Йога решает проблемы

  • 10 упражнений йоги от бессонницы

    10 упражнений йоги от бессонницы

    Упражнений йоги — великое множество, и когда появляется необходимость решить какую-то специфическую проблему, такую как бессонница — нетрудно запутаться. Какие техники йоги — бодрящие? Какие — успокаивающие? Как полезно делать перед сном, а какие — нет? Сегодня вам предлагается готовая программа занятий по йоге для устранения бессонницы. Все техники йоги просты и не требуют предварительной подготовки. Вы можете выбрать одну из трёх программ: на 15 минут, на полчаса и на 1 час.

    Читать дальше...
  • 12 лайфхаков: как повысить гибкость?

    12 лайфхаков: как повысить гибкость?

    Гибкости никогда не бывает много! За гибкостью многие приходят в йогу, гибкость развивают, тренируют, о ней мечтают. К сожалению, неправильные занятия йогой «забивают» мышцы, делают тело «деревянным», и хотя мышцы растут и выносливость тела, возможно, тоже — гибкость всё снижается и снижается. Несложно поправить этот недочёт, и увеличить гибкость. Для этого придётся придерживаться особой диеты, взять себе несколько железных правил и провести работу над ошибками. Вполне реализуемый план действий. Поехали?!

    Читать дальше...
  • Как повысить гибкость: прочти и перешли друзьям!

    Как повысить гибкость: прочти и перешли друзьям!

    Многие приходят на занятия по йоге с одной целью — стать более гибкими. Последние два года йогатерапевты начали указывать на то, что у радикального повышения гибкости с помощью йоги есть обратная сторона. Но в ходе занятий йогой 2 раза в неделю, «без фанатизма», произойдет лишь небольшое повышение гибкости — и такая практика принесет только пользу. И на самом деле, рост гибкости — это первое заметное изменение, которое йога дает начинающим, уже в течение первого же месяца-двух. Как ускорить процесс увеличения гибкости, в разумных пределах? Об этом сегодняшний материал блога.

    Читать дальше...
  • Ответы на вопросы читателей

    Ответы на вопросы читателей

    Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

    Читать дальше...
  • Пять привычек, которых йогам надо избегать

    Пять привычек, которых йогам надо избегать

    Забывать «про себя» (практиковать) — самая опасная привычка для йогов: «закрутиться» и не «найти время» для практики хотя бы 2 раза в неделю (а лучше — гораздо больше!). В суете дел, в ритме большого города порой так легко потерять «нить повествования» и забыть, что ты — йогиня (или йогин). А ведь это, по крайней мере, для нас — стержень: и личности, и распорядка дня, и нашей энергетики. Понятно, что пропуска одного занятия ещё никто не помирал. Но в этом-то и опасность — ведь легко начать пропускать сначала одно, потом два занятия, потом «в силу обстоятельств» иногда допускать неделю дел, без йоги -а потом уже, глядишь, и на 1-2 раза в месяц переходишь, и даже могут начать появляться пропуски длиной в месяц и больше. Человек пропустил, вроде, одно занятий — а в результате перешёл на практику «по случаю»: в этот момент, хотя кажется, что ты «просто взяла йога-отпуск для решения важных дел», йога фактически уже ушла из твоей жизни — т.к. перестала давать ресурс, силы, видение целей и так далее. Отсюда всего один шаг для того, чтобы признать (а это будет уже по факту правдой) что йога не даёт тебе ничего — и просто закрыть для себя эту главу в жизни. Нужно нам это? Нет! Ergo, не пропускаем занятий!

    Читать дальше...
  • Ответы на вопросы читателей по практикам

    Ответы на вопросы читателей по практикам

    Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru

    «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

    Читать дальше...

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Противоскользящая подошва. Не скользящие носочки «Йогатопы» обладают не скользящей подошвой из вулканизированного каучука, который нанесен равномерно. В результате улучшается баланс и устойчивость и полностью отсутствует скольжение, что так необходимо в таких видах спорта без обуви как йога, пилатес, стретчинг, гимнастика, батут, танцы и даже некоторые виды боевых искусств.

Cостав: 82% хлопок; 18% эластичное волокно.

299 рублей

Лосины короткие 3/4

Лосины короткие 3/4

Все преимущества простых лосин, но в более удобной, укороченной модели:

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см

1150 рублей

ВХод

Забыли пароль?