• Интенсивный утренний комплекс йоги на 20 минут!

    Интенсивный утренний комплекс йоги на 20 минут!

    Попробуйте утренний, бодрящий комплекс асан и пранаям классической хатха-йоги всего на 20 минут (плюс Шавасана, если есть время). Комплекс подходит для начинающих. Подробное описание каждой составляющей его практики есть в нашей Энциклопедии. Изучайте, осваивайте, практикуйте — получайте пользу и удовольствие!

    Читать дальше...
  • 5 лучших практик йоги для начинающих!

    5 лучших практик йоги для начинающих!

    Считается, что йогу осваивать долго — на это требуются годы. Но на самом деле, овладеть несколькими ключевыми техниками йоги можно буквально за пару недель. При этом, вы можете быть начинающим и даже не отличаться железным здоровьем — эти техники будут для вас не сложны. Предлагаем самую «выжимку» техник йоги — 5 ключевых техник.

    Читать дальше...
  • В Подмосковье прошел йога-фестиваль Free Spirit

    В Подмосковье прошел йога-фестиваль Free Spirit

    21, 22 и 23 июля 2017г прошел «VI Международный Фестиваль Йоги и здоровья Free Spirit».

    Читать дальше...
  • Полный разбор асаны: Халасана (Поза плуга)

    Полный разбор асаны: Халасана (Поза плуга)

    Поза плуга — интересная асана. С одной стороны, она травмоопасна. С другой — предлагает замечательную возможность качественно расслабить спину, плечи, шеи, её антистрессовое воздействие бесспорно. Эта поза напрямую работает с Манипура-чакрой — и можно сказать, что за счёт этого укрепляет волю. Она очень полезна для пищеварения и мочеполовой системы — так эта асана «укрепляет и саму жизнь». Важно обеспечить шее комфортное положение в этой асане — тогда она станет другом. При неправильном выполнении, когда шея перенапрягается — эта асан опасный и даже смертельно опасный враг (в ней можно погибнуть, заработав себе инсульт).

    Читать дальше...
  • Вопросы-ответы по практикам йоги

    Вопросы-ответы по практикам йоги

    Из переписки редактора йога-блога мы регулярно выбираем самые самые типичные, полезные для других читателей вопросы-ответы. Всегда рады рассказать вам подробнее о техниках хатха-йоги! Пишите на адрес alex@hanuman.ru для получения краткой бесплатной консультации! И успеха на коврике!

    Читать дальше...
  • Эко-детокс: йогические упражнения для носа и легких

    Эко-детокс: йогические упражнения для носа и легких

    Ситуация с экологией в больших городах не самая радужная — это легко заметить невооруженным глазом: пыль, смог, клубы дыма, постоянный запах гари или автомобильного топлива:последний особенно заметен когда в конце выходных возвращаешься в городскую квартиру... Даже без особых приборов и исследований очевидно, что ни загазованный воздух с магистралей и улиц с оживленным движением, ни воздух городской квартиры, полный микроскопических клещей и бытовой пыли — не лучшие друзья здоровья и долголетия, а также качества жизни и состояния сознания в целом. Всеми силами надо стараться сохранить здоровье дыхательной системы, в том числе легких и носа включая пазухи. Даже не прибегая к врачебной помощи, можно заметно улучшить состояние и предотвратить болезни — с помощью йоги.

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Носочки с вырезом и открытыми пальчиками для йоги

Противоскользящая подошва. Не скользящие носочки «Йогатопы» обладают не скользящей подошвой из вулканизированного каучука, который нанесен равномерно. В результате улучшается баланс и устойчивость и полностью отсутствует скольжение, что так необходимо в таких видах спорта без обуви как йога, пилатес, стретчинг, гимнастика, батут, танцы и даже некоторые виды боевых искусств.

Cостав: 82% хлопок; 18% эластичное волокно.

299 рублей

Лосины короткие 3/4

Лосины короткие 3/4

Все преимущества простых лосин, но в более удобной, укороченной модели:

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см

1150 рублей

ВХод

Забыли пароль?