Техники йоги — Блог о йоге

Техники медитации
3 июль 2023, 07:19

Техники медитации

В прошлых статьях мы много уделяли внимания питанию йогов, а также подробно рассказали про питание для семи чакр. И, как мы выяснили, медитация является пищей для шестой и седьмой чакр.

Как наполнить свои верхние центры живительной энергией? Нужно воспользоваться одной из техник медитаций, преподающихся в знаменитых школах для медитации.

Боди-ориентированная йога
19 июнь 2023, 09:13

Боди-ориентированная йога

Любви все возрасты покорны, также как и спорту, заниматься которым может начать любой желающий, все зависимости от возрастной группы. Однако, в занятиях спортом, существуют некоторые ограничения, которые мы хотели бы обговорить и, учитывать которые стоит йога-тренеру, когда к нему пришли новички, для того, чтобы заинтересовать публику и произвести хорошее впечатление на занимающихся.

Йога в период беременности
5 июнь 2023, 05:18

Йога в период беременности

Ожидание малыша – это всегда ощущение чуда. Чего ожидать и на что стоит обратить внимание в пренатальный период? Конечно же, в первую очередь, на питание.

В йоге есть специальные женские асаны, практика которых позволяет ребенку легко появиться на свет. Вы как бы танцуете со своим малышом. Еще до рождения уделяете ему внимание.

Какой стиль йоги выбрать?
6 март 2023, 16:21

Какой стиль йоги выбрать?

Мы хотим быть красивы и успешны, поэтому занимаемся йогой.

Начиная или продолжая занятия йогой, возникает естественный вопрос: «А какой стиль йоги мне выбрать?» Для того, чтобы немного ответить на этот вопрос, я кратко опишу основные направления йоги и их особенности.

Йога для грудного отдела
1 март 2023, 14:30

Йога для грудного отдела

Во время эпидемии Corona-вируса в йога-клубах преподавались упражнения для борьбы с инфекцией. Это комплекс упражнений Сидерского, а также упражнения на раскрытие грудного отдела в стиле йога-Айенгара.

Упражнения эффективные, отлично наполняют раскрытые легкие воздухом. Возникает вопрос: а какой результат упражнений после долгой практики?

Упражнение для прокачивания манипуры
13 январь 2023, 16:42

Упражнение для прокачивания манипуры

Со стороны кажется, что йога — это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение здоровья. А на самом деле, в йоге много мистики. Вы пробовали укрепить иммунитет, занявшись прокачиванием манипуры?