• Интервью с Мастером: Валентина Полякова «Экспедиция в бессознательное»

    Интервью с Мастером: Валентина Полякова «Экспедиция в бессознательное»

    Человек — сложная и многогранная сущность. О том, кто мы есть на самом деле, дискутируют ученые, философы, теологи и все, кому хочется найти ответы, со времен рождения первого человеческого существа. Безусловно, за столь длительный период самоизучения мы во многом продвинулись, но еще больше остается скрытым за гранью понимания — не осознается. Что значит «не осознается»: просто не существует в рамках нашего субъективного мира. Психика человека устроена таким образом, что основной пласт восприятия внешнего и внутреннего мира проходит через субъективные переживания происходящих событий и индивидуальном отчете («рефлексии») об этих событиях. Так функционирует та часть психики человека, которую называют сознанием. А что — дальше, глубже?! Сегодня в виртуальной гостиной рубрики «Интервью с Мастером» — психолог Валентина Полякова. Она рассказала, что открыть тайны подсознания нам помогут йога, и психология, а точнее — сеансы регрессии в глубокое трансовое состояние.

    Читать дальше...
  • Почему не надо делать «Позу скорпиона»?

    Почему не надо делать «Позу скорпиона»?

    Не всегда у преподавателя йоги на занятии есть время рассказать о потенциальных опасностях каждой асаны. По опыту, я бы даже сказал — никогда! Потому что если начать описывать все противопоказания и ограничения, замены, вариации — на саму практику просто не останется время, это будет не занятие, а фарс. К тому же, многие ограничения индивидуальные, требуют снимков и анализов — т.к. тут мы входим в сферу медицины, а не самопознания. Цель медицины — восстанавливать и поддерживать нормальное, среднее состояние организма. Цель йоги — изменить среднее состояние, с тем, чтобы у человека появились новые, более тонкие, состояния, что и называют «духовным Пробуждением». Асаны нужно, и важно делать — регулярно, не менее 2 раз в неделю! — и для первого (здоровья), и для второго (самопознания и развития в русле йоги). Как же примирить эти два направления: одно диктует физкультуру, другое — преодоление и, фактически, эксперименты над своим здоровьем? Очевидно одно: риск получения травм и других неприятных последний можно уменьшить, если знать рискованные («опасные») позы йоги и как к ним подходить. Одной из самых опасных поз йоги (наряду с печально знаменитой Халасаной — «Позой плуга») стоит признать Врисчикасану — «Позу скорпиона». Как делать её технично? И надо ли?

    Читать дальше...
  • Пранаяма. Советы от мастера Дипак Чопра

    Пранаяма. Советы от мастера Дипак Чопра

    Дыхание играет огромную роль не только в процессе получения кислорода, но и в процессе вывода продуктов метаболизма из тела. Ученые установили, что 70% из всех отходов тела просто выдыхается! Таким образом, тело и ум прекрасно функционируют, если мы дышим правильно, свободно и сознательно.

    Читать дальше...
  • Как начать преподавать йогу?

    Как начать преподавать йогу?

    «Как начать преподавать йогу?» Таким вопросом ежегодно задаются десятки тысяч людей во всём мире. Курсы подготовки преподавателей только в США (где развита и прозрачна статистика йога-индустрии) каждый год заканчивают несколько тысяч человек. Не все из них становятся преподавателями. Многие же решают начать преподавать, исходя из личной практики и даже не получая сертификат. С другой стороны, на каждом шагу можно видеть преподавателей йоги, которые ушли в какую-то свою нишу духовного и физического развития, и оставляют преподавание йоги для чего-то другого (будь это буддистская медитация или боевые искусства). Как встать на путь преподавания йоги, что для этого нужно? Как сделать первые шаги в преподавании йоги? На эти вопросы отвечает сегодняшняя статья в блоге.

    Читать дальше...
  • 8 ступеней йоги — и их практическая польза

    8 ступеней йоги — и их практическая польза

    Аштанга-Раджа-йога — это, собственно, и есть йога — это её другое, развёрнутое, название. Так что, занимаясь вообще любым стилем йоги, мы занимаемся Аштангой. А уж насколько то, что мы делаем, соответствует эталонам йоги — это неизвестно. Но можно определить — с помощью несложной «шпаргалки», придуманной ещё в древности. Любопытно проверить себя, насколько мы реализовали 8 ступеней йоги, на какую «поднялись». Может оказаться даже, что где-то «наверху» мы встали прочно, а нижние ступеньки шатаются — и такое бывает. Либо наоборот — на первую-то ступень встали, и на вторую ногу поставили — а вот дальше никак, и даже неясно, есть ли что-то там, выше...

    Читать дальше...
  • Ответы на вопросы читателей блога

    Ответы на вопросы читателей блога

    Продолжаем отвечать на вопросы наших уважаемых читателей. Давайте разберёмся в йоге вместе! Вы можете присылать свои вопросы по техникам йоги на адрес редактора блога «Хануман»: alex@hanuman.ru «Глупых» вопросов по йоге не бывает, ответим всем. В то же время надо понимать, что классическая йога не призвана решать проблемы со здоровьем, и если они есть — надо получить очную консультацию врача.

    Читать дальше...

Наши авторы

Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Кайлаш»

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1590 рублей

Брюки мужские

Брюки мужские

Интересные брюки для мужчин, очень свободного кроя. Создают ощущение комфорта и расслабления. В таких брюках удобно делать и активную практику, с перевернутые асаны, и садиться в Позу лотоса: ничто не стесняет движения!

Таблица размеров:

46 — S
48 — M
50 — L

1799 рублей

ВХод

Забыли пароль?