В прошлых статьях мы много уделяли внимания питанию йогов, а также подробно рассказали про питание для семи чакр. И, как мы выяснили, медитация является пищей для шестой и седьмой чакр.
Как наполнить свои верхние центры живительной энергией? Нужно воспользоваться одной из техник медитаций, преподающихся в знаменитых школах для медитации.
Для того, чтобы начать медитировать нужно все для этого процесса подготовить. Вы должны найти тихое и спокойное место, где вас никто не отвлекает от умственного процесса. Надеть свободную одежду, чтобы вам было комфортно. Вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Вы не должны испытывать дополнительного дискомфорта. Лучше всего медитировать на пустой желудок, при этом не будучи голодным.
Существует специальная асана для медитации. Это поза лотоса. Остальные асаны для медитации не подходят.
Вы должны сесть прямо, скрестив ноги в позе лотоса. В этой асане важно обеспечить прямую спину. Для того, чтобы энергетика проходила свободно и без зажимов по центральному каналу (сушумне). Очень часто начинающие делают ошибку именно в этом пункте. Позвоночник во время медитации должен быть прямой. Для того, чтобы обеспечить прямую спину, существует специальная подушечка для медитации. Дополнительным бонусом от подушечки будет то, что ноги во время длительного погружения не будут затекать. Это очень удобно и комфортно.
Существует медитация, которую использовал Будда, для достижения просветления. Это медитация-концентрация. Можно концентрироваться на дыхании, а также на частях тела. Если вам самостоятельно сложно это поделать, то можно попробовать сделать это в группе медитирующих. Где специалист по медитации погрузит вас в глубокое состояние концентрации. Ее выполняют с закрытыми глазами.
Второй способ медитации – это концентрация на объекте. Вы должны смотреть на предмет и ни о чем не думать. И ваше безмыслие – это благой результат концентрации ума. Человеческий разум постоянно генерирует мысли. Постоянно изменяется и реагирует на происходящее. Мы не можем не мыслить. Побыть в состоянии безмыслия – это сделать усилие над собой и сделать шаги к просветлению.
Существует простой способ медитации для начинающих. В глубокой тишине, погрузившись в себя, вы ловите образы и мысли, которые идут сами собой. Вы начинаете замечать, что это не вы производите мысли, а они сами приходят в вашу голову. Это может быть картина природы или новое место, которое вы не видели.
Мне на руки попалась одна книга про буддизм, где была описана жизнь одного мужчины. У юноши была сложная судьба. Он родился в семье, где родители не были его кармическими друзьями и отношения строились на холоде и не понимании. Он много работал на сложной работе, чтобы прокормить себя и едва сводил концы с концами. Но сердце юноши искало духовную пищу, и он стал заниматься медитацией. Он не знал сложные способы погружения, такие как концентрация на дыхании или на предмете. Он просто видел картины природы, которые приходили к нему. Картины были на столько живыми и красочными, что он поклялся, что если это место существует, то он найдет его. Как оказалось, он видел место для медитации одной из буддийских общин. Он решил уйти из дома и найти то место, которое постоянно приходило к нему в медитации. И одержал успех. Он стал руководить Сандхой, потому что подтвердил, что когда-то был монахом в этой общине, пройдя испытание на предметы. В этом месте он приобрел и друзей и поддержку, которой так не хватало с его земным родителями в данном воплощении. Результат этой медитации чудесен.
Далее существуют эзотерический способ медитации. Когда вы концентрируетесь не на дыхании и не на предмете, и не освобождаете поток мыслей, а посылаете запрос в космос. Например: вы долгое время не можете решить проблему. Во время медитации пошлите запрос в космос с просьбой решить эту проблему. И далее забывайте о вопросе. И, через какое-то время вы спонтанно получите ответ на тревожный вопрос. Это касается не финансов и не здоровья, а выбора пути в жизни, а также поиска ответа на интересующий вопрос. В этом способе важна формулировка запроса. Чем лучше будет вопрос – тем конкретнее будет ответ.
Спрашивайте, задавайте вопросы, медитируйте, кормите верхние центры.
Всех Благ,
портал Хануман.
