Рубрика: Йога для начинающих

Правильно встали в асану или нет
19 февраль 2024, 07:55

Правильно встали в асану или нет

Лечебная физкультура, поддерживаемая ежедневной волей занимающегося, приносит ожидаемый эффект. Тело становится более гибким, стройным, вытянутым, как правильно растущее дерево.

Уходить с тренировки не уставшими
15 январь 2024, 08:05

Уходить с тренировки не уставшими

Мы занимаемся спортом для того, чтобы приобрести здоровье, а не для того, чтобы его потерять. Известно, что превышение максимальной нагрузки на тело спортсменки приводит не к укреплению здоровья, а к его потере.

Йога для ума
8 январь 2024, 08:01

Йога для ума

Я много рассказывала в предыдущих статьях о йоге, как о комплексе физических упражнений, которые ведут к улучшению здоровья. Я особое внимание уделила тонкостям диагностики подопечного и подбору комплекса физической нагрузки.

Лучше предотвратить чем потом лечить
24 май 2023, 07:37

Лучше предотвратить чем потом лечить

В современном ритме жизни молодых людей есть одна особенность: они тратят деньги на все, кроме здоровья, а затем, когда появляются первые симптомы недомогания, несут последние деньги, чтобы вылечиться. Я утверждаю следующее: чем раньше вы пришли в йогу, тем здоровее вы будите в вашем светлом будущем. Чем раньше вы задумаетесь о приобретении здоровья – тем лучше.

Йога и любовь к себе
17 апрель 2023, 11:06

Йога и любовь к себе

Не так давно, на официальном новостном портале выложили информацию: мужчина средних лет умер в спортзале. Я предполагаю, что он был чем-то болен и взял на себя слишком большую нагрузку. Я примерно понимаю, чем он думал. Было мотивирующее видео для культуристов на ю-тубе. Там сказано, что спортсмен должен терпеть боль и выполнять упражнения через боль и страдания. Это в корне не верное отношение к спорту. Физические упражнения, нагрузки рассчитаны на поддержание здоровья и красоты Вашего тела, но никак не на уничтожение и не на разрушение организма.

Какой стиль йоги выбрать?
6 март 2023, 16:21

Какой стиль йоги выбрать?

Мы хотим быть красивы и успешны, поэтому занимаемся йогой.

Начиная или продолжая занятия йогой, возникает естественный вопрос: «А какой стиль йоги мне выбрать?» Для того, чтобы немного ответить на этот вопрос, я кратко опишу основные направления йоги и их особенности.