Рубрика: Йога решает проблемы
Стресс на работе и жизни и методы борьбы с ним
Многие люди задумываются о профилактике болезни, когда она уже наступила. Но, опять же, этот вариант предусмотрен современной медициной. Вы можете потратить немного своего времени, усилий и средств для полного восстановления вашего здоровья и жизненных сил.
Режим питания
Как мы выяснили из предыдущих статей, питание – это основа жизни. А качественное питание еще основа и долголетия. В Аюрведе уделяется внимание не только потреблению пищи, но и рациону питания. Болезни некоторых дош, связанных с пищеварением, лечатся употреблением пищи по часам. Есть доша, для которых употребление продуктов можно растянуть на три раза, а есть доша, которая начинает выходить из состояния равновесия, если вы пропускаете полдник.
Йога в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями
На заметку йога-тичерам: прежде, чем начинать вести уроки йоги, обязательно поинтересуйтесь, здорова ли у подопечного сердечно-сосудистая система. В книге Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика» Гуру не рекомендовал обычные упражнения хатха-йоги для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, однако, с ними тоже можно работать. Конечно, для людей, страдающих сердечной недостаточностью, нужен уникальный подход. И конечно же, вопрос остается открытым, вылечат ли физические упражнения людей, страдающих аритмией.
Йога укрепляет иммунитет
Мы занимаемся йогой, преследуя определенные цели. Кто-то идет в йогу с желанием оздоровиться, и они получают желаемый результат. Это, возможно, покажется странно. Но мы задаемся вопросом: как занятия спортом связаны с иммунной системой? То, что йога укрепляет опорно-двигательную систему понятно и ясно, потому что достаточно много комплексов направлены на работу с позвоночником, но как йога может защитить людей от осенней простуды?
