В сбалансированном рационе питания стоит обращать внимание не только на свежесть и качество потребляемой пищи, но и на то, как она удовлетворяет потребности нашего тела, как физические, так и энергетические. Известно, что в позвоночном столбе расположен вертикальный энергетический столб – сушумна, в который внедрены 7 чакр. У каждой чакры свои потребности в питании, с которыми вы далее ознакомитесь.
Первая чакра (Муладхара): мясо и белки
Первая чакра соотносится с материальным миром и материей в целом. А мясо, наверное, самая материально ориентированная пища. Мясо переваривается дольше, чем любая другая еда, и поэтому дольше остается в пищеварительном тракте. Из-за этого белок удерживает энергию в нижней части тела. Но в слишком большом количестве мясная пища делает тело вялым и малоподвижным.
Именно белки наиболее важны для структурной ткани первой чакры. Вегетарианская диета с надлежащим количеством белка обеспечит достаточно «основательной или материальной еды», чтобы первая чакра была счастливой.
Вторая чакра (Свадхистана): жидкости
Вторая чакра соотносится с водой, а следовательно, указывает на жидкости. Жидкости проходят через организм намного быстрее, чем твердая пища, помогая очищать его и выводить из почек токсины. Соки и травяные чаи могут способствовать этому очистительному процессу. Чтобы оставаться здоровыми, мы должны употреблять достаточное количество жидкости и следить за надлежащим качеством питьевой воды.
Третья чакра (Манипура): углеводы
Углеводы легко преобразуются в энергию, что соответствует огненной стихии третьей чакры (пищеварительному огню Агни). Углеводы, которые содержатся в цельных злаках, усваиваются медленно и более полно, по сравнению с теми, что содержатся в обработанной муке. Быстро усваиваемая пища, которая содержит простые углеводы или стимуляторы, также дает энергию, но продолжительное ее употребление наносит ущерб здоровью третьей чакры.
Четвертая чакра (Анахата): овощи
Овощи – продукт фотосинтеза, к которому не способны наши тела. Овощи захватывают жизненную энергию солнца, а кроме того, уравновешивают в себе стихии земли, воздуха, огня (солнца) и воды. Они являются результатом космических сил и земных процессов, находящихся в естественном равновесии, что отражает уравновешенную природу чакры сердца. Овощная диета поможет уравновесить сердечную чакру.
Пятая чакра (Вишуддха): фрукты
Фрукты считаются наивысшей пищей, поскольку, когда они созревают, то сами падают на землю. Для сбора фруктов нет нужды в убийстве растений или животных. Фрукты богаты витамином С и натуральными сахарами. Они проходят через организм быстрее любой другой твердой пищи и позволяют энергии свободно подниматься к высшим чакрам.
Шестая (Аджна) и седьмая (Сахасрара) чакры: медитация
Сложнее всего советовать питание для этих чакр, так как они связаны уже не с телесными процессами, а с состоянием разума. Что касается еды, то высшие чакры соотносятся с постом и медитацией. Самая лучшая пища для верхних чакр – это практика медитации.
Всех Благ,
портал Хануман.
