Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru
«Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.
Занимаясь йогой, важно не травмировать себе шею и поясницу. Как этого избежать — выполняя ряд несложных правил. Например, это не применять во время занятия излишних усилий. Не напрягать мышцы, которые не участвуют в удержании той или иной позы йоги. Держать позвоночник прямым во всех позах, где это возможно. И не забывать про компенсацию после каждой позы с интенсивным воздействием на позвоночник. Чем больше внимания и заботы мы обратим на позвоночник, тем целостнее, полезнее, счастливее будет наша практика йоги!
Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача.
Ситуация с экологией в больших городах не самая радужная — это легко заметить невооруженным глазом: пыль, смог, клубы дыма, постоянный запах гари или автомобильного топлива:последний особенно заметен когда в конце выходных возвращаешься в городскую квартиру... Даже без особых приборов и исследований очевидно, что ни загазованный воздух с магистралей и улиц с оживленным движением, ни воздух городской квартиры, полный микроскопических клещей и бытовой пыли — не лучшие друзья здоровья и долголетия, а также качества жизни и состояния сознания в целом. Всеми силами надо стараться сохранить здоровье дыхательной системы, в том числе легких и носа включая пазухи. Даже не прибегая к врачебной помощи, можно заметно улучшить состояние и предотвратить болезни — с помощью йоги.
Практикующие йогу нередко задаются вопросом: как дополнительно укрепить руки? Особенно часто такая задача возникает у женщин. Дело в том, что многие асаны требуют именно сильных рук, и особенно это касается стоек и перевёрнутых асан. Так есть ли возможность «прокачать» руки — желательно, за короткий срок?
Предлагаем комплексную программу асан для начинающих, легких пранаям, несложных чисток и ограничение диеты для небольшого похудения. Небольшого — потому что сразу быстро худеть (больше 1кг вмесяц) просто вредно. Спомощью йоги высможете сбросить лишний вес — и, главное, сохранить его — без особенного стресса.
Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!
Надежность в тонком исполнении
Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.
Материал: ПВХ
Производитель: Fa Bodhi
Интересные брюки для мужчин, очень свободного кроя. Создают ощущение комфорта и расслабления. В таких брюках удобно делать и активную практику, с перевернутые асаны, и садиться в Позу лотоса: ничто не стесняет движения!
Таблица размеров:
46 — S
48 — M
50 — L
