8 (926) 062-03-67 розничный магазин в Москве
ул. Рождественка 5/7, м. Кузнецкий мост

Рубрика: Питание йогов

О пище, полезной для йогов
31 январь 2018, 15:51

О пище, полезной для йогов

Одно из важных правил йоги, особенно актуальное для начинающих — так называемая «Митахара», или правильное питание. Этот принцип зачастую игнорируют, рассуждая что это какая-то простейшая вещь, такая как перейти на вегетарианство или просто не переедать. Но принцип «Митахара» не такой односложный и самоочевидный. Хотя все йоги могут получить большую пользу, ограничив потребление мяса и пищи вообще, стоит потратить немного времени, чтобы разобраться, что изначально подразумевалось под термином «Митахара». И что, собственно, надлежить делать йогам с питанием.

Советы эксперта Юлии Мальцевой по осенне-зимней диете
29 октябрь 2017, 21:11

Советы эксперта Юлии Мальцевой по осенне-зимней диете

Сегодня у нас в блоге — настоящая лекция о сезонных особенностях и потребностях организма! В гостях у «Ханумана» — эксперт по питанию Юлия Мальцева. Она поделилась с вами полной программой питания на осенне-зимний период, включающей подробный список продуктов. Текстовая часть дополнена полуторачасовой видео-лекцией! Все это совершенно бесплатно предоставлено сертифицированным специалистом Юлией Мальцевой читательницам и читателям йога-блога «Хануман». Ей слово!

Пить ли воду на йоге? И если да, то как?
19 июль 2017, 17:57

Пить ли воду на йоге? И если да, то как?

Многие преподаватели йоги предостерегают своих учеников от питья воды во время занятия. Тем не менее, нетрудно заметить, что «бутылочников» на йоге с каждым годом всё больше! Это связано с популяризацией «здорового образа жизни» и связанных с ним мифов, а также с проникновением фитнес-культуры в йогу, и их смешиванием в наши дни. Сегодня уже никого не удивит высказывание «я занимаюсь йогой для здоровья тела», хотя ещё 200 лет назад это было бы полным нонсенсом и человека подняли бы на смех. Но сегодня, сейчас и без оглядки на культуру и философию древнеиндийской Йоги — всё-таки, пить или не пить?! И если пить, то когда, как и сколько?

Микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия»: приятный вечер «без мяса»
17 март 2017, 11:17

Микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия»: приятный вечер «без мяса»

Хорошая новость для всех, кто по разным причинам воздерживается от употребления в пищу продуктов животного происхождения. В Москве на Даниловском рынке открылось микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия».

Продукты животного происхождения не используют совсем, но меню при этом очень разнообразно и привлекательно. К тому же каждые 2-3 дня оно полностью меняется.

В микро-кафе много новых для Москвы ингредиентов, например, богатые белком темпе и сейтан.

Пища для тела, пища для ума
24 август 2016, 10:56

Пища для тела, пища для ума

Не секрет, что в практике йоги важно правильное питание. О полезных и вредных для йога продуктах даже писал в своём знаменитом трактате «Йога-сутры» мудрец Патанджали — несмотря на то, что текст в основном посвящен Раджа-йоге. Так какую же пищу, в какое время и по сколько раз в день лучше всего принимать «настоящим йогам»?! Ответ будет разным для разных людей. Мало того, что существует три типа физической конституции (3 типа предрасположенности к болезням): Вата, Питта, Капха — так ещё имеются генетические (расовые) различия в правильном питании, климатические (по месту, где вы живёте), врождённые и приобретённые особенности организма — у нас у всех разные... Поэтому мы имеем почти бесконечное число «правильных» решений проблемы здоровья, а не одно. С этой оговоркой, общие правила питания принесут лишь пользу.

Чаванпраш — «эликсир бессмертия»
17 март 2014, 09:18

Чаванпраш — «эликсир бессмертия»

Чаванпраш — натуральный аюрведический тоник в форме джема, который в Индии называют «элексиром бессмертия». Вокруг этого препарата много тумана и недопонимания, хотя на самом деле основной действующий элемент отлично изучен — это витамин С, плюс около пятидесяти аюрведических трав. Известно, что препарат не имеет побочных эффектов, укрепляет иммунитет, повышает подвижность суставов, по некоторым данным способствует похуданию (представляется, что в основном за счет очищения организма) и оздоравливает мочеполовую систему. Йоги любят Чаванпраш, и йогам он помогает — а вот обычные люди часто скептически относятся к этому препарату, который, и правда, для сильно зашлакованного организма мало эффективен без дополнительных процедур.