Йога-тур для новичков в Гоа

Программа

Йога-тур — это новый вид туризма, когда с путешествием в другую страну сочетаются занятия по йоге. Вы отдыхаете на море, посещаете интересные места, несколько раз в день занимаетесь йогой и проводите отпуск в интересной компании. Теперь отдых становится интересным и полезным для тела и души.
Удобство именно этих йога-туров на Гоа в том, что Вам не нужно беспокоиться о покупке авиабилетов, оформлении визы и страховки и т.д. — мы полностью «от и до» организовываем туристическую поездку — Вам нужно только оплатить тур и приехать в аэропорт — путешествие начинается!

Этот йога-тур подходит для всех! Даже если вы ни разу не занимались — вы постепенно войдете в йогу, а если у вас уже есть опыт занятий — вы сможете углубиться в практику и узнать больше о дыхании, медитации, философии йоги.

Лайт йога — сбалансированная практика йоги. На базовых занятиях мы практикуем асаны, пранаямы, специальные релакс-техники, обучаемся медитации. Это практика хатха-йоги по определенной методике, сложившейся в результате многих лет практики и преподавания йоги. Мы уделим внимания на все аспекты: тело, энергия и сознание.

Лайт йога — это йога без напряжения и насилия над собой. Грамотно сочетая активность и покой, в процессе занятия, мы приводим в сбалансированное состояние наше тело и ум.
Асаны практикуются начиная от простого к боле сложному, при этом здесь нет сложных и силовых асан. Присутствует динамическая практика — комплексы сурья-намаскар, чандра-намаскар и т.д. Акцент на обучение и практику асан в медитативном ключе, в состоянии ментального и физического расслабления.

Отдельное внимание мы посвятим дыханию и пранаямам. Пройдем множество различных техник и пранаям, поговорим о важности дыхания, о пране. Вы откроете для себя взаимосвязь дыхания тела и ума, научитесь расслабляться посредством дыхания.
А также будем говорить о йоге, ее видах, о стрессе, эмоциях и медитации, о том как поддерживать тело здоровым, сильным и энергичным, а ум спокойным, уравновешенным и расслабленным. Также будем беседовать об аюрведе, здоровом питании, режиме дня и многом другом.
Мы выучим несколько разных комплексов асан и пранаям для практики дома.

Йога-программа:

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься десять дней тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

-утренняя йога и пранаямы
-вечерняя йога и медитация
-йога-нидра
-тренинг «Искусство дыхания»
-обучение медитации
-пение мантр
-инструкции для самостоятельного выполнения практики дома
-изучение йогических трактатов
-обсуждение философии йоги

Темы лекций по йоге:
-Что такое йога?
-Пути йоги
-Йога-сутры Патанджали
-8 ступеней йоги
-Прана, чакры
-Йога и здоровое питание
-Йога и режим дня
-Обсуждение знаний Великих Мастеров йоги

Место:

Путешествие в Индию — сродни путешествию на другую планету. Только выйдя из аэропорта — тебе все кажется необычным: люди, запахи, звуки, природа, даже сам воздух. Там все «не так, как у нас» начиная с дорожного движения, заканчивая традициями и жизнью людей. Индией не устаешь восхищаться и шокироваться каждую минуту.
И конечно же, отправляясь в Индию — на родину йоги, мы окунемся глубже в это учение, посмотрим на то, как сами индусы его воспринимают.
Если Вы слышали от туристов, что в Гоа везде грязь, наркотики и кучи пьяных русских — то это все правда! Но касается это только северного Гоа. А вот южный Гоа — более тихое, чистое местечко, с незатронутой природой и дорогими отелями. Мы проехали все пляжи Гоа в поисках тихого и зеленого места для йоги. Именно поэтому мы выбрали именно южный Гоа для йога-тура и расслабленного отдыха на море с первозданной природой.
Кавелоссим, куда мы отправимся, — это городок на юге Гоа, расположенный между Индийским океаном и устьем реки Сал — признанное место отдыха для обеспеченных туристов из Европы, склонных к некоторому уединению и высокому уровню комфорта.
В отличие от соседних шумных пляжей Мобора, Кавелоссим предлагает тишину и уединение. Широкий пляж покрыт мягким белым песком с вкраплениями лавовых камней. Вход в море плавный — что очень удобно при отдыхе с детьми. Шезлонги и зонты на пляже предлагаются бесплатно.
Побережье Кавелоссима облюбовали дельфины, которые здесь любят приплывать близко к берегу.
А если вы хотите еще больше приблизиться к природе — можно взять напрокат лодку и отправиться в море.

Отели:

Чтобы йога-тур был доступным для любого кошелька и чтобы ценители комфорта могли отдохнуть спокойно и без «ужасов Индии», мы решили предложить размещение в трех разных отелях разных категорий — 2 звезды, 3 звезды, 4 звезды.

Комфорт размещение
4 звезды, Royal Goan Beach Club at Haathi Mahal 4*
Royal Goan Beach Club at Haathi Mahal переводится как «Дворец Слонов» и является одним из самых престижных курортом в южном Гоа. Располагается в деревушке Haathi Mahal между рекой и шикарным пляжем Кавеллосим, до оборудованного песчаного пляжа 600 метров.

Стандарт размещение
3 звезды, The Byke Old Anchor 3*
Неплохой отель со своей территорией и лужайками, находится в 180 метрах от пляжа Кавелоссим. С одной стороны территорию отеля омывает Аравийское море, а с другой — заводь реки Сал. Все номера располагаются в двухэтажных домиках, каждый номер имеет собственный вход. Имеется небольшой бассейн.

Эконом размещение
Gaffinos Beach Resort 2*
«Gaffinos Beach Resort» небольшой отель, предлагает скромные номера по доступным ценам. Расположен отель в одном километре от пляжа Кавелоссим, по соседству с туристической зоной Кавелоссим, известной изобилием магазинов, баров и ресторанов на любой вкус. До пляжа 500 метров, можно пользоваться бассейном в соседнем отеле.

Экскурсии:

На экскурсиях мы покажем Индию изнутри, покажем традиции и культуру — которые иногда восхищают, а иногда повергают в шок туристов.

1) Слоны, водопад и плантации
Сафари на джипах к знаменитому водопаду Дудхсагар, купание в священном озере у подножья водопада, катание и купание со слонами, посещение плантации специй (кто еще из ваших знакомых видел, как растут ваниль и кардамон?).

2) Один Гоа — пять религий
На территории плодородного Гоа расцветали индуизм и сикхизм, католическое христианство и ислам. Здесь есть большая иудейская община, а еще Гоа — «место силы» для последователей растафари. В Индии удивительным образом живут вместе и не конфликтуют такие разные религии.

3) Святые места Индии. В гости к Шиве
Карнатака — особенный индийский штат. Сотни лет назад здесь рождались и угасали империи, переживали расцвет целые царства. К священной земле Гокарны паломники со всего мира съезжаются сейчас в поисках благословения, истины и просветления. Мы посетим знаменитый музей внутри самой высокой в мире статуи Шивы в Мурдешваре, башню гопурам, храмы, священное озеро. И, конечно, познакомимся с индуистскими традициями!

Примерное расписание тура:

1 день. Вылет из Москвы чартером до Гоа. Прилет в Гоа. Трансфер до отеля. Размещение.
2 день. Знакомство группы, начало йога-интенсива, прогулка по окресностям, знакомство с Индией.
3-5 день. Йога-интенсив, прогулки, поездки.
6 день. Экскурсия на целый день по выбору группы.
7-10 день. Йога-интенсив, прогулки, поездки.
11 день. Экскурсия на целый день по выбру группы.
12 день. Трансфер из отеля до аэропорта. Чартер Гоа-Москва. Возвращение на Родину.