специально разводят рыбу. Все это природное богатство окружено прекрасным сосновым бором и лиственными лесами, просторными полями и чистым лечебным воздухом. Отель функционирует относительно недавно, поэтому мебель и ремонт выполнены в современном стиле. ВКС-КАНТРИ разработал для нас специальное вегетарианское меню по системе шведский стол. Это один из немногих отелей, на территории которого есть своя ферма – свежее парное молоко сразу подается на столы отдыхающим, сметана, творог, яйца производятся на своей ферме специально для отдыхающих отеля. На территории также располагается своя пасека, и свежий мед подается также утром к вкуснейшим блинчикам и сырникам на завтрак. Воду, которая течет из-под крана в номерах ВКС Кантри можно пить! Она добывается из питьевой скважины, расположенной на территории отеля и используется для приготовления пищи. Посетите экскурсию к скважине с высокоминерализованной водой, также расположенной на территории, если набрать оттуда с собой воды, то утром можно умываться минеральной водой, что очень полезно для кожи. Гордость ВКС Кантри - баня на берегу речки с прорубью, и сауна, оборудованная купелью с гейзером, гидромассажем и встречным потоком. На территории располагается конюшня, которая дает возможность под чутким руководством инструктора покататься на лошадях или совершить пешую прогулку верхом по тропинкам соснового бора. Работает детская игровая комната, бар, кинотеатр. Занятия будут проходить в уютном теплом зале, отделанным под дерево – в нем свободно могло бы поместиться 40 человек, а одна из стен зала полностью состоит из окон от пола до потолка. Дополнительные услуги: Спорт зал Тренажерный зал Велосипеды Теннис большой Настольный теннис Волейбол, баскетбол, футбол Сплав на байдарках Бильярд Детская площадка Игровая комната Бар, дискотека Экскурсии по достопримечательностям и соседним городам (музей шоколада, церкви и т.д.) Верховая езда Wi fi Сауна, баня Массаж: стоп с палочками, бирманский массаж головы, китайский массаж «Туйнэ», Стоун-массаж (горячими камнями), медовый массаж, водорослевое и грязевое обертывание и др. С собой полезно будет захватить: Легкий теплый плед при вечерних посиделках за чаем, а также он пригодиться вам для шавасаны Полотенце, если не привыкли пользоваться в отелях Все для сауны: шапочку на волосы, маски, грязи, арома-масла по желанию Термос, если захотите в лесу попить чаю. Важная информация: в случае невозможности заезда в указную дату, а также при отмене брони в срок позднее 10 календарных дней до даты заезда, при наличии подтвержденной брони на ФИО заезжающего, сумма предоплаты не возвращается согласно п.4.1 Договора о размещении проживающих в отеле.

Стоимость

Йога-программа  — 3 000 руб./чел.

Стоимость проживания:

  • двухместное размещение и трехразовое питание «Шведский стол»— 4 900 руб./чел. за выходные;
  • одноместное размещение – 7 000 руб./чел.

Детям:

  • до 10 лет – скидка 50% на проживание и питание, при условии размещения на дополнительном месте;
  • дети до 3-х лет – бесплатно.

Всего:

  • 7 900 руб./чел. при двухместном размещении;
  • 10 000 руб./чел. при одноместном размещении (при внесении предоплаты до 14 апреля)

Можно внести предоплату за проживание 3 000 руб., остаток и оплата за семинар производятся на месте.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 117-00-90

Email: [email protected]

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Ксерокопию паспорта / свидетельства о рождении (при заселении и выезде)
  • Коврик для йоги
  • Кубик, ремень (при необходимости)
  • Одежду для йоги
  • Носки (для шавасаны)
  • Теплую удобную одежду для прогулок по лесу, катанию на лошадях
  • Чай, кружку, сладости для общего стола в сауне
  • Ручку, блокнот

Средства личной гигиены
Купальник для сауны

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога
Йога в Гималаях
28 апреля–09 мая
Катманду, Непал, Тибет