- Аква йога
- Ароматерапия
- Аштанга Виньяса йога
- Бикрам-Йога
- Бихарская школа йоги
- Бодхи-Йога
- Брахмачари йога
- Бхакти йога
- Вини йога
- Випассана
- Гималайская йога
- Гуру-йога
- Даосская йога
- Дживамукти Йога
- Интегральная йога
- Инь-йога
- Ишвара йога
- Йога 23
- Йога Айенгара
- Йога в потоке (Yoga flow)
- Йога в танце
- Йога для беременных
- Йога для детей
- Йога для женщин
- Йога для лица
- Йога для начинающих
- Йога Нидра
- Йога Сурья Канта
- Йога тени (Shadow yoga)
- Йога Триада
- Йогатерапия
- Кайя Кальпа йога
- Корейская йога (Данхак йога)
- Крипалу йога
- Крия-йога
- Кундалини йога
- Кхи-йога
- Мантра-йога
- Медитация
- Парная йога (йога с партнером)
- Патанджали йога
- Пранаяма
- Раджадхираджа-йога
- Сахаджа йога
- Свастха-йога
- Силовая йога (Пауэр йога)
- Синдо — японская йога
- Тантра-йога
- Трай йога
- Универсальная йога
- Хатха-йога→
- Шивананда йога
- Школа йоги Виктора Бойко
- Шри Шри йога
- Юддха-йога
- Янтра-йога
Хатха-йога
Название «Хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «Йогой Айенгара», «Ашанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по своему. Отсюда и разделение на множество стилей. А поскольку сейчас это все прочно поставлено на коммерческие рельсы, то стилей с каждым годом все больше, все они носят загадочные имена, некоторые даже претендуют на «бренды»:) Суть же Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом. Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. Тогда пропадает всякий смысл тренировать тело, и начинается обучение управлению энергией — Пранаяма (четвертая из восьми ступеней йоги, но это уже другая история).
Особенности метода
Итак, если в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит только одно: преподаватель не придерживается методов какой-то отдельной школы и оставляет свой стиль тренировки без названия. Это значит, что будет физическая нагрузка с использованием «поз йоги», которые мы называем «асанами» (с ударением на первый слог) и расслабление в конце. Уровень сложности, темп тренировки зависят от преподавателя, поэтому лучше уточнять при записи на урок.
Возможно, вы спросите, в чем отличие Хатха-йоги от других «йог» — Бхакти йоги, Раджа-йоги, Карма-йоги, Лайя йоги? Иногда так и спрашивают. Но это не совсем корректно, потому что Хатха-йога — это подготовительный этап к этим, последующим, как институт — перед обширным выбором места работы.
Эффект
Поскольку речь идет не о конкретной школе, а об огромном количестве «свободных тренеров», получивших какой-то опыт (у каждого свой), то об эффекте можно сказать лишь общие слова:
Обычно тренировки направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги.
Кому подходит
Хатха-йога доступна и полезна тем, кто поработал над двумя первыми ступенями йоги. Как в любой системе духовного развития, в йоге восхождение начинается с очищения от грехов и взращивания добродетелей — соблюдение Ямы и Ниямы. За ними следует Асана, как раз это мы и называем «Хатха-йогой», наукой управления телом.
Бросаясь в практику хатха-йоги без предварительного или параллельного духовного очищения, практикующие достигают гибкости, выносливости, накачивают себя энергией, не замечая, как разрастаются их гордость и самомнение... Впрочем, при регулярной и практике с полной самоотдачей практикующий приходит к пониманию, что владение телом не делает его счастливым, блаженным... Волей-неволей, приходится возвращаться к Яме и Нияме, учиться прощать и любить. И только тогда можно говорить, что Хатха-йога «подходит» человеку как этап его духовного роста.
Магазин Хануман.ру
Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!
Коврик для йоги «Кайлаш» Bodhi 175х60х0.3 см
Надежность в тонком исполнении
Длина: 175 см
Ширина: 60 см
Толщина: 3 мм
Вес: 1,1 кг
Цвет: фиолетовый
Материал: ПВХ
Страна: Германия
Производитель: Bodhi
3445 рублей
Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см
Доступный и качественный коврик для практик в любом месте
Длина: 175 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес: 1,4 кг
Цвет: синий
Материал: ПВХ
Страна: Германия
Производитель: Bodhi
4286 рублей
Комментарии
Очень странно. А если он, например, учился в определённой школе, а в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит, что он обманывает?