Итак, вы едете на море, и твердо решили заняться йогой?!
Йога — это целое путешествие, пускаясь в которое, мы открываем новый Мир, постоянно обретаем новые возможности для саморазвития и роста.
Мы приглашаем Вас попробовать взглянуть на йогу под другим углом — Предлагаем Вам взять тайм-аут и нацелиться на путь преобразований!
Для всех женщин и девушек, заботящихся о своем здоровье и красоте, мы разработали программу йога-тура.
Простые техники помогут вам обрести новые, нераскрытые возможности и изменить жизнь к лучшему!
Вас ожидает:
Свободное пространство солнце, море, горы, пляж, общение, отдых, фрукты,
прогулки, экскурсии и совместные путешествия.
Простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной, свободно двигаться к своей мудрости, естественной красоте и силе милости, присущей всем женщинам изначально.
Особые практики для каждой женщины, подобранные с целью укрепить здоровье, добиться желаемых форм, достичь гармонии. Развивают женственность, красоту, создают особое поле очарования.
За 10 дней в экологичной и дружественной обстановке, вы научитесь:
- Легко просыпаться по утрам, радостно начиная свой новый день
- Ладить и эффективно организовать свой образ жизни, питания, которые будут оздоравливать ваше тело и душу.
- Дышать, получая удовольствие от каждого вдоха и принося максимальную пользу своему организму
- Чувствовать свое тело
- Устанавливать связь между движениями тела и дыханием
- Раскрывать свои свои таланты и способности, а так же сверхвозможности, заложенные в каждой женщине от рождения.
В результате:
- Вы излучаете радость и любовь, помогая своему телу вспомнить женскую грацию, гибкость и пластичность. Приходит наслаждение жизнью!
- С каждым днем Вы становитесь все более гибкой, легкой, подтянутой и привлекательной!
- Вы чувствуете свежесть и обновление во всем организме.
- Вы становитесь более устойчивой к изменениям вокруг вас, лучше себя чувствуете, с большей чуткостью и пониманием относитесь к себе и окружающим вас людям.
- Обновление происходит на клеточном уровне, и вы чувствуете, что под кожей пульсирует сама Жизнь! Вы ощущаете радость от случившихся перемен!
Кто проводит
Мария Шилова
Преподаватель по телесно -ориентированной терапии. с 2007г.- философия йоги, начало самостоятельной практики, обучающие ретриты и практика с выдающимися учителями Йоги 2009г – Рождение проекта «Путешествие в МИР ЙОГИ» С 2010г.- организация и регулярное проведение выездных йога семинаров, тренингов и мероприятий, направленных на здоровый образ жизни, гармонизацию физического, эмоционального и духовного состояния человека. С 2010 – инструктор йоги и здорового образа жизни Изучаю лунную астрологию, ее применение в практике йоги и повседневной жизни. Учитывая, что каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие, практики выстроены согласно лунному календарю. 2011 г. - Обучалась технике тайского массажа TMC Level (Школа тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai (Thailand)).
Лилия Разакова
Актриса театра и кино. Предлагаю путем АКТЕРСКОГО тренинга встряхнуть свое тело и душу, раскрыть свой потенциал, дать волю воображению и вашему творческому началу. Посмотреть на привычные вещи иначе. Взглянуть на Себя под другим углом!! И не в зеркало, а ВНУТРЬ! В самый ЦЕНТР! Разглядеть свою Душу! Раздвинуть хоть на чуть чуть границы своего сознания! Поэксперементировать! Преодолеть страхи и стеснения!Программа
Практические и лекционные занятия, описание:
1) «Дыхание жизни»
Управлять судьбой, означает управлять собой своей энергией и психологическим состоянием. Энергию наш организм получает вместе с воздухом (Вдох).
Дыхание единственная жизненная функция, на которую мы можем воздействовать с легкостью, произвольно меняя её параметры.
Дыхание обладает огромной целительной силой.
Вы узнаете как различные ритмы дыхания влияют на наше самочувствие,
Освоите навыки управления своей энергией и психологическим состоянием
С помощью дыхательных упражнений, которые обладают многими благотворными воздействиями, а также снимают стресс и мышечное напряжение, улучшают самочувствие.
2) Медитация «Путь к гармонии»
Метод тренировки сознания, помогающий справляться с болезнями, стрессом, тревогой, раздражительностью и усталостью, и это подтверждено множеством научных экспериментов.
Сумасшедшие ритмы современной жизни, сопряженные с негативом и стрессом привели к тому, что психофизическое напряжение стало для многих привычным состоянием.
Вы узнаете, как легко привести в баланс свой организм.
Вы освоите: техники релаксации и расслабления сознания и тела, которые
помогут вам снимать усталость, напряженность, восстанавливать душевное равновесие, усилить сопротивляемость организма различным стрессовым ситуациям и просто повысить настроение.
3) «Школа состояний» актерский тренинг научит вас управлять своими эмоциями.
Сюда входит исследование и физическое проживание значимых для Вас состояний:
радости, спокойствия, свободы, любви и т. д.
Вырабатывается способность вызывать нужное состояние и пребывать в нем.
4) «Мой магический день» (випассана-однодневная практика молчания)
5) Астрология «Смотреть на звезды и прислушиваться к себе»
1. «Йога-гороскоп»
За много веков наблюдений люди заметили, что каждому из знаков зодиака соответствует определенные органы, системы и части нашего тела.
Зная свой знак зодиака, возможно определить свои сильные и слабые стороны.
Вместе Определим;) Ваши сильные и слабые стороны, рассмотрим какие упражнения вам очень полезны, именно вам!
2. «Лунная практика» йога по циклам Луны.
Все живое подвержено влияниям планет, в особенности, Луны.
Энергия Луны это интровертное женское состояние, ментальная сила.
С древних времен практика йоги во многих традициях выстраивалась согласно фазам Луны.
Знание и понимание лунных ритмов позволит согласовывать практику с внутренним состоянием, самочувствием и потребностью организма.
Для чего используют знания о Луне?
Чтобы лучше понимать себя и свои состояния, а точнее, быть готовой к ним.
Лучше понимать близких людей и людей в целом.
Вы узнаете как гармонично модифицировать практику и свою ежедневную жизнь в зависимости от фаз Луны.
Познакомитесь с практическим применением лунной астрологии в практике йоги и в обычной жизни.
6) «Йога питания» практика сознательного подхода к питанию.
Избавляемся от мифов об идеальной еде для йогов
Питание, как источник энергии и здорового образа жизни
Вас ждет мастер-класс по приготовлению полезной и вкусной еды
Простые рецепты для здоровья и красоты. Советы и рекомендации.
7) «Творческие мастерские» дополнят общий эффект
8) Волшебство рук курс «Своими руками»
Наши руки тонкий и деликатный инструмент самопознания.
На каждом пальчике расположены многочисленные энергетические каналы, связанные со всей функциональной системой нашего организма. дотронемся!
Йога-мудры, Волшебные точки, массажи, и другие тайны прикосновений.
Место проведения
ГОСТЕВОЙ ДОМ ВОЛОШИНЫХ "ТЕПСЕНЬ" Крым. Коктебель, ул. Блока 22. Тепсень- невысокое, круглое плато, отделенное от Карадага Коктебельской балкой – заповедная зона и часть Карадагского заповедника. Гостевой Дом Волошиных "ТЕПСЕНЬ" находится под самым плато, в небольшой низине. Все горы этого массива видны как на ладони.Стоимость
Программа: 16 500 руб.
Проживание в гостевом доме «ТЕПСЕНЬ»
- Стоимость проживания зависит от выбранного варианта проживания и
- количества дней/суток пребывания.
- Возможно индивидуальной проживание, при оплате всего номера.
- Номера расчитаны на 1-2-3-4 чел.
Пример расчета за проживание (периоды: 1-15 июня и 16-30 июня):
- 1 человек (индивидуально) в номере: 1400-1600 руб./сутки/чел. за номер.
- Для 2 ух человек: 700-800 руб./сутки/чел.
- Для 3 человек: 470-535 руб./сутки/чел.
- Для 4 человек: 350-400 руб./сутки/ чел.
Описание номеров, фото, видео, стоимость
Дорогие участницы!
*Рекомендуем бронировать понравившиеся номера заранее.
Экскурсии и поездки в места силы:
Примерная сумма на 1-2-3-4 поездки составит: от 500-3000 руб.
Расчет на 14 экскурсии. Все путешествия по желанию.
Авиа и ЖД проезд
* Своевременная покупка билетов позволит значительно сэкономить ваши средства.
Трансфер
Питание:
*Учитывая прошлый опыт, мы организовали «свободное» питание.
В гостевом доме «Тепсень», все гармонично организовано для этого творческого процесса.
Выбирайте для себя наиболее подходящий вариант:
1) Самостоятельное и совместное приготовление пищи:
Номера с кухней (холодильник, мини плита, вытяжка, мойка, необходимая посуда)
Общая кухня, где так же есть все необходимое.
В Коктебеле достаточно магазинов, есть рынки, где вы сможете покупать свежие овощи, фрукты, молочные (домашние) продукты: молоко, сыр, творог, сметана и т д.
2) Возможно «организованное» питание ( 1-2-3 раза/день)
От Вас заявка и пожелания: укажите, сколько раз в день (1-2-3 + завтрак, обед, ужин)
Например: 1 раз в день: обед или 2 раза в день: обед+ужин и тд.
3) Питание в кафе (порекомендуем)
Регистрация:
Оплату за тренинг/проживание Вы производите на карту СберБанка РФ
в любом банкомате или отделении банка.
Данные для перевода мы высылаем Вам, получив от Вас заявку на участие в йога-туре пожалуйста укажите:
- ФИО
- Дата рождения
- Контакты (тел., эл. адрес)
Дополнительная информация
Максимальное количество участниц в йога-туре 15 человек.