Рубрика: Йога для начинающих

Йога. Спорт. Сила.

Занятия йогой ведут к спортивному телосложению. Найдя в себе силы для посещения спорт-клуба, хотя бы один или два раза в неделю, люди приобретают жизненную силу.

Что нужно для начинающих спортсменов?

Что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой? Ответ вроде бы прост: тренажеры, знания и мотивация. Но нужно рассказать про эти три пункта поподробнее.

Секрет асан на баланс

Занимаясь йогой хочется результата. Достигнув гибкости позвоночника и крепкого, здорового тела, думается о том, чтобы пойти дальше в более сложную йогу.

Боди-ориентированная физкультура

Сначала было знание в определенной цивилизации. Знание развивали. Наука о знании достигла высот и общественного признания. Но цивилизация пала, а знания передавались из уст в уста.

Наука физкультура живет давно. А правильное выполнение упражнений, которое ведет к вечной красоте, могло быть утеряно. 

Музыка для йоги

В спорте важен настрой. Чтобы провести день максимально правильно, нужно настроиться на эффективную тренировку. 
Большинство мантр в йоге предназначены для медитации и погружения в себя. 

Правильно встали в асану или нет

Лечебная физкультура, поддерживаемая ежедневной волей занимающегося, приносит ожидаемый эффект. Тело становится более гибким, стройным, вытянутым, как правильно растущее дерево.