• Пить ли воду на йоге? И если да, то как?

    Пить ли воду на йоге? И если да, то как?

    Многие преподаватели йоги предостерегают своих учеников от питья воды во время занятия. Тем не менее, нетрудно заметить, что «бутылочников» на йоге с каждым годом всё больше! Это связано с популяризацией «здорового образа жизни» и связанных с ним мифов, а также с проникновением фитнес-культуры в йогу, и их смешиванием в наши дни. Сегодня уже никого не удивит высказывание «я занимаюсь йогой для здоровья тела», хотя ещё 200 лет назад это было бы полным нонсенсом и человека подняли бы на смех. Но сегодня, сейчас и без оглядки на культуру и философию древнеиндийской Йоги — всё-таки, пить или не пить?! И если пить, то когда, как и сколько?

    Читать дальше...
  • Три комплекса йоги для активизации всех 7 чакр!

    Три комплекса йоги для активизации всех 7 чакр!

    Чакры — своего рода «вихри» или узлы энергии, которые находятся в праническом (тонком) теле человека. Современной западной наукой они не доказаны. Древние йоги обнаружили их в состояниях глубокой медитации и повышенной осознанности. Знания о чакрах дошли до наших дней через одну книгу: их впервые открыл западному читателю сэр Джон Вудрофф в своей знаменитой книге «Змеиная сила». Оттуда в основном и цитируется информация о чакрах, которую можно найти сегодня в интернете и массовой литературе по йоге. Также, отрывочные данные о чакрах встречаются в Упанишадах, Тантрах и других текстах по йоге. Верить или не верить «в чакры» — конечно, дело ваше. Но по косвенным признакам, действие чакр можно наблюдать. (Мы это уже обсуждали в блоге). Сегодня вам предлагается комплекс для активизации чакр, очищения и работы со всеми 7 основными чакрами — с 2 вариациями: упрощённой и для продвинутых.

    Читать дальше...
  • О Сукшма Вьяяме рассказывает Сунил Дахийа

    О Сукшма Вьяяме рассказывает Сунил Дахийа

    Сукшма Вьяяма — одна из самых таинственных практик, с помощью которой, как утверждают йоги, можно жить тысячи лет. На протяжении столетий эти практики были доступны лишь гималайским йогам-отшельникам. Но в ХХ веке один из них, Свами Дхирендра Брахмачари, передал это знание всем жителям современной Индии, а вслед за ними и всему миру. Практикам Сукшма Вьяяма стали обучать в индийских школах и в телепрограммах. Чуть позже Гуру Дхирендра и его ученик Шри Балмукунд Сингх получили приглашение и от советского правительства приехать в СССР в рамках визита Индиры Ганди, чтобы обучить тайным йогическим крийям российских дипломатов и космонавтов. В память об этом событии на Мичуринском проспекте в Москве был установлен памятник Индире Ганди.

    Читать дальше...
  • Подробный разбор асаны: Чатуранга Дандасана («планка», поза посоха)

    Подробный разбор асаны: Чатуранга Дандасана («планка», поза посоха)

    Чатуранга дандасана — «Поза посоха на четырёх опорах» (иногда её ещё называют «посой стола» или даже «табуретки», что логично, но не совсем правильно) — силовая поза йоги. Если сказать общо, она укрепляет руки, пресс, и не только — желающих детально ознакомиться к анатомии этой позы отсылаю к популярному справочнику Л. Каминофф («Анатомия йоги»). Но эта не «физушная» поза, т.к. кроме мышц она задействует Манипура-чакру, с которой и работает, причём очень активно. А значит — если ваша цель — «прокачать» волю, это поза для вас. Единственно, учтите противопоказания, и делайте позу правильно — об этом подробнее в материале. Также, освещены некоторые вариации.

    Читать дальше...
  • 5 совершенно невероятных новых стилей йоги

    5 совершенно невероятных новых стилей йоги

    По разным данным, в мире сейчас порядка 250.000 человек, регулярно занимающихся йогой. И, как кажется, эта толпа не очень представляет, что им делать! Ведь почти каждый месяц появляется какой-нибудь новый стиль йоги,а не стиль — так школа с громким названием («Международная Федерация...»). Стили йоги множатся так же быстро, как (на наше счастье!) бренды и модели йога-матов! И это нормально и замечательно: больше выбора, больше шансов найти свое. Другое дело, что иногда фантазия людей, желающих сказать свое слово в современной йоги (и, если получится, неплохо на этом заработать) просто зашкаливает! И появляются такие стили йоги... как те, о которых мы сегодня поговорим! Это просто невероятно, что такая йога вообще бывает!

    Читать дальше...
  • Все-таки, как похудеть с помощью йоги?

    Все-таки, как похудеть с помощью йоги?

    Предлагаем комплексную программу асан для начинающих, легких пранаям, несложных чисток и ограничение диеты для небольшого похудения. Небольшого — потому что сразу быстро худеть (больше 1кг вмесяц) просто вредно. Спомощью йоги высможете сбросить лишний вес — и, главное, сохранить его — без особенного стресса.

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Кайлаш»

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1590 рублей

Брюки мужские

Брюки мужские

Интересные брюки для мужчин, очень свободного кроя. Создают ощущение комфорта и расслабления. В таких брюках удобно делать и активную практику, с перевернутые асаны, и садиться в Позу лотоса: ничто не стесняет движения!

Таблица размеров:

46 — S
48 — M
50 — L

1799 рублей

ВХод

Забыли пароль?