Блог

Отдых, не вставая с кресла: Баласана
7 май 2018, 19:46

Отдых, не вставая с кресла: Баласана

«Поза ребёнка» – Баласана – известнейшая поза йоги. Она используется для расслабления после прогибов и скруток, стоек на голове. Но не все знают, что вариацию этой позы можно делать.. не вставая со стула, на работе! Воздействие обоих вариантов схожее: это расслабление мышц спины и поясницы, шеи, рук, лица. Эту вариацию можно условно назвать «сидя посидеть», т.к. ощущения в спине именно такие, как будто вы лежите на животе. Как же сделать сидячую «Баласану»?

Йога сновидений: отдых, антистресс, «пробуждённость»
25 апрель 2018, 07:07

Йога сновидений: отдых, антистресс, «пробуждённость»

Осознанные сновидения — это сновидение, в котором вы четко осознали, заметили, обнаружили, что — спите. Осознание сновидения не обязательно влечёт за собой пробуждение. В этом скрыта лазейка в мир Осознанных Сновидений (ОС). Тема осознанных сновидений детально проработана в буддизме, где есть даже специальная йога сновидений в числе Шести Йог Наропы (Йог Наропа — средневековый тибетский мастер).

Лучшие Шаткармы для весны
18 апрель 2018, 08:24

Лучшие Шаткармы для весны

Лучшее время для проведения Шаткарм — это весна. Если же вы еще не знаете, что это такое, весна — лучшее время, чтобы изучить этот вопрос, и потом сделать важнейшие, ключевые Шаткармы. «Шесть чисток йоги», или «Шесть очистительных действий» — необходимые всем и каждому в нашу эпоху чистки организма. Их уровень сложности и трудность освоения — от нулевого до продвинутого (мастерского). Вы можете уже сегодня начать делать простейшие и самые актуальные для вас Шаткармы, чтобы получить заметную пользу для здоровья.

Йога-антистресс не вставая на коврик!
8 апрель 2018, 18:24

Йога-антистресс не вставая на коврик!

Мало энергии? Есть «упрямые» вредные привычки? Раздражительность на пике? Давно заслужили отдых, но всё нет времени? Весна немножко сводит с ума? Можно разгрузить завалы стресса и совладать с весенними «чистками» — йогой! — и даже не вставая на коврик! Пройдите курс выполнения особых техник йоги, составленный редактором блога на основе более чем 15-летнего опыта практики. Мини-книга, вебинары, поддержка по имейл — всё, что надо для успеха, для наших читателей.

Как начать Йога-бизнес — не в шутку, а всерьёз
4 апрель 2018, 11:26

Как начать Йога-бизнес — не в шутку, а всерьёз

Представлюсь. Меня зовут Алексей Соколовский. Я практикую йогу с 2000 года, преподаю с 2008-го — более 8лет. Проходил обучение и практику в индии, там же начал преподавать. Затем продолжил обучение в Москве. Занимался стилями йоги: хатха, динамические комплексы, пранаяма, мантра-йога, медитация. Также практикую Рейки, получил несколько инициаций в разных стилях. Я провёл более 1000 занятий в зале, более 200 часов тематических мастер-классов, около 25 йога-туров за границей. Последние 8 лет я зарабатываю исключительно йогой, при этом активно путешествую по Азии. Сегодня я хочу бескорыстно поделиться с вами — именно с вами, дорогие читатели! — своим опытом, как зарабатывать йогой на достойную жизнь.

Эксклюзив: бесплатный йога-курс для похудения!
21 март 2018, 19:02

Эксклюзив: бесплатный йога-курс для похудения!

Все, кто пробовал всевозможные диеты, знают: надолго это не помогает. Ну, не помогает — и всё. Потом опять набираешь лишние килограммы… Потому что в сознании ничего не поменялось. Живот ушёл — живот пришёл. А нервов сколько и сил потрачено! Сбросили вес — набрали стресс. А стресс мы … заедаем! Некоторые люди пишут после нескольких таких бесполезных курсов: «Сил никаких нет. Уж лучше расслабиться, и жить, как раньше…» Но — нет, «лучше быть стройными и красивым, чем толстым и больным»! Помогает ли йога? Да, и об этом сегодня мы поговорим подробно.