• Итоги розыгрыша призов от Хануман.ру

    Мы подвели итоги анкетирования и разыграли призы.

    Читать дальше...
  • Йога Туммо — практика для наших широт?

    Йога Туммо — практика для наших широт?

    Тибетскую Йогу Туммо (Йогу Внутреннего тепла) иногда называют «самым актуальным для наших широт стилем йоги. И правда, ведь в отличие от Индии (за исключением лишь самых северных её окраин) климат у нас довольно суровый, далеко не способствующий ни повышенной гибкости, ни легкомысленному отношению к обустройству быта, которыми славятся индийские йоги. Особенно очевидны «национальные особенности» северной йоги становятся , конечно, в зимний период — когда вокруг снег и мороз. Тут порой некоторые забывают даже про Ахимсу и начинают потреблять мясо, «чтобы согреться», а то и горячительные напитки... Но редкие йоги и тут не унывают: делая особые практики, оказывается, можно выработать тепло «изнутри», так что не только голое тело на морозе можно согреть, но и даже выживать (и практиковать медитацию!) в проруби, под водопадом зимой, в холодной реке, в снегу и т.п.

    Читать дальше...
  • Как выбрать стиль йоги на основе тестового задания

    Как выбрать стиль йоги на основе тестового задания

    Все начинающие задаются вопросом: как выбрать стиль йоги? И ответов на него — множество. Можно искать решение, исходя из запроса: например, если нужно поправить здоровье опорно-двигательной системы, стоит обратиться к КПП — «йоге с корректным подходом к позвоночнику» или другой, аналогичной, системе. Если со здоровьем как раз все в порядке, но хочется проверить на себе все эти «байки» про чакры, пранические каналы и чудеса медитации — надо выбрать один из стилей Пурна-йоги (системной 8-ступенчатой практики йоги, включающей сильную медитативную составляющую): и тогда это, возможно, будет Гималайская йога, Сатьянанда-йога, Интегральная йога, Йога тени, Раджа-Буддхи йога и т.п. Если сердце лежит попробовать что-то более трудное, что представляет вызов вашим физическим возможностям — стоит обратиться к Йоге23, Аштанга-Виньяса йоге, Пауэр-йоге, Бикрам-йоге, Акро-йоге и т.д. Если нужен мягкий, женский стиль — то вероятнее всего вам понравится Инь-йога, Шивананда-йога, Трай-йога или Йога для женщин. Понятно, что если требуется подобрать йогу для ребенка или для пожилого человека, то тоже стоит идти не в общую, а в специальную возрастную группу. А есть ли какой-то универсальный способ проверить себя, вроде теста — чтобы выбрать стиль йоги заранее? Попробуем «помедитировать» на этот счет. Вдруг мы найдем ответ?

    Читать дальше...
  • Микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия»: приятный вечер «без мяса»

    Микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия»: приятный вечер «без мяса»

    Хорошая новость для всех, кто по разным причинам воздерживается от употребления в пищу продуктов животного происхождения. В Москве на Даниловском рынке открылось микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия».

    Продукты животного происхождения не используют совсем, но меню при этом очень разнообразно и привлекательно. К тому же каждые 2-3 дня оно полностью меняется.

    В микро-кафе много новых для Москвы ингредиентов, например, богатые белком темпе и сейтан.

    Читать дальше...
  • Что такое «индрии» и как с ними работать?

    Что такое «индрии» и как с ними работать?

    Не все занимающиеся йогой знают, что такое «индрии». А это полезно изучить, для успеха в практиках асан и медитации. Практики йоги с индриями помогают повысить осознанность: в работе, в жизни, и главное, на коврике! Это позволит вам сделать жизнь ярче, и быстрее делать свои дела. Знание относительно индрий можно отнести к Раджа-йоге — утончённым практикам йоги, и оно в том числе дано в «Бхагават-Гите», но в той или иной степени пользу от работы по этой линии практики получит буквально каждый, даже совсем «чайник» в йоге!

    Читать дальше...
  • Инь-Йога: не только для женщин!

    Инь-Йога: не только для женщин!

    Инь-йога — популярный современный стиль, пришедший к нам с Запада (США и Европа) — позиционируется как йога для женщин. Акцент здесь на вытяжение, расслабление, снятие мышечных блоков, успокоение ума... Но... минутку, а ведь это вообще характеристики классической Хатха-йоги! В моде сейчас силовые и динамические, а то и акробатические школы йоги, и порой так легко забыть, «с чего всё начиналось», классику. А это как раз и есть статичное удержание поз («асаной» можно назвать только статичную позу), успокоение ума и тела, неподвижность тела, расслабление... Так вот и получается, что модный «женский» стиль на самом деле очень сильно перекликается с тем, как суровые индийские мужчины практиковали тысячи лет назад в далёкой Индии... Вполне в духе йоги нашего времени — укорененной в древности, но позиционирующей себя «по-модному».

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Шорты мини

Шорты мини

Незаменимые спутники для любой физической активности, в жару или холода, в зале или на свежем воздухе. Великолепный анатомический крой и только самый высококачественный материал. В этих шортах вы по-новому оцените значение слова «комфорт».

Шорты тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см

690 рублей

Коврик для йоги «Лотос Про»

Коврик для йоги «Лотос Про»

Хорошее сцепление и амортизация

Размеры: 183х60 см, толщина: 6 мм.
Вес: 1,2 кг.

Материал: 100% TPE
Производитель: Fa Bodhi

4949 рублей

ВХод

Забыли пароль?