Рубрика: Йога для начинающих

Секрет асан на баланс
18 март 2024, 08:02

Секрет асан на баланс

Занимаясь йогой хочется результата. Достигнув гибкости позвоночника и крепкого, здорового тела, думается о том, чтобы пойти дальше в более сложную йогу.

Боди-ориентированная физкультура
11 март 2024, 12:12

Боди-ориентированная физкультура

Сначала было знание в определенной цивилизации. Знание развивали. Наука о знании достигла высот и общественного признания. Но цивилизация пала, а знания передавались из уст в уста.

Наука физкультура живет давно. А правильное выполнение упражнений, которое ведет к вечной красоте, могло быть утеряно. 

Музыка для йоги
4 март 2024, 08:08

Музыка для йоги

В спорте важен настрой. Чтобы провести день максимально правильно, нужно настроиться на эффективную тренировку. 
Большинство мантр в йоге предназначены для медитации и погружения в себя. 

Правильно встали в асану или нет
19 февраль 2024, 07:55

Правильно встали в асану или нет

Лечебная физкультура, поддерживаемая ежедневной волей занимающегося, приносит ожидаемый эффект. Тело становится более гибким, стройным, вытянутым, как правильно растущее дерево.

Уходить с тренировки не уставшими
15 январь 2024, 08:05

Уходить с тренировки не уставшими

Мы занимаемся спортом для того, чтобы приобрести здоровье, а не для того, чтобы его потерять. Известно, что превышение максимальной нагрузки на тело спортсменки приводит не к укреплению здоровья, а к его потере.

Йога для ума
8 январь 2024, 08:01

Йога для ума

Я много рассказывала в предыдущих статьях о йоге, как о комплексе физических упражнений, которые ведут к улучшению здоровья. Я особое внимание уделила тонкостям диагностики подопечного и подбору комплекса физической нагрузки.