Теория и практика посвящены механизмам воздействия йогических техник (асан, шаткарм, дыхательных техник) на физическое, энергетическое тело и сознание. Информационно-теоретические блоки связаны с практической частью семинара. Для получения полного эффекта от семинара рекомендуется посетить все занятия.
Одна из задач данного семинара — получение информации в виде собственного внутреннего опыта. Целостный полученный опыт — это шанс перевести вашу практику на качественно новый уровень.
Данный семинар будет интересен всем, для кого практика йоги — это намного больше, чем просто работа с физическим телом. Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовленности.
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины. Опыт практики йоги более 20 лет. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны». Автор информационно-практических программ «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах хатха йоги поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Методика позволяет более глубоко понять физиологические и энергетические аспекты классических йогических практик. За последние 15 лет провел более 200 обучающих семинаров по теории и практике йоги, начального и инструкторского уровней на территории: России, Украины, Таиланда, Египта, Турции, Черногории, Иордании, Камбоджи. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах, мастер классах.Программа
Время проведения:
18 октября, суббота с 10.00 до 12.30 и с 17.00 до 19.30
19 октября, воскресенье с 10.00 до 12.30 и с 17.00 до 19.30
Программа семинара:
- Основы практики Хатха йоги.
- Асаны (теория, практика). Основные принципы работы с телом в асанах:
- Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения безопасности и энергетической целостности).
- Ключевые аспекты выполнения безопасных и глубоких прогибов назад, повышения эффективности практики.
- Внутренние, энергетические аспекты асан связанные с прогибами назад.
- Комплекс на раскрытие тазобедренных и коленных суставов. Ключевые моменты в освоении поперечного шпагата.
- Основы направления «ХАТХА ЙОГА, ЧАКРА САДХАНА».
- Основные принципы воздействия на физическое и энергетическое тело.
- Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения. Принципы построения последовательностей асан:
- Последовательности для проработки физического тела (костномышечной системы).
- Последовательности для гармонизации и активизации энергетического тела (чакральной системы)
- Техники усиливающие воздействие энергетических практик.
- Расширенный цикл последовательностей в сочетании с дыхательными техниками, направленных на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.
- Понятие «открытия внутреннего пространства» в практике асан.
- Работа с «внутренним пространством» в асанах.
- Шаткармыочистительные йогические техники.
- Механизмы восстановления физического и энергетического тела при помощи йогических очистительных процедур.
- Основные принципы освобождения от физических и эмоциональных блоков с помощью шаткарм. Воздействие шаткарм на психоэмоциональное состояние.
- Актуальность выполнения шаткарм с практикой асан и пранаям.
Место проведения
Внимание, студия Намасте переехала. Теперь мы расположены в правом крыле Продмаша (слева от УВД)«Намасте», студия йоги (г. Орел, ул. Горького 17 ( з-д Продмаш, 2 эт. прав. крыло))
Стоимость
Предварительная запись — 2000 руб. с человека на весь семинар (регистрация производится до 5 октября).
- ½ семинара — 1500 руб.
- 1 занятие — 1000 руб.
Запись на семинар после 6 октября — 2300 руб.
- ½ семинара — 1800 руб.
- 1 занятие — 1300 руб.
Предварительная запись гарантирует участие в семинаре и наличие коврика. Количество ковриков ограничено.