Техники йоги — Блог о йоге
Какой стиль йоги выбрать?
Мы хотим быть красивы и успешны, поэтому занимаемся йогой.
Начиная или продолжая занятия йогой, возникает естественный вопрос: «А какой стиль йоги мне выбрать?» Для того, чтобы немного ответить на этот вопрос, я кратко опишу основные направления йоги и их особенности.
Йога для грудного отдела
Во время эпидемии Corona-вируса в йога-клубах преподавались упражнения для борьбы с инфекцией. Это комплекс упражнений Сидерского, а также упражнения на раскрытие грудного отдела в стиле йога-Айенгара.
Упражнения эффективные, отлично наполняют раскрытые легкие воздухом. Возникает вопрос: а какой результат упражнений после долгой практики?
Женская и мужская практика йоги
Йога – это комплекс упражнений, развивающий человека, как физически, так и духовно. Считается, что йогой должны заниматься как мужчины, так и женщины. Однако, одинаковая ли это практика? Есть ли разница между мужской и женской йогой?
Ответ однозначный: да, есть. Ниже информация будет полезна людям, долгое время занимающихся одним направлением йоги. Я хочу, чтобы эта статья дала почву для размышлений, чтобы вы укрепились в желании заниматься йогой, однако, выбрали свое направление, в зависимости от тела, в котором вы пришли в этот мир.
Что такое Аюрведа?
Наверняка, многие начинающие йоги, да и продолжающие, помимо физических упражнений (асан) интересуются аюрведой. Нам попадаются множество сайтов с аюрведическими товарами, косметикой и услугами. А что, собственно говоря, люди подразумевают под таким модным понятием, как аюрведа и что оно означает в действительности?
