Хатха-йога

Название «Хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «Йогой Айенгара», «Ашанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по своему. Отсюда и разделение на множество стилей. А поскольку сейчас это все прочно поставлено на коммерческие рельсы, то стилей с каждым годом все больше, все они носят загадочные имена, некоторые даже претендуют на «бренды»:) Суть же Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом. Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. Тогда пропадает всякий смысл тренировать тело, и начинается обучение управлению энергией — Пранаяма (четвертая из восьми ступеней йоги, но это уже другая история).Хатха йога

Особенности метода

Итак, если в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит только одно: преподаватель не придерживается методов какой-то отдельной школы и оставляет свой стиль тренировки без названия. Это значит, что будет физическая нагрузка с использованием «поз йоги», которые мы называем «асанами» (с ударением на первый слог) и расслабление в конце. Уровень сложности, темп тренировки зависят от преподавателя, поэтому лучше уточнять при записи на урок.
Возможно, вы спросите, в чем отличие Хатха-йоги от других «йог» — Бхакти йоги, Раджа-йоги, Карма-йоги, Лайя йоги? Иногда так и спрашивают. Но это не совсем корректно, потому что Хатха-йога — это подготовительный этап к этим, последующим, как институт — перед обширным выбором места работы. 

Эффект

Поскольку речь идет не о конкретной школе, а об огромном количестве «свободных тренеров», получивших какой-то опыт (у каждого свой), то об эффекте можно сказать лишь общие слова:
Обычно тренировки направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги.

Кому подходит

Хатха-йога доступна и полезна тем, кто поработал над двумя первыми ступенями йоги. Как в любой системе духовного развития, в йоге восхождение начинается с очищения от грехов и взращивания добродетелей — соблюдение Ямы и Ниямы. За ними следует Асана, как раз это мы и называем «Хатха-йогой», наукой управления телом.
Бросаясь в практику хатха-йоги без предварительного или параллельного духовного очищения, практикующие достигают гибкости, выносливости, накачивают себя энергией, не замечая, как разрастаются их гордость и самомнение... Впрочем, при регулярной и практике с полной самоотдачей практикующий приходит к пониманию, что владение телом не делает его счастливым, блаженным... Волей-неволей, приходится возвращаться к Яме и Нияме, учиться прощать и любить. И только тогда можно говорить, что Хатха-йога «подходит» человеку как этап его духовного роста.


Комментарии

  • Аноним: Если в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит, что преподаватель считает целесообразным применять методики и техники, перенятые от разных учителей и в разных школах, не ограничиваясь одной.

    Очень странно. А если он, например, учился в определённой школе, а в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит, что он обманывает?

    3 май 2011, 23:39 #
  • Аноним: Очень грамотно поставленные уроки йоги как для начинающих так и для людей с опытом (разные классы занятий) . Профессиональный преподаватель Мария найдёт подход к каждому желающему заниматься йогой. Всем рекомендую!!!!!
    7 ноябрь 2011, 11:51 #
  • Арлекино: Доброго дня! а когда у вас намечается набор занятий для новичков на Хатху-йогу?)))
    20 декабрь 2011, 08:34 #
  • Арлекино: Доброго дня! а когда у вас намечается набор занятий для новичков на Хатху-йогу?)))
    20 декабрь 2011, 08:34 #
  • Арлекино: Доброго дня! а когда у вас намечается набор занятий для новичков на Хатху-йогу?)))
    20 декабрь 2011, 08:34 #
  • Арлекино: Доброго дня! а когда у вас намечается набор занятий для новичков на Хатху-йогу?)))
    20 декабрь 2011, 08:34 #

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 175 см

Ширина: 60 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 1,6 кг

Цвет: зеленый 

Материал: ПВХ HD

Страна: Германия

Производитель: Bodynova GmbH

Бренд: Bodhi

 

Данный коврик так же можно заказать на Вайлдберриз.

Цена  маркетплейса может отличаться от цены сайта
 

5032 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 175 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес: 1,6 кг
Цвет: серый
Материал: ПВХ HD
Страна: Германия
Производитель: Bodynova GmbH
Бренд: Bodhi
 
Данный коврик так же можно заказать на Вайлдберриз.
Цена  маркетплейса может отличаться от цены сайта

5032 рублей

ВХод

Забыли пароль?