В нашем магазине есть

Все необходимые товары для занятий йогой

Коврики для йоги

Ваш незаменимый помощник в практике йоги. У нас есть коврики на любой вкус: доступные, нескользящие, женские.

Все коврики

всё о йоге

Йога решает проблемы /

Ответы на вопросы читателей блога

Ответы на вопросы читателей блога

Вы всегда можете задать вопрос по техникам Хатха-йоги ведущему нашего йога-блога Алексею Соколовскому (alex@hanuman.ru) . Опытный преподаватель обязательно ответит на письмо, и проинструктирует по вашму вопросу — либо подскажет, где найти ответ. Но вопросы медицины, лечения заболеваний — за рамками такой консультации по занятиям йоги — т. к. это область знаний и работы профессиональных, дипломированных врачей. Итак, всегда хорошо обсудить техники йоги с другими практикующими, давайте разберёмся в йоге досконально! Самые часто встречающиеся и полезные другим читателям вопросы регулярно публикуются в блоге. 27 апреля

Меня зовут Алексей Соколовский. Преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.

Читайте нас:

Асана дня

Маричиасана IV

Маричиасана IV

Поза мудреца Маричи

Техника выполнения:

  1. Сесть в Дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (Ардха Падмасана, или Полулотос).
  2. Согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
  3. С выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
  4. «Зацепившись» плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
  5. С очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.
  6. Подтянуть позвоночник вверх, направить взгляд назад. Оставаться в этом положении 30 секунд. Стараться успокоиться и выровнять дыхание. Затем повторить в другую сторону.

Показания:

Вялая работа печени и селезенки. Боли в пояснице и бедрах, искривление позвоночника (практиковать под наблюдением врача или опытного инструктора), отложения солей в плечевых суставах.

Противопоказания:

Травмы поясницы, заболевания внутренних органов на стадии обострения. При травмах коленей выполнять с осторожностью.

Йога-карта

В Москве
333 йога-центра

Выберите себе один из них рядом
с домом или работой:

Календарь событий

29–30 апреля

Москва, Россия«Ведический Тайский Йога Массаж», семинар

Йога-массаж, Йогатерапия, Медитация, Тибетская йога

29 апреля–09 мая

Москва, Подмосковье, РоссияДзен-тур в Подмосковье

Бихарская школа йоги, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йога Триада, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Раджадхираджа-йога, Релаксация, Свастха-йога, Сукшма-вьяяма, Школа йоги Виктора Бойко

29 апреля–11 мая

Катманду, Покхара, Непал«День Рождения Будды», йога-тур

Хатха-йога

29 апреля–01 мая

Москва, РоссияВипассана-медитация в Центре Divine Way

Випассана, Медитация, Пранаяма

29 апреля–08 мая

Велигама, Шри Ланка«Йога. Детокс. Сёрфинг», йога-тур

Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога Нидра, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога

29 апреля–05 мая

Москва, Россия«Слим йога Сунила Дахийа», курс

Йога для женщин, Йога для лица, Медитация, Медитация, Силовая йога (Пауэр йога), Шивананда йога




Сегодня йога стала не только способом самопознания и поддержки физической формы, но и стилем жизни. В восточных знаниях заложена серьезная философская основа, способная привести в гармонию, как тело, так и душу. Мы хотим помочь вам сделать занятия йогой ещё приятнее. В нашем интернет-магазине вы сможете подобрать для себя все необходимые аксессуары. Всевозможные товары для йоги пригодятся как опытным практикам, так и новичкам.

В ассортименте магазина оригинальные, экологически безопасные, качественные товары для фитнеса и йоги:

  • Коврики из прочного, легкого и износоустойчивого материала.
  • Удобная одежда для мужчин и женщин – лосины, штаны, футболки, майки.
  • Чехлы и сумки для транспортировки и хранения покрытий.
  • Незаменимые приспособления – блоки, ремни, пропсы.


Преимущества сотрудничества с йога-магазином Хануман.ру

Это не просто магазин товаров для йоги! Проект создан компанией единомышленников для того, чтобы древние практики стали доступны каждому.

В нашей энциклопедии вы найдёте все нюансы восточного учения, ознакомитесь с его разновидностями и найдете ответы на многие вопросы. Йога-карта поможет найти ближайшую студию йоги в вашем городе.

Кроме того, стоит отметить следующее:

  • Самые низкие цены для частных клиентов, регулярные акции и спецпредложения.
  • Возможность приобрести продукцию для студий оптом.
  • Доставка осуществляется во все регионы, бесплатно при заказе от 2000 рублей.
  • Исключительно оригинальная, сертифицированная продукция известных брендов, от проверенных поставщиков.
  • Возможность примерить одежду, если вы выбрали доставку курьером.
  • Возврат без проблем. Не важно почему вам не подошел купленный товар. Даже если вам просто не понравился цвет, мы вернём вам деньги.

Не важно, как давно вы открыли для себя йогу, являетесь только начинающим практиком или специалистом высокого уровня, в интернет-магазине Хануман.ру вы сможете подобрать для себя необходимые товары и аксессуары для занятий.

ВХод

Забыли пароль?