Ожидание малыша – это всегда ощущение чуда. Материнство издревле на Руси считалось самым большим достоинством женщины. Матерей уважали, уважают и будут уважать. Мужчины носят на руках женщину, которая принесла им долгожданного ребенка. Матерей любят и относятся к ним с благоговением, потому что на них возложена божественная миссия – продолжение рода и воспитание семейства.
Чего ожидать в этот период? Это самый распространенный вопрос у будущей мамы. Для женщин, рожающих впервые, всё в новинку: первые движения малыша в утробе, ночные «гуляния» в животике, новая поза для сна. Порой, женщины отказываются от роли матери из-за страха неизвестности. Нас очень часто пугали фильмами, где показывали трудности пренатального периода. Но пока сама не попробуешь – не стоит этому верить! Конечно, я не буду отрицать, что первые роды – это героический подвиг роженицы. Женщины смотрят в лицо страху и не боится его. Но будущих мам всегда нужно поддерживать, как морально, так и материально.
На что стоит обратить внимание в пренатальный период? Конечно же, в первую очередь, на питание. Американские исследования подтверждают, что на здоровое формирование плода влияет питание матери. Ребенок вырастет здоровым и крепким, если на протяжении всей беременности мать питалась качественно и полноценно. Дело в том, что плод растет постепенно. А где он берет материал для формирования тканей? Из сбалансированного питания своей мамы. Порой болезни возникают из-за не правильно сформировавшихся тканей эмбриона. (мама элементарно не употребляет определенные продукты, полезные для формирования будущего организма).
Ранее считалось, что генетика влияет на вес ребенка и будущее здоровье малыша. А сейчас современные ученые все более и более уделяют внимание питанию беременных мам.
Помимо здоровья малыша, нужно заниматься и здоровьем матери. Любая женщина мечтает о благополучных родах. Для того, чтобы задумка реализовалась, над ней нужно работать. В йоге есть специальные женские асаны, практика которых позволяет ребенку легко появиться на свет. Вы как бы танцуете со своим малышом. Еще до рождения уделяете ему внимание. Психологические упражнения, направленные на связь с ребенком, помогут получить поддержку малыша, еще внутриутробную. Также существует йогическая дыхательная гимнастика для будущей матери. Которая очень эффективна при родах. Также стоит выделить отдельно психологическую поддержку роженицы со стороны родителей и мужа.
Попробуйте записаться в йога-клуб для беременных. В этом месте вы встретите таких же женщин, как и вы, озабоченных одними и теми же вопросами. Вы встретите понимание и поддержку от опытных специалистов, где Вам подробно ответят на все интересующие Вас вопросы.
В дополнение вы можете взять некоторые книги, которые ознакомят будущих родителей с тонкостями материнства и отцовства.
И помните, что легкие роды – это девять месяцев подготовки к ним. Чем ответственнее вы к этому отнесетесь, тем здоровее будет ваш малыш и тем легче вы принесете его в этот мир.
Всех Благ,
портал Хануман.
