Ежегодный йога-тур на Принцевых островах (Бююкада) с преподавателем международного уровня — Анной Весна. В программе две практики асан (хатха и виньяса флоу) в день, медитации, семинары по философии, мотивации, питанию. Тур подходит и начинающим и продолжающим практику йоги, которые хотят углубить свое понимание йоги и повысить уровень работы с асанами.
Кто проводит
Анна Весна @vesna108
девушка-мира, много лет путешествовала по Азии, обучалась теории и практике йоги и медитации у самого истока древнего знания — в Индии, где прожила несколько лет, сертифицирована международным йога-альянсом. Сейчас живет в Болгарии и преподает йогу в стиле хатха и виньяса флоу и медитацию, ведет тематические семинары о йоге как образе жизни и вегетарианстве. Практикует йогу с 2007 года, преподает — с 2013. Проводит йога-туры мастер классы по миру. ведет преподавательские тренинги в Индии.Программа
Примерная программа тура:
1 день — заезд, знакомство, отдых, прогулки, общение
17:00 — 18:30 знакомство с преподавателем, обсуждение стиля практики и программы тура, мягкая практика
19:00 — 20:00 свободное время для ужина
20:00 — 21:00 чай, общение с преподавателем
2 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса-флоу йога
9:00 — 10:00 завтрак
свободное время, пляж, прогулки
18:00 — 20:00 вечерняя практика хатха йоги, медитация
Свободное время на ужин, прогулки, чай, общение
3 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса флоу йога
9:00 — 10:00 завтрак
совместная прогулка-экскурсия в Стамбул
18:00 — 20:00 вечерняя практика хатха йоги, медитация
Свободное время на ужин, прогулки, чай, общение
4 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса флоу йога
9:00 — 10:00 завтрак
свободное время, прогулки по острову, пляж, отдых, обед
15:00 — 17:00 семинар «основы философии йоги»
18:00 — 20:00 вечерняя практика хатха йоги, медитация
Свободное время на ужин, прогулки, чай, общение
5 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса флоу йога
9:00 — 10:00 завтрак
свободное время, прогулки по острову, пляж, отдых, обед
17:00 — 20:00 практический семинар «самостоятельная домашняя практика, принципы, мотивация, отстройка асан»
Свободное время на ужин, прогулки, общение
6 день
7:00 — 9:00 динамическая медитативная практика 108 сурья намаскар
9:00 — 10:00 завтрак
18:00 — 19:00 вечерняя практика хатха-йоги
19:00 — 20:00 йога-нидра
Свободное время на ужин, прогулки, общение
7 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса флоу йога
9:00 — 10:00 завтрак
10:00 — свободное время, прогулки по острову,
Свободный день, досуг по выбору участника: пляж, прогулки, общение с преподавателем, ответы на вопросы.
18:00 — 19:00 вечерняя практика хатха-йоги
19:00 — 19:30 — медитация
Свободное время на ужин, прогулки
21:00 — 22:00 общение с преподавателем, чай
8 день
7:30 — 9:00 утренняя практика виньяса флоу йога, заключительная медитация
9:00 — 10:00 завтрак
10:00 — свободное время, прогулки-сборы, обмен впечатлениями
12:00 выезд
Место проведения
Размещение двухместное в комфортном и стильном отеле Seguzest Otel (Buyukada). В отеле есть кафе, сад, пространство для практик.Стоимость
Цена: €550
В стоимость йога тура входит:
- Проживание 7 дней с завтраком
- Вся йога-программа, медитации и семинары
- Экскурсия по Стамбулу
- В стоимость йора тура не входит:
- Перелет и перемещения на месте
- Питание в течение дня
Контакты
Email: [email protected]
Дополнительная информация
подробная информация, вопросы, бронирование через сайт http://www.yogavesna.com