«Йогическая работа с телом» - это первый из трех выездных интенсивов в рамках курса «Основы йоги». Физическая составляющая – это основа, это фундамент всей практики. В курс входят как практические так и теоретические занятия по трем фундаментальным аспектам в практике (работа с телом, дыханием и вниманием), а также по основам психо-физической целостности, которая поможет интегрировать полученные знания в повседневную жизнь и сделать вашу практику эффективным инструментом достижения ваших жизненных целей. Йога-интенсив будет полезен как начинающим практикам йоги, так и продолжающим.
Нас ждет:
- изучение основ анатомии и физиологии тела
- изучение геометрии асан и их влияния на физиологические и энергетические процессы
- изучение очистительных практик
- освоение базового набора асан хатха йоги
- освоение навыка практики в различных режимах (статика, динамика)
- освоение бандх
- освоение методик глубокого расслабления тела
Кто проводит
Андрей Рыжакин
Сертифицированный инструктор по йоге Тренер мультимедийного фитнес-клуба "ЖИВИ" Занимается йогой с 2002 года, преподает с 2005 года Образование высшее экономическое - МУПК (теперь РУК) Проходил обучение у отечественных и зарубежных мастеров: - Андрей Сидерский (основатель современного подхода к практике йоги, Y-23) - Бал Мукунд Сингх (преемственность стиля Дхирендры Брахмачари) - Андрей Лаппа (универсальная йога и Танец Шивы) - Рейнхард Гамментхаллер (преемственность стиля Дхирендры Брахмачари ) - Анатолий Зенченко (ишвара йога) - Олег Бахтияров (психонетика) Параллельно с практикой йоги занимается боевыми искусствами и плаванием. Имеет большой опыт проведения регулярных групповых тренировок (фитнес-центр Марк Аврелий, Aquarian yoga, NYM yoga, залы проекта Daoprovod, Fresh yoga, дворец спорта города Фрязино), персональных занятий (многолетняя индивидуальная работа от азов до продвинутых уровней практики), выездных интенсивов (разного формата и уровня сложности), корпоративных групп (в крупных компаниях), мини-групп, а также составления персональных программ на основе радиэстезического метода (при помощи сидерического маятника).
Алёна Воробьёва
Сертифицированный преподаватель йоги. Преподаванию обучалась в Международном Открыто Йога Университете. Также имеет высшее образование по специальности медик-биофизик. К идее о преподавании пришла после нескольких лет самостоятельной практики. Лично практикует с 2006г, преподает с 2009г. Проводит групповые и индивидуальные занятия по йоге. Является автором нескольких йога-проектов: «Женская практика йоги», «Трансформация через мудрость тела». Регулярно организует выездные йога-семинары и йога-туры. Является участником проекта «Йога в парках» от Yogajournal, сотрудничает с проектом Organic People. В преподавании йоги использует метод, который позволяет совместить в группе людей с разным уровнем физ. подготовки. Также использует элементы нидра-йоги (глубокая релаксация), ньяса-йоги (йога энергетических прикосновений) и медитативные техники. При индивидуальной работе составляет специальную программу с учетом пожеланий и возможностей ученика.Программа
Предварительное расписание интенсива:
26 сентября
16.00 – заезд в ретритный центр
18.00–19.00 – знакомство, презентация интенсива, вводная лекция.
21.00-23.00 – вечерняя практика
27 сентября
7.00-9.00 – утренняя практика
12.00-14.00 – лекция: «Основы анатомии и физиологии в ключе практики йоги. Очистительные практики в йоге»
17.00-19.00 – вечерняя практика
21.00-22.00 – практика глубокой релаксации
28 сентября
7.00-9.00 – утренняя практика
12.00-14.00 – лекция «Изучение геометрии асан и их влияние на физические и энергетические процессы»
16.00-18.00 – вечерняя практика
Место проведения
Интенсив пройдет в уютном ретритном центре «Корабль» Свами (пос. Барыбино, дер. арьинское), где есть все необходимое для отличной практики. До ст. Барыбино можно добраться на электричке от Павелецкого вокзала (1ч), от ст. Барыбино до ретритного центра 10-15 мин на такси.Стоимость
Стоимость 9 000 руб
Необходимо до 19 сентября внести 5 000 руб., чтобы мы забронировали вам место в ретритном центре «Корабль» Свами
В стоимость входит:
- проживание по 2-3 человека в комнате
- 3-ех разовое питание
- все практики и лекции по йоге
Дополнительная информация
Интенсив проводят Андрей Рыжакин и Алёна Вороьбёва — мастера с многолетним стажем преподавания йоги. Занятия преподаватели проводят совместно, поэтому каждый участник получит достаточно внимания в процессе практики.
Скидки и акции:
При посещении всех трех мероприятий из курса «Основы йоги» Андрей Рыжакин составит индивидуальную программу с помощью сидерического маятника. Это способ, который позволяет подобрать уникальную последовательность упражнений йоги подходящую именно вам. Для этого мастер входит в состояние сосредоточения и в вашем присутствии работает с маятником. Сеанс длится от 2 до 4 часов с составлением программы и подробным разъяснением всех нюансов. Для всех остальных составление индивидуальной программы стоит 7000 руб.
Также участник, который посетит все три мероприятия, получает скидку 5.000 руб. на новогодний йога-тур на Шри-Ланку.