Я много рассказывала в предыдущих статьях о йоге, как о комплексе физических упражнений, которые ведут к улучшению здоровья. Я особое внимание уделила тонкостям диагностики подопечного и подбору комплекса физической нагрузки. И вот подопечный полностью освоил асаны и укрепил физическое здоровье. Наверняка много читал про йогу и полученный результат от лечебных упражнений он хочет продолжить получать, попробовав другое направление йоги.
Йога укрепляет физическое тело, а медитация укрепляет психологическое здоровье.
Подобно тому, как тело страдает от полученных синяков, которые могут стать гематомами или шрамами, так и наш ум страдает от определенного стресса. Стресс бывает разовый или сезонный, связанный, как с расставанием с бывшим другом, так и со сдачей определенной работы в отмеченный срок. Дедлайны, разбитые сердца добавляют к разуму негатива. Конечно же проблемы ментального плана никогда не отразятся на физическом теле. Но все же хорошо, когда их нет. Все же хорошо укреплять не только физическое тело, но и ум.
Иногда существуют ситуации, когда люди не могут все рассказать, а ответ они все же должны получить.
В йоге для ума мы делаем акцент не на искренность с людьми, а на то, что человек сам решит свою проблему, укрепив ум.
Иногда в медитации мы можем увидеть озеро или лес, а также может прийти решение проблемы, которая когда-то мучила человека.
Очень часто после этой практики приходят ответы на философские вопросы, которые мучали в определенном периоде жизни.
Мы просто упражнениями включаем наш разум и заставляем его работать.
Иногда упражнения для ума выполняются вместе с поющими чашами или гонгом. Если вы пришли в йога-клуб немного грустными, то поющие чаши и гонг уберут негативное настроение. После посещения йога-клуба хочется продолжать упражнения для ума, что поиски ответа в медитации станет частью вашей жизни.
А особенно приятно, когда все проблемы решили вы сами. Приятно, что проблему не нужно открывать обществу. Приятно, что вы сами себе лучший советчик и друг.
Внимание!!! По поводу самостоятельных практик и погружений, будьте осторожны. Их нужно также профессионально выполнять, как и комплекс йога-асан.
Если вас заинтересовала йога для ума, попробуйте найти для себя подходящего тренера или место, где вы можете реализовать свои мечты.
Здоровье, уверенность, красота. Вот к чему мы придем, занимаясь йогой.
Всех Благ,
портал Хануман
