Рубрика: Питание йогов
О правильном питании
Начиная духовную жизнь, мы часто обещаем себе начать заниматься спортом и ограничивать себя в алкоголе с завтрашнего дня. У кого-то это получается, а у кого-то нет. А почему мы начинаем с таких сложных вещей, как спорт и ограничения? Ведь можно начинать с питания.
Питание йогов
Цель занятия йогой – это очищение духа и тела, которое достигается путем тренировок, дисциплины и воспитания. Один из законов Ниямы – это шауча (чистота). В этом законе речь идет о чистоте тела и чистоте духа. Чистота духа достигается путем выполнением асан и пранаям (третьей и четвертой ступени йоги Патанджали), а чистота тела достигается омовением и правильным питанием.
О пище, полезной для йогов
Одно из важных правил йоги, особенно актуальное для начинающих — так называемая «Митахара», или правильное питание. Этот принцип зачастую игнорируют, рассуждая что это какая-то простейшая вещь, такая как перейти на вегетарианство или просто не переедать. Но принцип «Митахара» не такой односложный и самоочевидный. Хотя все йоги могут получить большую пользу, ограничив потребление мяса и пищи вообще, стоит потратить немного времени, чтобы разобраться, что изначально подразумевалось под термином «Митахара». И что, собственно, надлежить делать йогам с питанием.
Советы эксперта Юлии Мальцевой по осенне-зимней диете
Сегодня у нас в блоге — настоящая лекция о сезонных особенностях и потребностях организма! В гостях у «Ханумана» — эксперт по питанию Юлия Мальцева. Она поделилась с вами полной программой питания на осенне-зимний период, включающей подробный список продуктов. Текстовая часть дополнена полуторачасовой видео-лекцией! Все это совершенно бесплатно предоставлено сертифицированным специалистом Юлией Мальцевой читательницам и читателям йога-блога «Хануман». Ей слово!
Пить ли воду на йоге? И если да, то как?
Многие преподаватели йоги предостерегают своих учеников от питья воды во время занятия. Тем не менее, нетрудно заметить, что «бутылочников» на йоге с каждым годом всё больше! Это связано с популяризацией «здорового образа жизни» и связанных с ним мифов, а также с проникновением фитнес-культуры в йогу, и их смешиванием в наши дни. Сегодня уже никого не удивит высказывание «я занимаюсь йогой для здоровья тела», хотя ещё 200 лет назад это было бы полным нонсенсом и человека подняли бы на смех. Но сегодня, сейчас и без оглядки на культуру и философию древнеиндийской Йоги — всё-таки, пить или не пить?! И если пить, то когда, как и сколько?
Микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия»: приятный вечер «без мяса»
Хорошая новость для всех, кто по разным причинам воздерживается от употребления в пищу продуктов животного происхождения. В Москве на Даниловском рынке открылось микро-кафе «МОХ | Зелёная гастрономия».
Продукты животного происхождения не используют совсем, но меню при этом очень разнообразно и привлекательно. К тому же каждые 2-3 дня оно полностью меняется.
В микро-кафе много новых для Москвы ингредиентов, например, богатые белком темпе и сейтан.
