8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

Блог

Интервью с йогиней-художницей А.Тарасенко
31 декабрь 2017, 15:38

Интервью с йогиней-художницей А.Тарасенко

Сегодня в гостях у блога «Хануман» — йогиня, художница, путешественница Анна Тарасенко. Она рассказал о своём творчестве, вдохновлённом восточной философией, Гималаями и яркими эмоциями. О переходе на вегетарианство, о том, как создаёт свои шедевры, и, конечно, о планах на будущий год!

28 декабрь 2017, 08:34

Новогодние практики реализации желаний

В канун Нового года — самое время подумать о планах на будущее. Сделав особые практики под видео, вы снимете ограничение с энергии ваших желаний! Сегодня с вами — два преподавателя йоги. Свою практику для освобождения энергии желаний представила для вас преподаватель Йога-нидры и Relax-Yoga, а в прошлом — хореографии и фитнеса, преподаватель школы В. Бойко — Оксана Рогова. Оксана — ведущая семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд) и участница фестивалей йоги, телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Редактор блога «Хануман» Алексей Соколовский представил видео о техниках работы с осознанными сновидениями: «а где же ещё начинать реализовывать свои желания, как не в них?» — и «снами наяву». А профессиональный психолог, гипнотерапевт Дмитрий Атапин поделился своими наработками и советами, как гармоничнее всего реализовать желания. Эти три видео предлагают современные йога-технологии в йоге и нейропсихологии. Эт цифровой, виртуальный подарок всем читателям блога «Хануман»!

5 лучших упражнений йоги от бессонницы
25 декабрь 2017, 13:04

5 лучших упражнений йоги от бессонницы

В хатха-йоге примерно пополам бодрящих упражнений — и успокаивающих нервы, расслабляющих. В стандартном занятии такие техники перемешаны, чтобы создать сбалансированный эффект. Чтобы вы не выходили с занятия взвинченные до предела! Но и не клевали носом потом целый день... Сегодня нас интересуют только самые усыпляющие техники! Для тех дней — а точнее, ночей! — когда у вас по тем или иным причинам (о них говорить не будем) проблемы со сном. Особые техники йоги решают все такие проблемы: трудности с засыпанием, тревожные сны и кошмары, и беспокойный, часто прерывающийся сон.

Какие мантры йоги — самые мощные?
21 декабрь 2017, 07:24

Какие мантры йоги — самые мощные?

Считается, что вот уже около 5000 лет существует Йога. И с самого начала люди задавались вопросом: а какие мантры йоги — самые мощные? Самые действенные? В Ригведе приводятся десять типов мантра, и почти все из них — «боевые», в том числе для убийства, для подавления воли, и чтобы свести человека с ума (подробнее о 10 типах мантра-кармы). Фактически, единственный мирный тип мантр, не направленный, на то, чтобы увести жену или корову у соседа, а то превратить его в зомби — это мантры с «Шанти-кармой»- то есть, мантры успокаивающего действия. Это уже, понятно, не на соседа действие мантры направлено, а на себя. Такие мантры применяются (веками, если не тысячелетиями!) для того, чтобы «снять стресс», успокоить бешеный поток мыслей и желаний, и немного прийти в себя. Из этих мантр самой действенной считается «Ом» (АУМ). А кроме того, очень эффективны биджа-мантры, и сочетания разных практик с мантрами.

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»
17 декабрь 2017, 08:25

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»

Сегодня на вопросы о йоге, поэзии и дельфинах отвечает Елена Вагнер: инструктор йоги, поэтесса, преподаватель Школы Релаксологии Алексея Шкипера, VIP-массажист, психолог, кандидат филологических наук, амбассадор гаджетов для медитации и велнесс «Ajna Light» в России.

10 выстраданных советов начинающим
13 декабрь 2017, 15:35

10 выстраданных советов начинающим

Начиная практику йоги — не избежать ошибок! Нереалистично ожидать, но новичок в йоге их не наделает, или что можно «просто так взять и» начать заниматься по информации из интернета или онлайн-урокам, и не ошибаться. Ошибки в йоге бывают, вообще говоря, трёх основных типов: 1) некорректная практика асан наносит ущерб суставам, пищеварительной системе и другим и здоровью в целом; 2) ошибки в пранаямах могут навредить как работе систем организма, так и повлиять на характер, настроение человека, и принимаемые им решения (например, спровоцировать развод в семье); 3) изучая теорию йоги и методы йоги невнимательно, легко наделать ошибок 1) и 2)-го типа, что приведёт к крушению человека в целом. Сегодня — прямолинейный и без купюр, материал о выстраданных мной словах мудрости, выросших на почве горьких ошибок в йоге.