Школа йоги Виктора Бойко

Школа йоги Виктора Бойко была открыта в 2000 году. Ее основатель — Виктор Сергеевич Бойко, инженер по образованию, практиковал хатха-йогу с двадцатилетнего возраста, параллельно делился приобретаемым опытом с людьми, которым было необходимо поправить здоровье.

Со временем  постоянная практика и преподавание вылились в авторскую эффективную систему оздоровления и саморазвития. Основные направления занятий в школе — йога-терапия и техники глубокого расслабления.

Особенности метода

Основная особенность — в индивидуальном подходе к каждому ученику. В школе йоги Виктора Бойко каждый занимается по персональной программе, которая составляется с учетом его комплекции, состояния здоровья и возраста. Программа постоянно корректируется.

Групповые тренировки проходят при незначительном количестве практикующих — 8-12 человек, чтобы инструктор имел возможность направить каждого ученика. Рекомендуется посещать группу не чаще, чем раз в неделю, а дома практиковать ежедневно.

Асаны в школе Виктора Бойко практикуются в «мягком» стиле, в статике. Каждая поза тщательно отстраивается.

Большое внимание уделяется технике расслабления, благодаря которой достигается основной терапевтический эффект. Широко применяется техника йогического сна «Йога Нидра», изученная и распространенная знаменитым индийским учителем йоги Свами Сатьянандой Сарасвати.

Эффект

Регулярная практика заряжает энергией и дает быстрый терапевтический эффект, поскольку в каждом случае адаптирована к конкретным особенностям каждого ученика. Спокойствие и душевное равновесие достигается в среднем за полгода практики. Отзывы на сайте школы йоги Виктора Бойко и ее филиалов говорят об успешном излечении различных заболеваний.

Кому подойдет

Практика йоги по методике Виктора Бойко подходит людям, ищущим гармонию и внутреннее равновесие, людям, которые готовы отыскать в себе причины своих проблем (в первую очередь, проблем со здоровьем) и справиться с ними не путем «подавления», а, напротив, при помощи расслабления, с формировав при этом осознанное отношение к жизни. 

Кому не подойдет

Практика может оказаться не по душе любителям жесткой динамической йоги. Также методика не подойдет для тех, кто пришел в йогу с целью коррекции фигуры. 

Ссылки

 Официальный сайт школы йоги Виктора Бойко

Видео и аудио

1. Записи лекций, бесед и занятий Виктора Бойко  
2. Йога-нидра и шавасана (аудио запись для домашней практики йога-нидры), диктует Виктор Бойко

Рекомендуемая литература

1. «Йога: скрытые аспекты практики», В. Бойко
2. «Йога. Искусство коммуникации», В. Бойко
3. «Йога в вопросах и ответах», В. Бойко
4. Статьи Виктора Бойко
5. «Регуляция деятельности внутренних органов посредством практики йоги», В. Бахур
6. «Йога Сукшма-Вьяяма» Д. Брахмачари     
7. «Очерк философии Патанджали» С. Дасгупта
8. «Анатомия Хатха-Йоги», Д. Коултер
9. «Энциклопедия Аюрведы», Т.М.С. Нараян
10. «Древние тантрические практики йоги и крийи», С. Сатьянанда Сарасвати (Перевод и комментарии В. Бойко)
11. «Классическая йога. Йога-Сутры Патанджали и Вьяса-бхашья», Е. Островская, В. Рудой.