Индия, штат Карнатака, браминская деревня Гокарна на берегу Индийского океана, ретритный центр Дигамбара, 6-19 декабря 2015 г.
Вы проведете две прекрасные недели с погружением в практику и атмосферу Индии!
Отдых в Индии даст прекрасную возможность углубить свою практику йоги, отдохнуть и набраться сил, зарядится энергией мест силы, вернувшись домой обновленным физически и эмоционально.
В программе семинара планируется погружение в практику йоги, отдых и экскурсионные поездки на ваш выбор по историческим местам Южной Индии. Подойдет как новичкам так и продолжающим заниматься.
Семинар пройдет в ретритном центре Дигамбара, который находится на одном из пляжей Гокарны Кудл Бич, в 15 минутах ходьбы от Гокарны.
Гокарна имеет особый колорит. Множество священных мест, храмов, святой источник - создают здесь особую атмосферу, способствующую погружению в практику.
Кто проводит
Алена Терещенко
Сертифицированный преподаватель Московского Аштанга Йога Центра, сертифицированный преподаватель Международной школы "Йога в воздухе", последовательница направления Йога Садхана, массажист, кандидат фармацевтических наук, каскадер. Опыт практики с 2006 г. Моими учителями в йоге были и есть Сергей Кулыгин (Йога Садхана), Михаил Константинов, Екатерина Сивакова, Журавлев Илья, Михаил Баранов (Москва), Юлия Батурина (йога в воздухе), Дарья Восток и Наталья Парфенова (йога в воздухе). Кроме этого, проходила обучение на семинарах Андрея Лаппы (Украина), доктора Мадавана (Тамил Наду, Индия, дыхательные практики и асаны в традиции Шивананда йоги), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Бал Мукунд Сингха (школа Дхирендры Брахмачари, Индия) . Преподаю следующие виды йоги: хатха йога, йога в гамаках, йога нидра.Программа
В программе семинара ежедневные практики:
- хатха йога — утром 7:30-9:30
- йога нидра / тратака — вечером 21:00-22:30
Днем — свободное время для отдыха на пляже, купания в океане и экскурсий. Время занятий может быть скорректировано по договоренности с группой, практику в дни экскурсий оговорим также на месте.
Мы свами будем практиковать: вьяямы (разминки), пранаямы (дыхательные техники), асаны с детальной отстройкой и корректировкой, бандхи — энергетические замки, расслабления и медитации (йога нидра — техника глубокого расслабления и восстановления организма, а также исполнения желаний и тратака — метод неспецифичной рефлексотерапии, расслабления глаз и концентрации).
Экскурсионная программа по вашему желанию:
Водопад Jog falls (Джог Фоллс) и водопад Yana (Яна). Вы сможете искупаться в водопаде и посетить храм Шивы, знаменитый на всю округу, окруженный фантастическими скалами и джунглями.
Посещение храмов Гокарны, деревни Хампи мировую, известность которой принесли руины Виджаянагара — бывшей столицы Виджаянагарской империи. Здесь сохранилось множество полуразрушенных храмов, раньше являвшихся частью древнего города, которые теперь входят в список всемирного наследия ЮНЕСКО.
А также: город Удупи, древнейший паломнический город Тируваннамалай, гора Аруначала, ашрам святой Шива Шакти.
Место проведения
В распоряжении гостей ретритного йога-центра Дигамбара 15 комфортабельных номеров и два йога-плейса с видом на море, где предусмотрено всё необходимое для максимального расслабления, практики и приятного отдыха. Из них 7 номеров с видом на море и 8 с видом на сад. Сейчас строится новый филиал с домиками, йога-плейсом и бассейном прямо на берегу, которые также можно будет забронировать! Каждый номер отеля оснащен кондиционером, спутниковым TV, сейфом, холодильником, душем, горячей водой, потолочным вентилятором и электрическим чайником. На территории йога центра к вашим услугам открытый бассейн, беспроводной интернет (Wi-Fi). Подробности тура смотрите в нашей группе Вконтакте: vk.com/event97965909Стоимость
- Йога-семинар — 15000 р., при оплате предварительно до 30 сентября 12000 руб.
- Авиаперелет 500~800$ в зависимости от цен на билеты и курса валют, желательно приобрести заранее
- Виза 55$;
- Трансфер (а/п Даболим — Гокарна) в одну сторону — 17$ — 50$ / с человека (в зависимости от количества человек в машине);
- Административный взнос — 50$ / единовременно с человека. Включает в себя: бронирование, размещение, организацию трансфера и экскурсий. Оплачивается отдельно и не входит в общую стоимость проживания;
- Одноместное размещение — 41$ (Garden View)- 51$ (Sea View) / сутки с человека;
- Двухместное размещение — 30$ (Garden View)- 40$ (Sea View) / сутки с человека.
- Трехместное размещение — 26$ (Garden View)-36$(Sea View) / сутки с человека. В цену размещения включено: двухразовое вегетарианское питание: завтрак и ужин (шведский стол), аренда йога плейса, уборка комнат по запросу.
Итого:
авиаперелет 500$~800$ + трансфер 50$ + проживание (двухместное) и питание 560$ + административный взнос 50$ = 1160~1460$ + йога-семинар 15000 р + экскурсии по желанию (оплачиваются отдельно)
В Москве оплачивается йога-семинар и авиаперелет с визой, всё остальное — на месте пребывания.
Регистрация на семинар и вопросы по телефону 8-916-322-11-21 Алена
Внимание!!! Количество мест в ретритном центре ограничено. Рекомендую не откладывать регистрацию и приобретение билетов по оптимальной стоимости.
Дополнительная информация
Подробности тура смотрите в нашей группе Вконтакте: vk.com/event97965909