8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

Блог

Спокойствие и «перезагрузка ума»: Унмани в асанах
18 январь 2018, 08:44

Спокойствие и «перезагрузка ума»: Унмани в асанах

Унмани — малоизвестная практика Йоги, которая может принести заметное продвижение в асанах и пранаямах. Её редко можно изучить и освоить в йога-центре, т.к. обычно преподаватели спешат нагрузить учащихся физическими упражнениями, дающими быстрый и ощутимый, зачастую даже болезненный) результат. Многие считают Унмани «какой-то запредельной практикой» для избранных, или для тех йогов, которым жизнь не мила, а привлекает только пещера в Гималаях. Но по моему опыту, Унмани — это практика на каждый день, и более того, «для каждой асаны», и уж конечно, пранаямы. Дело в том, что Унмани — это не практика, а состояние ума. Продуктивное и для асан, и для пранаям, и для медитации, конечно. А самое интересное, что это состояние ума является «ресурсным», т.е. помогает быстро восстановить силы. И оно доступно даже «не-йогам», т.е. не представляет сложности. Интересно? Сегодня мы научимся делать эту технику!

Книги Шри Т. Кришнамачарьи — на русском!
14 январь 2018, 09:11

Книги Шри Т. Кришнамачарьи — на русском!

Беседа с Ильёй Журавлёвым:

Алексей Соколовский, Hanuman.ru: Илья, недавно ты выложил в свободный доступ книги известного Гуру йоги 20-го века — Шри Тирумалая Кришнамачарьи, которые были впервые переведены на русский язык, расскажи об этом проекте.

Гуптасана – удобство в медитации
10 январь 2018, 19:04

Гуптасана – удобство в медитации

Гуптасана — «Поза пещеры» (или «Скрытая поза») — часто незаслуженно забытая классическая поза йоги, рекомендованная мудрецом Сватмарамой в его авторитетном трактате «Хатха Йога Прадипика» (Глава 1, шлока 37). В стихе 33 Сватмарама утверждает, что из 84 асан, которые передал Шива (первый легендарный йогин, обожествлённый в пантеоне индуизма), важнейшие — 4. Из них первой упоминается Сиддхасана (Поза совершенства), о которой мы уж говорили в блоге. Далее рекомендуются Падмасана («Поза лотоса»), Симхасана («Поза льва»), и Бхадрасана — «Грациозная \ Благоприятная поза» — ещё одна удобная сидячая асана для пранаям и длительной медитации. Как и другую важную асану — Муктасану («Позу Освобождения», о которой подробнее говорится в «Гхеранда Самхите»), автор подобно не описывает рекомендованную им Гуптасану — рассчитывая, что интересующиеся получат описание практики от Гуру, учителя. Но, к счастью, роль «Гуру» для нас — изучающих индийскую йогу западных практикующих — выполнил Свами Сатьянанда Сарасвати, составивший комментарий к «Хатха Йога Прадипике» Сватмарамы.

Вопрос-ответ по практикам Хатха-йоги
3 январь 2018, 11:22

Вопрос-ответ по практикам Хатха-йоги

Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru — и «глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

Индийская йогиня: «Медитируйте, как только наступит утро»
3 январь 2018, 11:02

Индийская йогиня: «Медитируйте, как только наступит утро»

В вопросах йоги всегда интересно спросить мнение носителя традиции. Смрити Чакраварти из г. Варанаси прошла обучение в BHU (Benares Hindu University), где защитила бакалавра индийской философии, училась у Мастеров йоги: д-р Йогирадж Ракеш Пандей и профессор д-р Багиш Шастри. Она является мастером Хатха, Мантра и Кундалини-йоги, Мастером Рейки. В молодости Смрити начала карьеру в шоу-бизнесе, сыграла в нескольких болливудских фильмах, но быстро почувствовала пустоту и суету такой деятельности, и обратилась к йоге. В канун Нового года, Смрити поделилась с нами своим видением практики Хатха-йоги.

Интервью с йогиней-художницей А.Тарасенко
31 декабрь 2017, 15:38

Интервью с йогиней-художницей А.Тарасенко

Сегодня в гостях у блога «Хануман» — йогиня, художница, путешественница Анна Тарасенко. Она рассказал о своём творчестве, вдохновлённом восточной философией, Гималаями и яркими эмоциями. О переходе на вегетарианство, о том, как создаёт свои шедевры, и, конечно, о планах на будущий год!