Особенность данного тура: глубокое и комплексное воздействие на ваше физическое и психическое состояние — практически полная перезагрузка. Объединяет изучение индийской культуры, оздоровительную и медитативную практику йоги и аюрведическую терапию.
Заканчивается семинар подведением итогов, и, при необходимости, индивидуальными занятиями, консультациями, отстройкой личных программ йогической практики.
Краткое описание программы «Аюрведа в потоке йоги»
Методика йогического сопровождения аюрведических процедур была разработана ведущими преподавателями Петербургской школы йоги на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош. Результат, как и следовало ожидать, превзошел самые смелые ожидания. Эффект применения такой методики похож на «перезагрузку» тела на самых глубоких уровнях как физически-физиологического порядка, так и энергетически-причинных слоев. Йогические очистительные процедуры гармонично встраиваются в ежедневные занятия, что очень мягко и плавно подготавливает тело и ум практикующего к процедурам панчакармы. На этом этапе «разбиваются» наиболее грубые блоки и зажимы на уровне физического и психического тел. Глубокая йога-нидра на прогретой солнцем площадке закрепляет эффект на медитативном уровне, укореняя идею самоочищения.
Кто проводит
Харьковский Константин
Ведущий преподаватель Константин Харьковский: Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. Автор и разработчик учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года). Имеет опыт практики боевых искусств: айкидо, яйдо. Квалифицирован Тэкимури-сенсэем на 1-й дан айкидо в стиле Нишио-сенсэя в Швеции, Упсала, 2001 год. С 1999 по 2012 год провел около 120 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве, Крыму, Казани, Великом Новгороде, Казахстане, Киргизии, Алтае, Индии, Египте, Гималаях, Испании, Италии. С 2004 по 2012 год подготовил около 100 инструкторов йоги. С 2008 года – ведущий преподаватель курса "Школа инструкторов йоги". Выпускники Школы инструкторов преподают в Санкт-Петербурге, Сыктывкаре, Великом Новгороде, Казани, Усть-Каменогорске, Алматы, Бишкеке, Сургуте. С 2004 организовал несколько десятков семинаров наиболее интересных современных мастеров йоги в Санкт-Петербурге. За последние 13 лет практики в соавторстве с Вадимом Поповым разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха-йоги, массажных техник системы БЭСТ Е.И. Зуева, боевых искусств, практики цигун, восточной и западной философии и современного инновационного подхода к анатомии человека – теории анатомических поездов Тома Майерса.
Ваулина Ирина
Ассистент преподавателя Ирина Ваулина:Познакомилась с йогой как с духовной практикой в Индии, при встрече со своим первым учителем. Решение стать инструктором пришло в ашраме Рамана, при медитации на горе Аруначала. В 2011 году закончила инструкторский очный курс Петербургской школы йоги. С отличием сдала выпускные экзамены и прошла стажировку в группах Константина Харьковского. Преподает "YogaFlow System". С марта 2012 года – ассистент ведущего преподавателя Константина Харьковского и организатор семинаров по йога-туризму.Программа
1-й день, 7 ноября (суббота)— приезд и размещение в гостинице.
Первичная консультация с доктором аюрведы и назначение курса аюрведических процедур
Акклиматизация, организационное собрание, обсуждение расписания практики йоги и экскурсий.
Лекция «Йога и Аюрведа в современном мире. Йога-садхана и йога-чикитса».
«Welcome lunch»- знакомство с блюдам индийской кухни.
2-й день, 8 ноября (воскресенье) — две аюрведические процедуры
Утреннее, адаптационное занятие по Системе YogaFlow. Техники йога-самомассажа. Отсройка мышечного корсета по оригинальным методикам Петербургской школы йоги, восстановление и проработка позвоночника.
Лекция «Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм.»
3-й день, 9 ноября (понедельник)— две аюрведические процедуры
Утренние гигиенические йога-процедуры. Шаткармы — их отличие от панчакармы. Обоснование применения шаткарм в процессе проведения аюрведических процедур. Основы йога-нидра и основы самьямы (медитации).
Вечер: тратака и пранаяма на закате.
Пешеходная экскурсия в Гокарну
4-й день 10 ноября (вторник) — две аюрведические процедуры
Утро. Практика утренней последовательности YogaFlow System уровня земля-вода. Ведущая — Ирина Ваулина.
Вечер. Йога-нидра и основы медитации. Аюрведические аспекты медитации.
5-й день, 11 ноября (среда)— две аюрведическая процедуры
Утренняя практика активизирующих пранаям.
Вечер: йога-нидра и основы медитации.
6-й день, 12 ноября (четверг) — две аюрведические процедуры
Утро: отстройка асан. Ирина Ваулина.
Морская прогулка на пляжи Paradise и Honey Moon (за дополнительную плату)
На пляжах возможны спонтанные занятия йогой.
7-й день, 13 ноября (пятница) — одна аюрведическая процедура и очищение огранизма
Утро — последовательности YogaFlow уровня воды.
Вечер — йога-нидра. Ирина Ваулина.
8-й день, 14 ноября (суббота)— две аюрведические процедуры
Утро — занятий нет
Вечер — тратака, медитация в пещере Шивы. Пранаяма при ходьбе.
9-й день, 15 ноября (воскресенье)- две аюрведические процедуры
Утренняя практика активизирующих пранаям. Пранаяма при ходьбе.
Вечер: практики по отстройке позвоночника.
10-й день, 16 ноября (понедельник) — одна аюрведическая процедура
Утро: отстройка базовых асан. Ирина Ваулина.
Экскурсия в Мурдешвар где находится самая высокая статуя Богу Шиве в Индии (за дополнительную плату)
Вечером занятий нет
11-й день, 17 ноября (вторник) — две аюрведические процедуры
Утро — базовые асаны, Ирина Ваулина.
Вечер — техники уровня Воды. Медитация.
12 -й день, 18 ноября (среда) — две аюрведические процедуры
Утро: практика йоги, направленая на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адптации при возвращении из Индии.
Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.
Кулинарный класс — рецепты и способы приготовления вегетарианских блюд(за дополнительную плату)
13-й день, 19 ноября (четверг) — две аюрведические процедуры
Утренняя практика с Ириной Ваулиной.
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским (за дополнительную плату)
14-й день, 20 ноября (пятница) — одна аюрведическая процедура
Индивидуальные занятия и консультации с Константином Харьковским (за дополнительную плату)
Заключительная консультация доктора
Прощальный ужин. Обсуждение результатов семинара.
15 -й день, 21 ноября (суббота) — 00.00 — отъезд в аэропорт
Стоимость
1190 $
В стоимость тура входит:
- групповые занятия йогой — 13 занятий и 2 лекции Константина Харьковского, 6 занятий Ирины Ваулиной
- 13-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике: 3 дня — одна процедура, 10 дней 2 процедуры, две консультации с Доктором;
- двухместное проживание в аюрведическом центре в номере с вентилятором, с раздельными кроватями, туалетом, душем с горячей водой.
- групповой трансфер,
- услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре)
Дополнительно оплачивается:
Индивидуальные занятия с Константином Харьковским — 60 usd
Дополнительная информация
Обратите внимание, что питание во время тура является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитковумеренность в еде).
На период проведения панчакармы (6-12 декабря) устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Питание происходит в аюрведической клинике, по особому меню, разработанному специалистами.
Соблюдение режима питания в данном туре является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.