Приглашаем вас принять участние в йога-туре "восхождение на Эльбрус", который состоится в период с 2-11 сентября 2016 года.
Гора Эльбрус- это стратовулкан на Кавказе (5642 метра над уровнем моря) — самая высокая горная вершина России и Европы.
Эльбрус входит в список главных 7 вершин нашей планеты. Для настоящего практика йоги это настоящий подарок, потому что горный воздух и панорама, открывающаяся перед взором поражают любого.
Практика йоги в горах - это не только мощная и глубокая проработка всего тела и ума, но и самая лучшая перезагрузка.
Человек, возвращающийся после прогулки по горным вершинам, видит мир иначе. Его взор чист и ясен, как и его ум.
Во время всего трекинга и самого восхождения йогическую практику будет вести преподаватель йоги Ирина Ваулина.
Главным гайдом будет опытный альпинист и фрирайдер Павел Грудинин.
Кто проводит
Ваулина Ирина
Ирина преподает йогу уже более 7 лет и активно участвует в проведении различных конференция, фестивалей. Организовывает выездные туры в Индию и страны Европы. Провела большое количество семинаров в Ленингртской области, а так же являлась организатором различных семинаров и интенсивной в СПб. Преподает йогу в Аштанга Йога Центре, а так же ведет индивидуальные занятия. Была организатором йога-туров с восхождением на горы: Муласен, Тубкаль и Джабель Захро, Килиманджаро.Программа
Программа восхождения:
Рассчитана на 9 дней.
День первый: прибытие, встреча, размещение в гостинице ,квартире или коттедже.
Вечерняя практика: йога-нидра.
День второй:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
При необходимости аренда снаряжения для треккинга, лёгкий треккинговый маршрут.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
День третий:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Акклиматизационный треккинг, аренда остального снаряжения для восхождения.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
День четвёртый:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Подъём на канатке, на на 3000 (станция Старый кругозор), размещение в гостинице "Чипер-азау", или в "Хижине у ручья" на 2500, акклиматизационный трекинг.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
День пятый:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Подъём на канатке на 3800 "Гара-баши", акклиматизационный выход.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
День шестой
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Акклиматизационный выход.
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
Дни седьмой-восьмой, в зависимости от физического состояния группы, прогноза погоды, день отдыха и выход на гору. В день отдыха возможен спуск вниз.
День девятый:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Вечерняя практика йоги и йога-нидра.
Праздничный ужин.
День десятый:
Утренняя практика йоги (суставная гимнастика, адаптивная практика асан и пранаяма)
Отъезд.
При наличии свободного дня после восхождения, организуется прогулка на Чегемские водопады.
Стоимость
Стоимость всего тура (10 дней) 55000 руб (цена от 5 человек в группе, цена может снизится при условии большего количества человек).
В стоимость входит:
- вегетарианское питание;
- йогическая практика 12 занятие в день;
- организаторский сбор;
- трансферы;
- проживание в гостиницах и приютах;
- высококвалифицированные гайды;
В стоимость не входит:
- авиаперелет;
- чаевые;
Дополнительная информация
Питание вегетарианское.
Проживание в гостиницах и приютах.
Подъем до приюта 11 осуществляется с помощью канатной дороги.