Юддха-йога

Юддха-йога означает «йога битвы». Это древняя Лаосская система высшей йоги Кунг-Фу. Она включает прошла тысячелетние испытания через боевые практики, где не бывает компромисса: если не справился — проиграл. Задача Юддха-йоги — привести в гармонию все системы организма, научить человека крепко стоять на ногах, осознавать и применять свою силу. Комплексы Юддха-йоги незаменимы при освоении боевых искусств.

Особенности стиля

Первый этап освоения Юддха-йоги — снятие напряжений и блоков — всего, что мешает свободному течению энергии. В первую очередь, оздоровление спины, особенно поясницы.

Занятия Юддха-йогой включают:

• 49 исцеляющих комплексов упражнений для соединения внутренней и внешней силы.
• 28 типов дыханий и медитаций.
• комплексы набора энергии (утренние и вечерние).
• Упражнения для сбалансированной работы 3-х центров для достижения сиддхов (сверхвозможностей).
• активизация и питание чакр.
• индивидуальная диагностика тела, и составление оптимальной программы питания.
• йога сновидений, включающая расшифровку подсказок, предупреждений и других сигналов.

Особое внимание в Юддха-йоге уделяется дыхательным техникам. Контролируя дыхание, практикующий постигает связь между дыханием, умом и духом. Правильное брюшное дыхание, применяемое в Юддха-йоге сочетается с движением так, что это активизирует работу всех органов тела, энергия получает возможность свободно двигаться по позвоночнику и по всему телу.

Эффект

При правильном подходе и под руководством опытного инструктора вы быстро заметите эффект:

• легкость тела и дыхания,
• подвижность суставов,
• изменение походки, выпрямление осанки,
• ясность мыслей.

Даже при неуглублённом обучении, комплексы Юддха-йоги будут полезны, особенно в наше время стрессов и гиподинамии.

Ежедневная практика Юддха-йоги поможет полностью энергетически восстановиться после занятий боевыми искусствами.
Соединение действия и дыхания поможет ощутить движение тонких энергий и научиться управлять ими. Так мы обретаем возможность насыщать тело энергией, возвращая себе молодость, красоту и здоровье.

Кому подходит

Юддха Йога доступна всем, независимо от возраста, состояния здоровья и уровня гибкости. Чтобы заниматься Юддха-йогой достаточно найти преподавателя и сделать сделать первый шаг!

Ссылки:

• Юддха-йога