Серия мастер классов по освоению базовых асан хатха йоги

Программа

Вас ждет:

Подробный разбор принципов выполнения и порядка освоения асан.

• Варианты, дающиеся в разных школах йоги. Как можно, как нельзя делать и почему.
• Подготовка к освоению данных групп асан, что и как укреплять, где развивать подвижность.
• Травмобезопасность. На что следует обращать особое внимание.
• Коррекция практики в зависимости от особенностей здоровья.
• Примеры корректных последовательностей.
• Порядок освоения поз, продвижение от простого к сложному.
• Компенсация, что это такое, когда и зачем она нужна. Какие дополнительные компенсирующие техники необходимо включать в занятие.