Свастха-йога

Свастха-йога — мягкий и мощный терапевтический подход к практике йоги, предложенный А.Г.Моханом, одним из учеников Шри Т. Кришнамачарьи.

Мохан провел со своим учителем 18 лет, его супруга — немногим меньше. Считается, что в последние годы жизни Кришнамачарья больше занимался йога-терапией, преподавал мягкие, щадящие техники йоги, используя свой богатейший опыт практики и преподавания. Этот подход и унаследовал от него Мохан. Он основал собственную школу, в которой теперь преподает вся его семья.

Особенности стиля

Метод Свастха-йоги основан на трех принципах:

  1. Все элементы практики - асаны, виньясы (последовательности), бандхи (замки) — привязаны к вдохам и выдохам. Благодаря этому, практика становится размеренной и степенной. Такой подход формирует психическую стойкость и спокойствие ученика.
  2. Как в Аштанга йоге, здесь тоже объединяются асаны и виньясы. Благодаря чередованию статичной и динамичной нагрузки, в ученике развиваются выносливость и решительность.
  3. Основа безопасности при практике — подготовительные упражнения, подводящие к более сложным, и компенсация — наклоны чередуются с прогибами, напряжение — с расслаблением и вытяжением. Это позволяет сбалансировать тело и психику человека.

Официальный сайт

Литература

  1. Krishnamacharya: His Life and Teachings. A.G. Mohan with Ganesh Mohan/ Shambhala Publications / July 2010
  2. Yoga Therapy. A.G. Mohan, Indra Mohan / Shambhala Publications / Dec 2004
  3. Yoga for Body, Breath and Mind. A.G. Mohan /Foreword by Sri. T. Krishnamacharya / Shambhala Publications

Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Эко Про»

Коврик для йоги «Эко Про»

Этот коврик обладает всем необходимым для вашей комфортной практики.

100% натуральный материал: натуральная резина.

Вес:

  • 1,4 мм — 1 кг
  • 2 мм — 1,1 кг
  • 4 мм 185*60 — 1.6 кг
  • 4 мм 200*60 — 2 кг
  • 6 мм — 2,1 кг

 

7130 рублей

Шорты мини

Шорты мини

Незаменимые спутники для любой физической активности, в жару или холода, в зале или на свежем воздухе. Великолепный анатомический крой и только самый высококачественный материал. В этих шортах вы по-новому оцените значение слова «комфорт».

Шорты тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см

690 рублей

ВХод

Забыли пароль?