Если вы не хотите выезжать за границу и тратить много денег на йога-ретрит, этот обзор — для вас. В разделе «Семинары» на портале «Хануман» много разных йога-ретритов — просто глаза разбегаются, и редактор отобрал для Вас те, которые по тем или иным причинам: необычное место и йога-программа, известный преподаватель, и т.п. — представляются наиболее интересными. Если вы не хотите далеко лететь «за йогой» — ни в Индию, ни в Европу, ни в США, ни тем более в экзотические страны — возможно, вам подойдёт как раз один из следующих туров! А с учётом экономии средств, можно посетить 2-3 из них, вместо одной заграничной поездки!

Празднование этого дня начнется с массового выполнения одной из самых известных в мире последовательностей оздоровительных упражнений Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) 108 раз, после чего в 12:00 откроются более пятидесяти площадок с бесплатными занятиями по различным направлениям йоги с известными учителями из ведущих школ Москвы, медитация, цигун, аюрведа, женские практики и лекции по темам здорового образа жизни, красоты, правильного питания и саморазвития.

Учитель Кундалини-йоги Алексей Меркулов: «Друзья! Я обращаюсь к читателям сайта „Хануман“. Хануман — сын ветра, он может перенестись в любую точку мира одним прыжком. Этот проект по сути передает дух Ханумана. Хотите прыгнуть с нами в высокогорные районы Гималаев, не выходя из дома?! С вашей поддержкой, это может стать реальностью!»

Человек — сложная и многогранная сущность. О том, кто мы есть на самом деле, дискутируют ученые, философы, теологи и все, кому хочется найти ответы, со времен рождения первого человеческого существа. Безусловно, за столь длительный период самоизучения мы во многом продвинулись, но еще больше остается скрытым за гранью понимания — не осознается. Что значит «не осознается»: просто не существует в рамках нашего субъективного мира. Психика человека устроена таким образом, что основной пласт восприятия внешнего и внутреннего мира проходит через субъективные переживания происходящих событий и индивидуальном отчете («рефлексии») об этих событиях. Так функционирует та часть психики человека, которую называют сознанием. А что — дальше, глубже?! Сегодня в виртуальной гостиной рубрики «Интервью с Мастером» — психолог Валентина Полякова. Она рассказала, что открыть тайны подсознания нам помогут йога, и психология, а точнее — сеансы регрессии в глубокое трансовое состояние.

Не всегда у преподавателя йоги на занятии есть время рассказать о потенциальных опасностях каждой асаны. По опыту, я бы даже сказал — никогда! Потому что если начать описывать все противопоказания и ограничения, замены, вариации — на саму практику просто не останется время, это будет не занятие, а фарс. К тому же, многие ограничения индивидуальные, требуют снимков и анализов — т.к. тут мы входим в сферу медицины, а не самопознания. Цель медицины — восстанавливать и поддерживать нормальное, среднее состояние организма. Цель йоги — изменить среднее состояние, с тем, чтобы у человека появились новые, более тонкие, состояния, что и называют «духовным Пробуждением». Асаны нужно, и важно делать — регулярно, не менее 2 раз в неделю! — и для первого (здоровья), и для второго (самопознания и развития в русле йоги). Как же примирить эти два направления: одно диктует физкультуру, другое — преодоление и, фактически, эксперименты над своим здоровьем? Очевидно одно: риск получения травм и других неприятных последний можно уменьшить, если знать рискованные («опасные») позы йоги и как к ним подходить. Одной из самых опасных поз йоги (наряду с печально знаменитой Халасаной — «Позой плуга») стоит признать Врисчикасану — «Позу скорпиона». Как делать её технично? И надо ли?

Дыхание играет огромную роль не только в процессе получения кислорода, но и в процессе вывода продуктов метаболизма из тела. Ученые установили, что 70% из всех отходов тела просто выдыхается! Таким образом, тело и ум прекрасно функционируют, если мы дышим правильно, свободно и сознательно.