Мы группа любителей йоги (во всех ее многообразных проявлениях), активного отдыха, путешествий и Италии. Когда-то мы могли только мечтать о поездке в Италию, где можно было совместить приятное с полезным, увидеть красоты этой замечательной страны и отдохнуть душой и телом.
Наша мечта осуществилась! Уже в сентябре мы едем в йога-тур на прекрасное озеро Комо. Мы приглашаем вас присоединиться, если вы любите йогу, активный отдых, а интонации итальянского языка не оставляют вас равнодушными.
Кто проводит
Бардовская Софья
Практикую йогу с 2010 г. Преподаю йогу с 2011 г. Сертификаты Сертификат на преподавание хатха-йоги для групп легкого и среднего уровней центра йоги «Прана» (Москва, 2012 г.) Сертификат Общероссийской Общественной Организации «Йога в воздухе» на квалификацию «Йога-терапевт с поддержкой гамака» (Москва, 2013 г.); Прошла обучение по программе "Йога в воздухе" (AGYoga, 2013 г.) Прошла сертификационный курс йогатерапии под руководством Артема Фролова (г. Санкт-Петербург, 2013-2014 гг.). Путь к йоге. Йога пришла в мою жизнь вполне осознанно. Среди множества своих увлечений (танцы, волейбол, плавание) я прагматично выбирала наиболее подходящее, ведь на все не разорвешься. Мне было интересно заняться и йогой, поскольку я знала, что «йога-это хорошо, йога-это здоровье». Мое развитие в йоге было постепенным, методичным и, самое главное, травмобезопасным. Сначала это была только работа с телом, я и не думала о чакрах, медитации и тонких энергиях, фраза «энергетический поток» вызывала у меня легкую улыбку. Но йога на то и Йога, чтобы медленно, методично и незаметно для практикующего менять его сознание... После того, как начала преподавать, появился большой интерес к познанию Йоги и всех ее обширных областей, желание учиться. Я стала посещать различные семинары, эко-фестивали, конференции и мастер-классы российских и зарубежных мастеров. Прошла несколько сертификационных курсов. В данный момент я более сосредоточена на практике классической хатха-йоги и йогатерапии, но практикую и различные ее направления. Йога – не панацея, но она творит такие чудеса, о которых вы не просто не мечтали – даже не подозревали!
Синицына Юлия
Личная практика с 2004 года в России, Индии и других странах. Опыт преподавания с 2010 года. Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгарно, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С.Айенгара. Проходила обучение у ведущих преподавателей России Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и мгих других. Регулярно проходит обучение в институте йоги памяти Рамамани Айенгарно, г. Пуна, Индия. Закончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат 2013-14 г.г. прошла обучение на курсе Йога-терапии у ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова. Регулярно участвует в йогатерапевтических конференциях.Программа
1-й ДЕНЬ
трансфер из а/порта в кемпинг в поселке Кремия (провинция Комо, Ломбардия), северная часть озера Комо.
Расселение
обед (поздний в 15:30 — 16:00)
18:00-20:00 йога
20:30 — ужин
2-й ДЕНЬ
7.00-9.00 йога
9.30 завтрак.
10.30 Прогулка Lungo Lago вдоль озера через три деревни Cremia, Pianello de Lario, Musso,осмотр католического собора Муссо и обратно по верхней дороге в Кремию
14.00 — обед
Свободное время
18.00-20:00 йога
20.30 — ужин
3-й ДЕНЬ
7.30 завтрак
8.15 — выход из дома. 8.30 посадка на автобус,выезд в ТЕРМЫ, Бормио
Термальные источники БОРМИО, открытые еще со времен Римской империи, расположены на северо-востоке Ломбардии (граница со Швейцарией), на высоте 1225 м над уровнем моря. Высота окружающих гор 3200-3900 м. Путешествие занимает 3 часа (150 км) вдоль реки Адда, берущей своё начало из озера Канкано (1400 м над уровнем моря), протекающей через живописную долину под названием Валтеллина и впадающей в озеро Комо. По дороге короткая остановка в старинном городке Тирано для осмотра католического собора, построенного в 1500-х годах с превосходным внутренним интерьером.
Ужин 19.00 в экзотическом северо-итальянском ресторане Le brace НЕ включен в стоимость. Обеда в этот день нет, или за свой счёт — в Термах. Халат, полотенце, тапочки и травяной чай в неограниченном количестве, входят в стоимость. Необходимо взять с сбой КУПАЛЬНИКИ\ПЛАВКИ.
4-й ДЕНЬ
7.00-9.00 — йога
9.30 завтрак
10.30 2х часовая прогулка Наскальные рисунки времен железного века.
Свободное время
14.00 — обед
Свободное время
18.00-20.00 йога
20.30 — ужин
5-й ДЕНЬ
7.00-90.00 — йога
09.30 — завтрак.
10.30 — выход, посадка на автобус, экскурсия в Швейцарию
*МиниШвейцария парк на берегу озера Лугано (Щвейцария) уютный и творческий. В Swissminiatur представлены около 130 моделей самых знаменитых замков, башен и домов масштабом 1:250, аэропорт, судоверф, железная дорога и др. Также Вашему взору откроются все природные красоты страны. Прогулка по парку составляет 1,5часа. Годо Кусанаги di Italia — итальянская деревушка, со всех сторон окруженная Швейцарией. Кампионе застроена по приказу Муссолини в целях развития заброшенного региона.
*Лугано — городок на берегу озера с одноименным названием. Прогулка по городу его набережным и парку займет часа полтора. Вы можете посидеть в уютных кафе и ресторанчиках, пройтись по магазинам, отдохнуть в парке не берегу, любуясь альпийскими пейзажами швейцарского озера. Стоимость 50 евро, включает транспорт, гид, билет в парк.
18.00-20.00 йога
20.30 — ужин
6-й ДЕНЬ
7.00-9.00 — йога
9.30 — завтрак.
Свободное время.
14.00 — обед.
Свободное время.
18.00-20.00 йога
20.00 — ужин.
7-й ДЕНЬ
7.00-8.30 — йога
9.00 — завтрак.
9.45 выход в порт Пьянелло(обувь походная). 10.30 — на пристани садимся на корабль и отправляемся на противоположную восточную сторону озера в городок Варенна (Варена, Менаджио и Беладжио — три античных городка, расположенные в центральной части озера Комо), который единственный на озере не поменял своей планировки со времен Римской империи(старый город).
По прибытии прогулка по старинной набережной Варенны вдоль античного парка виллы Монастеро до места, где Молочная река, самая короткая в Европе — 250 м , впадает в озеро,далее подъем вдоль реки к ее источнику, сифоном вырывающемуся из-под скалы. Река течет в период с марта по октябрь, зимой, как говорят итальянцы, река спит. От реки несложный подъем наверх к сторожевой башне времен Римской Империи, с которой открывается прекрасный вид на все три стороны озера Комо. В 14.00 или 15.00 обед в кафе при крепости — большой салат с сыром +вода+кофе.
18.00-20.00 йога
20.30 —ужин
8-й ДЕНЬ
7.00-9.00 — тренировка.
9.30 — завтрак. Свободное время.
14.00 — обед.
Свободное время.
18.00-20.00 йога
20.00 — ужин.
9-й ДЕНЬ
7.00-9.00 — тренировка.
9.30 — завтрак.
11.00 — 3х часовой легкий трекинг-прогулка «Прогулка по античной дороге Regina (Королева) к крепости 13го века, находящейся в старинной деревушке Rezzonico».
14.00 — обед пикник
Свободное время.
18.00-20.00 йога
20.00 — ужин, отвальный торт =)
10-й ДЕНЬ Завтрак, отъезд.
Варианты проведения свободного времени. самостоятельно:
- Прыжок с парашютом в паре с инструктором
- шикарный ботаничаский сад — villa Carlotta
- прогулки пешие и по озеру на катере и маршрутных параходах
- сауна с чаепитием (10ев с чел)
- осмотры соборов
- посещение городка Беладжио и парка,принадлежащего фонду Рокфеллеров
- Jungle Raider Park( прогулка по макушкам деревьев)
- конные прогулки
- шоппинг тур в аутлет Fox Town
Место проведения
Если вы уже были в Италии, вы влюблены в эту страну. Тогда мы приглашаем вас провести 10 дней в райском уголке на севере Италии, расслабиться, отдохнуть душой и телом. Если вы еще не были в Италии - это прекрасный шанс увидеть страну, приобщиться к ее культуре. Съездить с нами на интересные и необычные экскурсии. И, конечно, влюбиться в Италию.Стоимость
Стоимость тура «Все включено» на 1 человека при проживании в тентовых бунгало: 880 евро + перелет до Милана.
Фиксированная цена до 15 июня (далее цена будет повышаться, успейте забронировать тур)
В стоимость включено:
- Проживание в двухместном тентовом бунгало
- Трехразовое вегетарианское питание
- Трансфер из аэропорта и обратно
- 3 экскурсии с русско-говорящим гидом: г.Варенна, Швейцария (Лугано и Парк Мини-Швейцария), г.Бормио- Термальные источники
- 3 пеших треккинга по тропам вокруг озера Комо
- Йога. Полное погружение: 2 часа два раза в день (утро и вечер)
Дополнительная информация
Дополнительную информацию, а также фото можно найти по ссылке https://vk.com/yogacomo2015