Техники йоги — Блог о йоге
Техники медитации
В прошлых статьях мы много уделяли внимания питанию йогов, а также подробно рассказали про питание для семи чакр. И, как мы выяснили, медитация является пищей для шестой и седьмой чакр.
Как наполнить свои верхние центры живительной энергией? Нужно воспользоваться одной из техник медитаций, преподающихся в знаменитых школах для медитации.
Боди-ориентированная йога
Любви все возрасты покорны, также как и спорту, заниматься которым может начать любой желающий, все зависимости от возрастной группы. Однако, в занятиях спортом, существуют некоторые ограничения, которые мы хотели бы обговорить и, учитывать которые стоит йога-тренеру, когда к нему пришли новички, для того, чтобы заинтересовать публику и произвести хорошее впечатление на занимающихся.
Йога в период беременности
Ожидание малыша – это всегда ощущение чуда. Чего ожидать и на что стоит обратить внимание в пренатальный период? Конечно же, в первую очередь, на питание.
В йоге есть специальные женские асаны, практика которых позволяет ребенку легко появиться на свет. Вы как бы танцуете со своим малышом. Еще до рождения уделяете ему внимание.
Какой стиль йоги выбрать?
Мы хотим быть красивы и успешны, поэтому занимаемся йогой.
Начиная или продолжая занятия йогой, возникает естественный вопрос: «А какой стиль йоги мне выбрать?» Для того, чтобы немного ответить на этот вопрос, я кратко опишу основные направления йоги и их особенности.
Йога для грудного отдела
Во время эпидемии Corona-вируса в йога-клубах преподавались упражнения для борьбы с инфекцией. Это комплекс упражнений Сидерского, а также упражнения на раскрытие грудного отдела в стиле йога-Айенгара.
Упражнения эффективные, отлично наполняют раскрытые легкие воздухом. Возникает вопрос: а какой результат упражнений после долгой практики?
