8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

Блог

28 декабрь 2017, 08:34

Новогодние практики реализации желаний

В канун Нового года — самое время подумать о планах на будущее. Сделав особые практики под видео, вы снимете ограничение с энергии ваших желаний! Сегодня с вами — два преподавателя йоги. Свою практику для освобождения энергии желаний представила для вас преподаватель Йога-нидры и Relax-Yoga, а в прошлом — хореографии и фитнеса, преподаватель школы В. Бойко — Оксана Рогова. Оксана — ведущая семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд) и участница фестивалей йоги, телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Редактор блога «Хануман» Алексей Соколовский представил видео о техниках работы с осознанными сновидениями: «а где же ещё начинать реализовывать свои желания, как не в них?» — и «снами наяву». А профессиональный психолог, гипнотерапевт Дмитрий Атапин поделился своими наработками и советами, как гармоничнее всего реализовать желания. Эти три видео предлагают современные йога-технологии в йоге и нейропсихологии. Эт цифровой, виртуальный подарок всем читателям блога «Хануман»!

5 лучших упражнений йоги от бессонницы
25 декабрь 2017, 13:04

5 лучших упражнений йоги от бессонницы

В хатха-йоге примерно пополам бодрящих упражнений — и успокаивающих нервы, расслабляющих. В стандартном занятии такие техники перемешаны, чтобы создать сбалансированный эффект. Чтобы вы не выходили с занятия взвинченные до предела! Но и не клевали носом потом целый день... Сегодня нас интересуют только самые усыпляющие техники! Для тех дней — а точнее, ночей! — когда у вас по тем или иным причинам (о них говорить не будем) проблемы со сном. Особые техники йоги решают все такие проблемы: трудности с засыпанием, тревожные сны и кошмары, и беспокойный, часто прерывающийся сон.

Какие мантры йоги — самые мощные?
21 декабрь 2017, 07:24

Какие мантры йоги — самые мощные?

Считается, что вот уже около 5000 лет существует Йога. И с самого начала люди задавались вопросом: а какие мантры йоги — самые мощные? Самые действенные? В Ригведе приводятся десять типов мантра, и почти все из них — «боевые», в том числе для убийства, для подавления воли, и чтобы свести человека с ума (подробнее о 10 типах мантра-кармы). Фактически, единственный мирный тип мантр, не направленный, на то, чтобы увести жену или корову у соседа, а то превратить его в зомби — это мантры с «Шанти-кармой»- то есть, мантры успокаивающего действия. Это уже, понятно, не на соседа действие мантры направлено, а на себя. Такие мантры применяются (веками, если не тысячелетиями!) для того, чтобы «снять стресс», успокоить бешеный поток мыслей и желаний, и немного прийти в себя. Из этих мантр самой действенной считается «Ом» (АУМ). А кроме того, очень эффективны биджа-мантры, и сочетания разных практик с мантрами.

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»
17 декабрь 2017, 08:25

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»

Сегодня на вопросы о йоге, поэзии и дельфинах отвечает Елена Вагнер: инструктор йоги, поэтесса, преподаватель Школы Релаксологии Алексея Шкипера, VIP-массажист, психолог, кандидат филологических наук, амбассадор гаджетов для медитации и велнесс «Ajna Light» в России.

10 выстраданных советов начинающим
13 декабрь 2017, 15:35

10 выстраданных советов начинающим

Начиная практику йоги — не избежать ошибок! Нереалистично ожидать, но новичок в йоге их не наделает, или что можно «просто так взять и» начать заниматься по информации из интернета или онлайн-урокам, и не ошибаться. Ошибки в йоге бывают, вообще говоря, трёх основных типов: 1) некорректная практика асан наносит ущерб суставам, пищеварительной системе и другим и здоровью в целом; 2) ошибки в пранаямах могут навредить как работе систем организма, так и повлиять на характер, настроение человека, и принимаемые им решения (например, спровоцировать развод в семье); 3) изучая теорию йоги и методы йоги невнимательно, легко наделать ошибок 1) и 2)-го типа, что приведёт к крушению человека в целом. Сегодня — прямолинейный и без купюр, материал о выстраданных мной словах мудрости, выросших на почве горьких ошибок в йоге.

Мини-конструктор для создания комплекса по йоге
10 декабрь 2017, 10:20

Мини-конструктор для создания комплекса по йоге

В самостоятельной практике йоги неизбежно наступает момент, когда надоедают готовые, взятые откуда-то последовательности практик, и хочется начать составлять свои. При этом, многие люди испытывают лёгкую тревогу — а как это делать? Не наврежу ли я себе (своему здоровью)? энергетике? Вообще практике йоги? Не наделаю ли ошибок, за которые потом платить? Может, лучше уже делать вот этот жутко надоевший комплекс «от Гуруджи», скачаны из интернета 33 года назад?! Нет, не лучше. Но «в каждой шутке есть доля правды», и в том, что готовые последовательности лучше самодеятельности — тоже. Давайте вместе попробуем очень коротко и чётко определить, как нам — сегодня, сейчас! — составить свою последовательность практик хатха-йоги.