Блог

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»
17 декабрь 2017, 08:25

Интервью с Еленой Вагнер: «Йогиня, ведомая дельфинами»

Сегодня на вопросы о йоге, поэзии и дельфинах отвечает Елена Вагнер: инструктор йоги, поэтесса, преподаватель Школы Релаксологии Алексея Шкипера, VIP-массажист, психолог, кандидат филологических наук, амбассадор гаджетов для медитации и велнесс «Ajna Light» в России.

10 выстраданных советов начинающим
13 декабрь 2017, 15:35

10 выстраданных советов начинающим

Начиная практику йоги — не избежать ошибок! Нереалистично ожидать, но новичок в йоге их не наделает, или что можно «просто так взять и» начать заниматься по информации из интернета или онлайн-урокам, и не ошибаться. Ошибки в йоге бывают, вообще говоря, трёх основных типов: 1) некорректная практика асан наносит ущерб суставам, пищеварительной системе и другим и здоровью в целом; 2) ошибки в пранаямах могут навредить как работе систем организма, так и повлиять на характер, настроение человека, и принимаемые им решения (например, спровоцировать развод в семье); 3) изучая теорию йоги и методы йоги невнимательно, легко наделать ошибок 1) и 2)-го типа, что приведёт к крушению человека в целом. Сегодня — прямолинейный и без купюр, материал о выстраданных мной словах мудрости, выросших на почве горьких ошибок в йоге.

Мини-конструктор для создания комплекса по йоге
10 декабрь 2017, 10:20

Мини-конструктор для создания комплекса по йоге

В самостоятельной практике йоги неизбежно наступает момент, когда надоедают готовые, взятые откуда-то последовательности практик, и хочется начать составлять свои. При этом, многие люди испытывают лёгкую тревогу — а как это делать? Не наврежу ли я себе (своему здоровью)? энергетике? Вообще практике йоги? Не наделаю ли ошибок, за которые потом платить? Может, лучше уже делать вот этот жутко надоевший комплекс «от Гуруджи», скачаны из интернета 33 года назад?! Нет, не лучше. Но «в каждой шутке есть доля правды», и в том, что готовые последовательности лучше самодеятельности — тоже. Давайте вместе попробуем очень коротко и чётко определить, как нам — сегодня, сейчас! — составить свою последовательность практик хатха-йоги.

Вопрос/ответ по практикам Хатха-йоги
6 декабрь 2017, 15:18

Вопрос/ответ по практикам Хатха-йоги

Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru — и «глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача. В блоге «Хануман» мы стремимся детально изучить практики классической хатха-йоги.

Интервью с Перукуа: «Время для женщин пробудить свой голос!»
4 декабрь 2017, 12:47

Интервью с Перукуа: «Время для женщин пробудить свой голос!»

Австралийская певица #1 в жанре World Music Перукуа в эксклюзивном интервью о своём творчестве поделилась секретами работы с мантрами и звуком и о Нада-йоге. Недавно певица представила публике свой новый альбом — «Эмоциональное очищение», в котором слушание и со-переживание эмоциональных звуковых новелл рассматривается как практика йоги. А недавно ещё и приезжала в турне по России. Об этих и других событиях мы и поговорили с Peruquois.

Как не болеть? Советы мастера йоги и закаливания Сат Марга
29 ноябрь 2017, 17:57

Как не болеть? Советы мастера йоги и закаливания Сат Марга

В гостях у сайта «Хануман» — известный ведущий тренингов и медитативных кэмпов, преподаватель йоги, медитации, методов оздоровления и закаливания — Свами Сат Марга. Главным вопросом интервью было — как не болеть зимой? Которая уже вплотную надвинулась на Среднюю полосу России. Но конечно, беседа с экспертом по медитации неизбежно затронула и другие вопросы — Самопознания, целостного самосовершенствования, Принятия, Осознанности и прочего — что принято обычно писать с большой буквы, и что занимает важнейшую роль в практиках Йоги. Свами Сат Марга не стал хранить секретов и рассказал нам важнейшие ключи к закаливания «по-йоговски», через Принятие. Метод, который не только позволит не болеть, но может перевернуть представление о жизни. Сделать любого человека не только физически здоровее, но и — счастливей.