Йога-тур в гости к преподавателю хатха и виньяса-флоу йоги мирового уровня Анне Весна. Практики и проживание в ее просторном доме-студии, рядом с морем и приморским парком. В программе тура: две практики асан в день, семинары по философии йоги, йоге как образе жизни, мотивации, построению домашней практики, медитации. Тур подойдет и начинающим и тем, кто уже практикует йогу и хочет углубить свои знания и уровень практики асан.
Кто проводит
Анна Весна @vesna108
девушка-мира, много лет путешествовала по Азии, обучалась теории и практике йоги и медитации у самого истока древнего знания — в Индии, где прожила несколько лет, сертифицирована международным йога-альянсом. Сейчас живет в Болгарии и преподает йогу в стиле хатха и виньяса флоу и медитацию, ведет тематические семинары о йоге как образе жизни и вегетарианстве. Практикует йогу с 2007 года, преподает — с 2013. Ведет семинары и туры по всему миру, преподавательские тренинги в Индии.Программа
Примерная программа на день:
- Утренняя практика
- Завтрак, свободное время, море, пляж
- Дневной семинар или прогулка
- Свободное время, море, пляж
- Вечерняя практика
- Вечерняя медитация
Ужин, общение, улыбки :)
Хатха и виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером.
Варна йога тур в зеленый лес
Виньяса-флоу популярная, динамическая форма йоги, где позы связаны друг с другом и координируются с дыханием. Буквально слово «виньяса» переводится с санскрита как «связь». Занятия подходят для любого уровня, включая начинающих. Инструктор может предложить вариации и модификации для более или менее опытных практикующих. Красота этого направления йоги в том, что его можно адаптировать под любой опыт и уровень энергии. В виньяса-флоу йоге нет четких последовательностей, каждый раз в классе складывается уникальная энергия и настроение.
Семинар «Принципы построения домашней практики асан йоги и развитие мотивации»
Поговорим о том, как правильно спланировать личную практику, построить последовательность асан и как мотивировать себя на регулярные и сбалансированные занятия йогой.
Семинар «основы философии йоги»
Разберем основные понятия йоги как философской системы и поговорим о том, как фундаментальные принципы йоги могут быть использованы и в ежедневной жизни и с целью углубления практики асан.
Беседа о здоровом питании
Рассказ о культуре йогического сбалансированного питания, главных принципах питания йогов, о роли вегетарианства и о здоровом образе жизни в целом.
Ежедневные короткие медитации
Если обратиться к самым истокам йогического знания асаны йоги нам даны для того, чтобы укрепить тело для последующих медитаций. Медитации обогащают и нашу практику и нашу жизнь. Медитация исходное состояние нашей души, полное созерцательное спокойствие, к которому мы попробуем прикоснуться.
Практика йога-нидра
Йога-нидра техника глубокого расслабления и отдыха, «йоговский сон», который поможет вам освободиться от накопленного стресса и напряжения.
108 Сурья Намаскар
В одном потоке мы выполним 108 повторений приветствия солнцу и направим всю поднятую нами энергию на реализацию наших благостных намерений. Эта динамическая медитация станет для вас по-настоящему трансформационный опытом.
Место проведения
Проживание и практики в двухэтажном апартаменте с панорамным видом на море. Размещение в комнатах по двое. Питание домашнее, вегетарианское. Знакомство с болгарской кухней и основами аюрведического питания. Фотографии доступны на сайте yogavesna.comСтоимость
€480,-/7 дней
В стоимость тура входит:
проживание 7 дней и 7 ночей
питание — двухразовое (завтрак, обед)
йога практика 2 раза в день и все семинары
экскурсия-прогулка по городу
В стоимость тура не входит:
авиабилеты
виза
трансфер/такси от аэропорта до дома
Дополнительная информация
инфо, бронирование и вопросы через сайт http://www.yogavesna.com Пожалуйста, берите с собой коврики!