Пятый год подряд мы организуем этот волшебный отдых, добро пожаловать с нами!
Мы едем из зимы в лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, расслабляться и купаться в море, познавать себя!
Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты, красивейшие пляжи, ежедневные практики йогой и медитацией, массаж, тишина и покой — все это создает идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в самый сезон, в то время, когда в Таиланде по-настоящему безумно красиво и тепло.
Почему йога и аюрведа?
Ответ прост!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы - прожить долгую, качественную, радостную и насыщенную позитивными событиями жизнь ведущую к абсолютному счастью.
Кто может принять участие в программе?
Уровень подготовки — начальный (базовый), индивидуальный подход к каждому участнику. Программа тура рассчитана как для новичков, так и для опытных практиков.
Кто проводит
Хаеров Тахир
Хаеров Тахир – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания www.v-eda.info. Опыт преподавания и личной практики в России, Индии более 18 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и экскурсии.
В ежедневную программу входит:
- Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- Абъянга — очищающий, укрепляющий и питающий аюрведический самомассаж всего тела, лица и головы.
- Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- Комплекс асан Шри Шри Йога — комплекс упражнений для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
- Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы.
- Шаткармы — упражнения для глубокой очистки организма.
- Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
- Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику
- Мантры — целебная сила гармонизирующих звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
- Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
Мы познакомим также Вас с теоретическим материалом:
- Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
- Основы здорового питания по аюрведе, эффективные рекомендации по корректировке избыточного веса.
- Пранаяма — секреты правильного дыхания. Управление мыслями и эмоциями, жизненной силой посредством дыхания.
- Медитация — высшее состояние ума. Основные принципы, польза, рекомендации к личной практике.
- Что такое аюрведа? Основные аспекты и принципы.
- Осознанное управление здоровьем посредством йогических и аюрведических принципов. Что такое здоровье? Цель здоровья. Причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные практические действия по устранению заболеваний.
- Простые правила по принципам йоги и аюрведы способствующие укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
- Целительная сила звуков, мантра.
- Чакры, встроенные механизмы управления самочувствием, здоровьем, ментальным и эмоциональным состоянием.
Следование и применение полученных Вами знаний поможет сохранить молодость минимум на 10-15 лет.
Примерное расписание на каждый день:
5:00–6:00 — подъем, утренние йоговские и аюрведические процедуры согласно диначарье.
6:00–8:00 — утренний йога-класс.
8:00–11:00 — завтрак, свободное время.
11:00–13:00 — теоретическая часть.
13:00–18:30 — обед, свободное время (на 7,8,9 день будут экскурсии).
18:30–19:30 — вечерний йога-класс.
20:00–5:00 — свободное время.
Запланированные экскурсии к красивым местам и местам силы:
1. Красивейший парк Нонг Нуч, национальное и слоновое шоу, наскальное изображение Будды золотом.
2. Храм истины, национальное шоу, смотровая площадка Паттайя, большой Будда.
3. Пляж «Голубая лагуна».
Место проведения
Отель: Ambassador City Jomtien, курортный город Паттайя, вдалеке от шумного центра. Чистое, спокойное, ухоженное место с хорошо развитой инфраструктурой, на первой линии с хорошим пляжем и спокойным морем. На территории находится жилые корпуса 2,3,4*, рестораны, кафе, 5 бассейнов, фонтаны, богатый рынок фруктов, одежды и сувениров, тренажерный зал (бесплатно), теннисный корт, много массажных и спа салонов, через дорогу находится развлекательный центр Mimoza (тайская Венеция в европейском стиле), магазинами и ресторанами, хорошие площадки с видом на море для занятий йогой и медитацией. Выдаются полотенца для пляжа (бесплатно), много шезлонгов (бесплатно).Стоимость
Стоимость участия делится на две части:
Тур-путевка: от 40 тыс. руб. и выше на человека (зависит от комфортности проживания в отеле 2, 3, 4*, 1-но или 2-х местное размещение), в цену включено:
- Прямой авиаперелет туда и обратно.
- Трансферт аэропорт - отель - аэропорт.
- Проживание в отеле Ambassador City Jomtien город Паттайя.
- Питание (завтраки, шведский стол).
- Страховка.
Приобретается в любой турфирме, либо вы сами покупаете билеты на самолет и
бронируете отель самостоятельно. Вылеты возможны из любого города и страны. Важно прибыть в
отель не позднее 2 марта и 16 декабря чтобы присоединиться к основной группе.
Если нужно, то подробную инструкцию можем прислать на почту.
Йога-пакет 10 дней (18-27 декабря, 4-13 марта): 10 тыс. руб., в цену включено:
- Утренние и вечерние практические занятия йогой и медитацией.
- Семинары по йоге и аюрведе.
- Личные консультации.
Оплачивается отдельно, реквизиты для оплаты присылаем вам на почту.
Дополнительно нужно взять сумму в 70 долларов на три экскурсии и сумму на обеды, ужины, сувениры, массаж по вашему усмотрению.Также мы организуем поездку на райский остров Кочанг, на два дня в конце йога-тура 14-15 марта, 28-29 декабря. Стоить это будет примерно 130 долларов. В стоимость включено: проезд, двухместное проживание в отеле 4*, питание, посещение национального водопада с купанием с рыбками, кормление обезьян, вечерний фаер-шоу, путешествие по трем островам на скоростном катере, снорклинг(купание в масках и созерцание богатого подводного мира). Участие по желанию.
Контакты
Номер телефона: +7 (913) 837-39-31, +7 (937) 143-94-29
Дополнительная информация
Обратите внимание, что срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Таиланде, плюс шесть месяцев!
Вместе с собой Вы можете взять своих родственников, друзей, детей, которые будут просто отдыхать рядом.
Вы не только отлично отдохнете, но и привезете с собой практические знания, которые помогут Вам быть энергичными в повседневной жизни и сохранить здоровье, молодость, красоту, а сэкономленные на лекарствах и больничных деньги пригодятся для новых путешествий с нами в горный Алтай, Байкал (Ольхон), Аршан (Сибирский Тибет), Бали, Индию!
Более подробную информацию, фото, видео, отзывы с прошлых йога-аюрведа туров вы можете посмотреть в нашей группе вконтакте http://vk.com/yattailand