Тайцзицюань – «Великий кулак» или «Великий предел» - древнекитайское боевое искусство. Однако в том виде, в каком его преподают на Западе, это, больше оздоровительные практики, помогающие обрести гармонию путем управления внутренней энергией.
Особенности метода
Поначалу это постепенное разучивание и «отстройка» комплексов движений, напоминающих странный танец. Все движения выполняются расслабленно: мягкие шаги и перекаты с плавными движениями «толкающих» или «липких» рук. Начинающему бывает трудно понять, что подразумевает мастер под словом «расслабьтесь». Для западного человека, это значит, обмякнуть, бросив мышцы. Искусство Тайцзицюань – это умение «отпускать» зажимы, помогая энергии свободно проходить по всем частям тела. Энергетический баланс обеспечивает баланс кровяного давления, а значит, восстановление питания и очищения всех органов и систем человеческого тела, что ведет к общему оздоровлению. Расслабление (в первую очередь умственное) позволяет раскрыться и острее почувствовать все, что происходит вокруг. На «продвинутых» стадиях - в боевом применении - эта открытость позволяет воину чувствовать соперника и предугадывать его следующий шаг. Мягкие «липкие» руки призваны «ловить» удар и, не сопротивляясь, уводить его по спирали дальше, используя силу противника и заставляя его терять равновесие.
Эффект
Практикуя Тайцзи, человек наполняется энергией, обретает здоровье, спокойствие, внутреннюю гармонию, ясность ума, а стало быть и мудрость, поскольку, когда ум спокоен, мы можем видеть вещи, такими, какие они есть.
Рекомендуемая литература
Большое собрание классических текстов по Тайцзицюань и Ушу http://taijiquan.narod.ru/
Современная литература по Тайцзицюань http://kuvshinka.net/load/42