«По следам аватара», йога-арт-путешествие

06 – 20 сентября 2015

Мы предлагаем практику йоги и различных живописных техник. Результат погружения: сильное, здоровое, красивое тело. Ясный, споко йный, чистый ум, глубокая релаксация, приятное, но мощное обновление. Базовые техники йоги, китайской живописи и каллиграфии доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.

Практика Йоги

Все занятия планируются на открытом воздухе. Занятия йогой на ковриках 2 раза в день — утром и вечером. Практикуем в любом доступном месте.

Темы йога семинара:

Созерцание и медитация — ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
Пранаяма (дыхательные практики) — ежедневно
Практика Сурья Намаскар — ежедневно
Хатха йога — освоение базовыхасан — от простого к сложному
Кундалини йога — работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами
Йога-нидра — практика осознанного сна — глубокое расслабление
Мантры — определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа с звуковыми вибрациями энергетических центров.
Анатомия йоги — бандхи, мудры, нади, чакры
Яма и Нияма — основа безупречности. Экономия энергии.
Ответы на вопросы... как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» — или как мы творим свою жизнь.

Кто проводит

«По следам аватара», йога-арт-путешествие

Смирнова Юлия

сертифицированный преподаватель ХаТха и Кундалини Йоги, йогатерапии, специалист физической реабилитации (РГУФК).
«По следам аватара», йога-арт-путешествие

Касьяненко Елена

– преподаватель традиционной китайской живописи гохуа и других живописных техник. Ведет регулярные курсы обучения взрослых рисованию «с нуля», мастер-классы, пленэры и выездные семинары. Преподает с 2010 г. По китайской живописи гохуа стажировалась в Пекине.

Программа

0 День 6 Сентября Москва — точка не возврата

Регистрация на рейс за 2,5 часа до вылета. В 20.05 — вылет в Шанхай рейсом MU592, авиакомпании «ChinaEastern»
1 День 7 сентября Шанхай — Ханчжоу

Прибытие в Шанхай в 9 утра. Трансфер в Ханчжоу (2 −3 часа). Свободное время. Прогулка по старой улице Хэфан — это старая пешеходная улица, которую можно назвать квинтэссенцией древнего Ханчжоу. Вечером — шоу-программа на озере «Впечатления об озере Сиху» (по желанию, за отдельную плату, очень рекомендуем).

Во всем мире Ханчжоу известен своими шелками, чаем и пейзажами озера Сиху. «Город Неба, самый волшебный в мире» — эти слова о Ханчжоу принадлежат Марко Поло, посетившему эти дивные места в 13 веке. А ведь ему было с чем сравнивать! Озеро Сиху по праву считается одним из красивейших мест Китая. Широкая гладь озера, изумрудные горы по берегам, ветв и ив, опускающиеся к самой воде, ирисы и лотосы, беседки, павильоны, пагоды, мостики — все это не может никого оставить равнодушным.
2 День 8сентября Ханчжоу — озеро Сиху — остров «Три лунные заводи» — парк — сад Хуаган — Лин Инг (LingYinTemple).

Сегодня наше путешествие начнётся с прогулки по живописному озеру Сиху, на лодках мы доплывём до острова «Три лунные заводи», на нём высажены ивы, и сооружено много мостиков.

Благодаря конструкциям из мостов остров имеет форму китайского иероглифа. И совсем рядом увидим «Три каменные пагоды» — пагоды были установлены в 1621 году по проекту китайского литератора. Они построены из каменных шаров в виде тыкв-горлянок. В стенках пагод просверлены пять круглых отверстий. В праздник «Середины Осени» внутри пагод зажигают светильники, свет от которых, пройдя сквозь отверстия и отражаясь в воде, создает впечатление многоч исленных разбросанных на воде отражений луны.

Затем заглянем в парк — сад Хуаган «Цветы и рыбы», чтобы полюбоваться золотыми рыбками в ансамбле прудов, лежащих в обрамлении газонов и деревьев. Порисуем и отправимся на обед.

Обед в ресторане национальной кухни.

После обеда мы увидим один из крупнейших действующих буддийских храмов Китая Лин Инг «Храм прибежища Души» (LingyinTemple) самый древний и влиятельный во всем Юго-Восточном Китае, один из богатейших в стране и самый богатый в Цзяннани. Храм основан в 326 г.н. э у подножия горы Фэйлай. Самые древние из сохранившихся строений — каменные пагоды у входного зала — датируются 969-ым годом. Из поздних работ (1956) внимания заслуживает вырезанная из камфорного дерева 20-ти метровая статуя Будды в зале Великого Будды. «Нездешнее» происхождение горы Фэйлай (дословно «пик, который прилетел») подметил индийских монах-буддист Хуэй Ли, прибывший из Индии в первой четверти четвертого века. Пораженный великолепием горного пейзажа, он уверовал, что именно здесь находится тайная обитель святого духа. После посещения храма мы поднимемся на фуникулёре на гору и будем созерцать озеро Сиху с вершины горы...
3 День 9 Сентября Ханчжоу — Музей Чая — Чайная плантация Мейдзяу — Ручей прыгающего тигра

С раннего утра мы отправимся на чайные плантации Мейдзяу, которые располагаются в 20 минутах езды от Ханчжоу в окружении гор. Именно там растет известный сорт зеленого чая — Лунцзин «Колодец дракона». Этот мягкий зеленый чай, пользующийся популярностью у знатоков, выращивается на этой территории сотни лет. Здесь можно прогуляться по самой буйно растущей плантации, попробовать чай в 160 чайных домах, подняться в горы по историческим чайным тропам среди аккуратно подстриженных рядов чайных кустов, из которых выбиваются ма ленькие, плоские изумрудные листочки. Специалисты помогут разобраться в методах обработки чайных листьев, а также расскажут о многочисленных полезных для здоровья свойствах чая Лунцзин. Попробуем Чай!

Поднявшись на гору, мы попадем в прекрасный бамбуковый лес, где насладимся густыми бамбуковыми рощами, необыкновенными павильонами и красивым пейзажем в саду.

Музей Чая. В Музее Чая мы сможем познакомиться с историей чаеводства и различными типами чайных сосудов и чашек, а также приобрести все необходимое для чайной церемонии, а потом прогуляемся по живописной территории музея сада. Сад там особенно прекрасен.

Прогулка по Бамбуковой дорожке в Юнци

Для всех, кто хочет убежать от городской суеты, прогулка по густой бамбуковой роще — особенно радостный опыт и большое удовольствие. Звуки ветра, проникающего сквозь заросли бамбука, и журчание источников, текущих по лесу, приносят успокоение. Это естественный рай, который восстанавливает и освежает душу и тело. Вдоль вымощенной камнем дорожки высажены тысячи бамбуков. Юнци литературно переводится как «облака, которые приютили». Легенда говорит о цветных необыкновенных облаках с соседней горы Уюн, которая и удерживает их вокруг этой территории.

Обед.

Источник прыгающего тигра — один из 3-х самых известных родников в Китае. Как только вы начнете подниматься в гору по Дороге Тигрового Родника, вы сразу почувствуете спокойную и освежающую атмосферу в окружении высоких многовековых сосен, журчащих ручьев и пение птиц. Согласно легенде, мастеру династии Тан по имени Синкун приснился сон, где тигры показали ему местонахождение чудесного родника. Проснувшись утром, он увидел неподалеку тигров, которые рвали когтями землю, пока не образовался родник с чистейшей водой. Считается, что вода священного родника Хупао обладает не только прекрасным вкусом, но и целебными свойствами и знаменита на весь Китай.
4 День 10 Сентября Ханчжоу — Шанхай — Чжанцзяцзе (самолёт MU5371 вылет 19.05)

Свободное время. Обед самостоятельно. После обеда выезжаем в Шанхай (порядка 3-х часов на автобусе). Возможно, заедем на фабрику шёлка. (Опция 2 путешествие в Парк Хуанлундун, гора Цисяшань).

Трансфер в Шанхай, в 19:05 — вылет в Чжанцзяцзе рейсом MU5371. Прибытие в Чжанцзяцзе, трансфер в отель
5 День 11 Сентября Чжанцзяцзе — парк Хуаншичжай — ручей Цзиньбяньси (Золотая плеть)

Подготовьтесь к потрясающим панорамным видам... Хуаншичжай — «Крепость Желтого камня», самый большой панорамный вид в Чжанцзяцзе — откуда открываются многочисленные картины, способные заворожить любого, здесь мы увидим почти половину пиков Чжанцзяцзе. Мы будем созерцать красоты, много отдыхать и наслаждаться свежим звенящим воздухом... Обед.

После обеда мы попадём в одно из красивейших мест мира, и каждый, кто там был, запомнит его навсегда. Дорожка длиной 7.5 км идет по безмятежному ущелью вдоль ручья с прозрачной водой на фоне крутых скал, обилия цветов, деревьев и трав. Название свое ручей получил от местной достопримечательности скалы Золотого Хлыста, напоминающую меч, вонзающийся в небо. Золотой Хлыст поднимается на 380 метров в высоту и сияет на солнце благодаря кварцевому песку, входящему в состав горной породы. По преданию, когда-то давно Цинь Шихуан-ди (первый властелин единого Китая) пьяным забыл здесь свой хлыст — оружие в древние времена, и он превратился в эту скалу. Соседняя скала по форме напоминает орла, защищающего хлыст.
6 день Чжанцзяцзе — Озеро Баофенг (Baofeng) — город Фуронг (Furong Town)120км

Сегодня, друзья, мы отправимся — к горному озеру Баофенг. Расположено это озеро на вершине одноименной горы Баофенг — Пик Драгоценностей. Озеро на самом деле завораживающе красиво. В воде, как в зеркале, отражаются горы и солнце, а все звуки разносятся журчащим эхом. По утрам на берегу озера можно увидеть греющихся на солнышке исполинских саламандр. Прогулка по озеру закончится у другого причала, и выйдем мы прямо к водопаду. Класс живописи с китайским Мастером у водопада. Обед. И мы выезжаем в древний город Furong. В пути примерно 2 часа. Город Фуронг (Лотос) расположен на реке Йоушуй, это древний город с 2-тысячелетней историей. Фуронг на вид — обычная деревенька, но на самом деле это столица государства Tuwang во время правления династий Цинь и Хань. Мы окажемся в совершенно аутентичных местах .... Дома построены в скале над рекой и красивейший водопад падает между ними! Под водопадом есть тропинка, так что мы сможем созерцать водопад со всех сторон и освежиться, в летнее время здесь достаточно жарко. Размещение в отеле, прогулка по деревеньке.
7 день Фуронг — Национальный парк Красные Скалы — рафтинг по реке Менгдонг (Mengdong River)

С раннего утра отправимся в чудесный геопарк Красные скалы... Это единственные в мире живописнейшие красные карбонатные скалы, образованные в кембрийский период (палеозойская эра), их называют «первым чудом Улиньаня».

Центральная часть геопарка Красных скал занимает приблизительно 30 кв. км. Остроконечные пики скал и их разнообразные формы создают волшебный мир. В парке мы также увидим подводные окаменелости, образовавшиеся 500 млн. лет назад, и очень много аутентичных странных деревьев и цветов. Обед. А после обеда нас ждёт сплав на резиновых лодках по реке Менгдонг по фантастически красивому каньону. Незабываемые впечатления гарантированы... Возвращение в отель.
8 день Фуронг — Чжанцзяцзе — гора Тяньзишань — долина Шентанг «Долина Небесной обители»

С утра переезд в парковую зону Чжанцзяцзе, порядка 2 часа на автобусе... Мастер класс китайской каллиграфии с китайским Мастером. Обед. И снова парящие горы Пандоры ждут нас!!!

Гора Тяньцзи — "Гора Сын Неба«1250 м, находится в северной части заповедника. Здесь находится более 100 естественных смотровых площадок, 2000 горных пиков, множество водопадов и горных ручьев. На протяжении столетий сюда приезжали поэты и художники, которые дали вершинам вдохновенные названия: Императорская кисточка (YuBiFeng), Западное море (XiHai), Павильон сына Неба (TianziGe).

Долина Небесной обители, так же называемая Форт Небесной обители. Это узкое ущелье, имеющее форму громадной чаши, окруженной величественными отвесными скалами. Нижняя часть ущелья окутана туманами и облаками в течение всего дня, придавая этому месту таинственности. Наиболее красивый вид открывается с наиболее опасного пика.

Спускаться с горы будем неспешным шагом, наслаждаясь фантастическими красотами этого района.
9 день Чжанцзяцзе — лесопарк Юаньцзяцзе (гора Аватар)

Выезд в Юаньцзяцзе — заповедник расположен в северо-западной части парка, скальные столбы прототип гор в фильме Аватар.

Мастер класс с китайским Мастером у основания горы. Обед.

Творение инженерного чуда — лифт Байлонг, считается самым высоким в мире (326 метров), требуется 1.58 секунды, чтобы поднять нас от основания до вершины «Сто драконов», где нам откроются невероятные и фантастические виды на сад, Первый мост в Поднебесной и гору Цзянькуньчжу «Южный небесный столб». Стенки лифта прозрачны, поэтому сильные духом пассажиры вместе с небольшой дозой адреналина могут получать удовольствие от созерцания открывающихся им горных пейзажей.

«Первый мост в Мире» — изумительное место, стоящее посещения. Мост между двумя холмами длиной 25 м и высотой 357 м, это — фактически самый высокий естественно сформированный горный мост в мире.
10 День Чжанцзяцзе — Янцзяцзе

Ещё одно чудо — парк Янцзяцзе. Парк примыкает к национальном парку Чжанцзяцзе на востоке и горе Тяньцзы на севере. Парк был торжественно открыт лишь в октябре 2014 год. Территория Янцзяцзе занимает площадь 34 кв. м и поделена на три части: ручей Сянчжи (Xiangzhi, долину Лунцюань и долину Байхоу — в которых в общей сложности насчитывается более 200 пейзажных зон.

Долина Лунцюань, для нее характерны крутые скалы, вырастающие из земли почти под прямым углом. Скалы так плотно подходят друг к другу, что издалека выглядят как защитная стена древнего города.

Долина Байхуо (в пер. с кит. — «сто обезьян») действительно часто посещается макаками. Это также излюбленное место белых цапель, которые стаями прилетают в эти края.

Долина Лунцюань известна благодаря красивому водопаду «Драконий источник». Водопад падает с утеса, плотно поросшего плющом и экзотичными пятицветными цветами.

В районе Сянчжи высокие острые пики обмотаны нитью прозрачных ручьев, вдоль оврагов проложены древние тропинки, пройдясь по которым можно услышать цикад и пение птиц.

История Янцзяцзе тесно связана с легендами о династии Северная Сун. Согласно преданию, во время одной из кровопролитных войн того времени один генерал из клана Ян разбил лагерь у подножия горы Тяньцзы. Война затянулась на несколько лет, и за это время в этой местности появлялось все больше отпрысков клана Ян. С тех пор место стали называть «землями Ян», что на китайском языке звучит как «Янцзяцзе». Здесь до сих пор сохранились могилы членов семьи Ян, в том числе и их потомков, похороненных тут в минскую и цинскую эпохи. Гуляем, наслаждаемся свежим воздухом и созерцательно спускаемся вниз.
11 день г. Чжанцзяцзе — горячие источники Jiangya hot spring resort

Завтракаем, выписываемся из отеля и выезжаем в прекрасное место, где можно хорошо отдохнуть. Это место имеет горячие источники богатые минералами и полезными для здоровья людей. Гости могут побаловать себя в 20 открытых горячих бассейнах, SPA и массажем. После 15.00 возвращение в г. Чжанцзяцзе. Размещение в отеле. Свободное время (по желанию можно посетить Деревню народностей Туцзя). Вечером грандиозное шоу «Хитрый лис» под открытым небом в заповеднике.
12 день Чжанцзяцзе — гора Тяньменьшань—Шанхай

Завтракаем, собираем сумки, едем в горы, вечером перелёт в Шанхай рейс MU9344 в 19.05.

Горы живописного района Тяньмэнь — «Небесные ворота», в 263 г. огромный кусок породы выпал из горы и образовал отверстие высотой 131.5 м, шириной 57 м (28 м в самой узкой части) и длиной 60м. Окутанные облаками, «Небесные ворота», очень впечатляют: кажется, что, пройдя через них, вы действительно окажитесь на небесах...

Местные знают: у горы есть прямая связь с небом, что доказывает один природный феномен — несколько раз в течение XX века в ней неожиданно возникал водопад, потоки воды низвергались с высоты 1500 м в течение 15 мин., затем исчезали. На вершину горы ведет самая длинная и высокая в мире канатная дорога (7455 м), пролеты в которой достигают 500 м! В некоторых местах дорога резко поднимается вверх под углом 70º, внезапно врезаясь прямо в облака. Незабываемые впечатления! На вершине горы к пещере ведет лестница с 999 ступенями. Число «9» в этом случае неслучайно: в даосской традиции это число является символом императора и высшим числом, доступным человеку. Значение этого числа еще раз подчеркивает загадочность этого места, находящегося на границе человеческого и божественного мира.

Спуститься с горы можно на автобусе по дороге Тунтянь (Tongtian, 通天) с 99 поворотами. Название дороги — не преувеличение: это один из самых впечатляющих серпантинов в мире, «небесное шоссе». Длина трассы — меньше 11 км, а расстояние между поворотами — от 200 до 1300 м. На вершине горы прямо на краю пропасти среди причудливых реликтовых деревьев проложены тропинки, в некоторых местах — стеклянный пол, так что вы можете увидеть облака под ногами.

Обед. Вечером вылет в Шанхай.
13 день Шанхай

Свободное время для исследования города (по желанию, возможна экскурсия с гидом по самым интересным местам Шанхая). Опционально — посещение Шанхайского художественного музея и художественных магазинов, где можно купить принадлежности для китайской живописи.
14 день Шанхай — Москва

Трансфер в аэропорт. 12:20 — вылет в Москву рейсом MU591, авиакомпании "China Eastern"18.00 — прилет в Москву.

Место проведения

Китай… удивительный, непостижимый, притягательный и загадочный. Родина чая и шелка, рецептов долголетия и гармонии с внешним и внутренним миром.

Стоимость

Стоимость тур пакета при группе в 16 человек:

  • 1450$ при двухместном размещении
  • 2140$ при одноместном размещении

Отдельно оплачивается:

  • Организационный взнос — 4тыс. руб
  • Авиабилеты по маршруту Москва Шанхай — Чжанцзяцзе — Шанхай — Москва — 35-36 000 руб(стоимость действительна на апрель)
  • Виза необходимые документы: действующий не менее 6 месяцев ОЗП, анкета, 2 фото (3×4) —3 000 руб
  • Мед страховка — 10$
  • Йога программа 8 тыс.руб— 10 11 занятий на ковриках, остальное всё ежедневная практика осознания момента.
  • Арт-пакет — 11 000 руб10-12 занятий (пленэры, зарисовки, мастер-классы) по традиционной китайской живописи гохуа и практике китайской каллиграфии.
  • Занятия по живописи и китайской каллиграфии с китайским мастером — 3 занятия (2 по пейзажной живописи в горах Чжанцзяцзе и 1 по китайской каллиграфии) — 50$(за все занятия при группе не мене 10 человек).

В стоимость тура включено:

  • проживание в отелях на базе завтраков;
  • персональный транспорт комфортабельный автобус с кондиционером;
  • услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе;
  • обеды в 1,2,3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 дни по программе (всего 11 обедов)
  • все входные билеты согласно программе;
  • все трансферы по программе.
  • билет на шоу «Хитрый лис»
  • билет на источники Jiangya hot spring resort

Отели по программе:

  • Ханчжоу —JinxiHotel http://www.jinxihotel.com/weben/Public/Default.aspx
  • Фуронг Border Town Story Culture Hotel
  • Чжанцзяцзе (лесопарк) — QingheJinjiang International Hotel http://qinhe.jinjianginternationalhotel.com/
  • Чжанцзяцзе (лесопарк) — Samantha Resort& Spa hotel(http://www.samantharesortspa.com)
  • г. Чжанцзяцзе DachengShanshui International Hotel
  • Шанхай THE SEAGULL ON THE BUNDwww.seagull-hotel.com

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 103-56-53

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Внимание!!!

  1. Все перемещения по программе начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших не принимаются.Автобус отправляется от отеля ровно в указанное тур лидером время. Опоздавшие «туристы» добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.
  2. Допускается замена отелей, предусмотренных программой, на равные по категории.
  3. Возможно изменение последовательности посещение объектов (как по времени, так и по дням) по решению принимающей стороны.

Дорогие друзья!

Йога-арт-путешествие — это увлекательное совместное путешествие единомышленников! Участие в практиках, подготовленных преподавателями тура, обязательно. Основная задача Йога путешествия — помочь человеку почувствовать свою связь с Абсолютом (Богом, Универсумом, Космосом).... стать единым с Силами Природы, быть на одной волне с вибрациями Вселенной. В этом нам помогутпрактики Йоги. Важно понимать,что техники йоги — это инструмент, мощный инструмент трансформации своего Я (тела, сознания, Души, Духа). Важно понимать, что йога — это работа не только со своим физическим телом, но и со своим Умом (сознанием), тонкими телами, поэтому, мы рассматриваем Йога путешествие какПуть, по которому шествуем (идём).....То есть, мы практикуем каждое мгновение.Мы не ограничиваемся только асанами (положениями тела в пространстве), мы используем весь арсенал доступных средств в месте, в котором находимся....Мы активно занимаемся динамическими медитациями, пранаямами (дыхательными техниками), созерцанием.Для того чтобы человек смог войти в состояние УНМАНИ (остановка внутреннего диалога) и плавно перешёл в состояние ЙОГИ (Читта вритти ниродха) — в состояние отсутствия колебаний Ума, в состояние кристально чистого сознания... Мы приглашаем вас попробовать Йогу на вкус.... Пожить в состоянии йоги. У участников есть шанс осознать себя природной сущностью и жить по природным законам. Практика живописи органично сочетается с практикой йоги, ибо тоже представляет собой вид общения со своим творческим, истинным природным началом, процесс рисования — процесс медитативный, когда мы открыты творческому потоку Вселенной! Тем,кто готов к изменениям — добро пожаловать!!!

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога
Йога в Гималаях
28 апреля–09 мая
Катманду, Непал, Тибет