Бодхи-Йога

Бодхи (санскр.) — просветление или осознание. Бодхи-йога — это техника просветления, научно обоснованная гармоничная система практик самосовершенствования человеческого существа. Главная идея Бодхи-йоги — жить и совершенствоваться, наслаждаясь, следуя радостным мыслям, желаниям и эмоциям, в любом виде тренировочной и обыденной деятельности стремиться испытывать широкий спектр глубоких озарённых, а затем и просветленных восприятий.

Особенности метода

Занятия по бодхи-йоге проходят по трех-уровневой схеме:

  • Первый уровень — укрепление здоровья. Очищения эмоционального плана и выделительных систем организма: работа животом (втягивания, выпячивания, брюшной жгут); комплекс асан начального и среднего уровня с короткой фиксацией (3-5 дыхательных циклов в асане); дыхательные практики (пранаяма) начального уровня; созерцательные практики (тратака, медитация на чакрах); йога-нидра.
  • Второй уровень — оптимизация психофизического потенциала и гармоничная проработка энергоструктуры занимающихся. Практики очищения ума, очищение респираторной системы и поля восприятия; комплекс асан простого, среднего и сложного уровня с разными вариантами дыхания и бандх (энергетических замков); дыхательные практики (пранаямы) среднего уровня сложности; медитативные практики; йога осознанных сновидений.
  • Третий уровень направлен на достижение устойчивого просветленного состояния тела и сознания. Практика трансформации основных психокомплексов, оптимизация состояния печени, почек и кровеносной системы; энергодинамические практики (цигун); комплекс асан простого, среднего и сложного уровня в сочетании с пранаямами, бандхами и крийями; глубокая внутренняя работа с восприятием. Во всех практиках этого уровня учатся испытывать широкий спектр глубоких озарённых, а затем и просветленных восприятий. Используются медитативные практики, связанные с остановкой ума и проработкой структур подсознания; осваивается йога тонкого тела (практики внетелесного осознания).

Эффект

Комплексный подход, постепенное освоение всех традиционных ступеней йоги ведет к озаренному, а затем просветленному восприятию, устраняя все негативные состояния человека: на уровне физического тела (боль), на уровне эмоций, желаний, мыслей, концепций, восприятия в целом. При этом происходит трансформация тела на клеточном уровне и раскрывается потенциал мозга, открывая пути к свободному творчеству.

Ссылки

Бодхи-Йога

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Майка женская, однотонная

Майка женская, однотонная

Майка классической, элегантной расцветки, которая поднимает настроение и подчеркивает женственность. Приятное, не кричащее цветовое решение.

949 рублей

Коврик для йоги «Лила»

Коврик для йоги «Лила»

Выбирая простой, но в тоже время надежный и красивый коврик для йоги, обратите внимание на йога-мат «Лила»! Помимо отличной амортизации, отличается интересным дизайном, который привнесет еще больше приятного в вашу практику йоги! Коврик подходит для всех поз и направлений, поверхности текстурированы и цепки с обеих сторон, обеспечивая надежный комфорт для йоги и фитнеса.

Размер: 183 х 60 см, 4 мм
Вес: 1 кг
Материал: ПВХ
Для очистки коврика просто протрите его влажной тканью и высушите его натуральным образом.

2049 рублей

ВХод

Забыли пароль?