Блог

Что такое йога? Это дыхание, медитация или упражнения?
1 январь 2024, 10:58

Что такое йога? Это дыхание, медитация или упражнения?

Йога для меня – это стиль жизни. Упражнения для тела, дыхание и медитация для ума. Размеренность, постоянство и достаток – это лучшие качества, которые я в себе воспитываю. Достигая поставленных целей, я вспоминаю, что именно сыграло решающую роль в победе.

Для чего мы занимаемся йогой
25 декабрь 2023, 06:15

Для чего мы занимаемся йогой

Все мы ходим в спортзал для того, чтобы достичь тех или иных целей. Если цель посещения йога-клуба была укрепить себя физически, а не избавиться от болезни, то эта статья именно для вас.

Если вы пришли в йога-клуб работать над растяжкой, а не лечить суставы (это два разных направления йоги), то вам наверняка интересно узнать, когда же вы достигните желаемого результата.

Хранение или переноска коврика для йоги?
18 декабрь 2023, 07:44

Хранение или переноска коврика для йоги?

У людей, для которых йога стала стилем жизни, наверняка есть личный коврик для йоги. Когда йогой занимаешься не первый год, то возникает потребность в своем личном коврике для йога-практики. Преимущества занятий на собственном коврике для йоги видны невооруженным взглядом. Начиная от гигиены, заканчивая комфортом при выполнении самых сложных асан.

Методика преподавания йоги
11 декабрь 2023, 12:13

Методика преподавания йоги

Я уже достаточно давно занимаюсь йогой, знаю названия асан и технику построения асан. И хотела бы поделиться с новичками, как с фитнес-инструкторами, так и с посетителями йога-клуба, некоторым хитростям преподавания йоги.

Женщина-львица. Женщина-спортсменка
4 декабрь 2023, 06:56

Женщина-львица. Женщина-спортсменка

Я очень часто в своих статьях вспоминаю образ женщины-спортсменки близкий к женщине-львице. Я всегда напоминаю, что физические упражнения укрепляют волю, а сильная воля – это ключ к победе. К победе не только в соревнованиях, но и в жизненных ситуациях.

Помимо воли, женщина должна уметь охотиться не только за мужчинами, но и за деньгами. И даже иногда проявлять стойкую агрессию к тем, кто хочет забрать ее блага.

Стресс на работе и жизни и методы борьбы с ним
27 ноябрь 2023, 06:43

Стресс на работе и жизни и методы борьбы с ним

Многие люди задумываются о профилактике болезни, когда она уже наступила. Но, опять же, этот вариант предусмотрен современной медициной. Вы можете потратить немного своего времени, усилий и средств для полного восстановления вашего здоровья и жизненных сил.