- Аква йога
- Ароматерапия
- Аштанга Виньяса йога
- Бикрам-Йога
- Бихарская школа йоги
- Бодхи-Йога
- Брахмачари йога
- Бхакти йога
- Вини йога
- Випассана
- Гималайская йога
- Гуру-йога
- Даосская йога
- Дживамукти Йога
- Интегральная йога
- Инь-йога
- Ишвара йога
- Йога 23
- Йога Айенгара
- Йога в потоке (Yoga flow)
- Йога в танце
- Йога для беременных
- Йога для детей
- Йога для женщин
- Йога для лица
- Йога для начинающих
- Йога Нидра
- Йога Сурья Канта
- Йога тени (Shadow yoga)
- Йога Триада
- Йогатерапия
- Кайя Кальпа йога
- Корейская йога (Данхак йога)
- Крипалу йога→
- Крия-йога
- Кундалини йога
- Кхи-йога
- Мантра-йога
- Медитация
- Парная йога (йога с партнером)
- Патанджали йога
- Пранаяма
- Раджадхираджа-йога
- Сахаджа йога
- Свастха-йога
- Силовая йога (Пауэр йога)
- Синдо — японская йога
- Тантра-йога
- Трай йога
- Универсальная йога
- Хатха-йога
- Шивананда йога
- Школа йоги Виктора Бойко
- Шри Шри йога
- Юддха-йога
- Янтра-йога
Крипалу йога
Крипалу-йога — способ медитации в движении, разработанный учителем йоги Амритом Десаи. Так же, как в истории с Трай йогой Кали Рэй, движения Крипалу йоги «пришли» к Мастеру спонтанно во время медитации.
Основываясь на полученном опыте, Десаи создал трехуровневую систему упражнений, назвав ее в честь своего Гуру Свами Крипалвананды.
Особенности метода
Первый уровень практики — силовой, он делает тело здоровым, крепким и гибким, а дыхание — ровным и спокойным. На втором уровне практикующих учат замедлять движения, задерживаться в каждой асане, набллюдая за тем, что происходит в теле.
Этот уровень уровень именуется «намеренным отказом от воли». Третий уровень — свободное творчество, когда тело само чувствует поток праны и следует за ним. То, что получается в итоге — не обязательно асаны хатха-йоги, это спонтанный танец, называемый медитацией в движении.
Ученикам Крипалу йоги предлагается выявлять свои проблемы и, советуясь с инструктором, работать непосредственно над ними. Наибольшее в процессе практики внимание уделяют осознанности каждого движения, что делает. Концентрация ума в процессе движения и дыхания делает физические упражнения на порядок более эффективными.
Основные методы Крипалу йоги: хатха-йога, спонтанная йога, йога с партнером, интуитивный массаж, психо-пластические танцы, арт-терапия, осознанное питание.
Эффект
В процессе практики, ученик сталкивается со следами эмоциональных и физических травм, которые годами запоминало его тело, отращивая «блоки» и защитные стены. Со временем тело учится расслаблять «защиту», освобождая целый океан внутренней энергии. Свободное течение праны омолаживает и оздоравливает все внутренние системы и органы. Умение переступать границы собственных страхов и нетерпения на коврике автоматически переносится в обычную жизнь, делая ее комфортной и полноценной, превращая каждое движение в осознанный и прекрасный танец.
Кому подходит
Людям, жаждущим «настоящей» йоги, готовым учиться у других, но, в то же время, брать на себя ответственность за собственный путь к совершенству.
Кому не подходит
Методика Крипалу йоги позволяет ученику самому выбирать направление практики, поэтому «не подойти» может, пожалуй, тем, кто не готов к самостоятельному развитию. В методике Крипалу йоги предусмотрен курс занятий для начинающих, поэтому противопоказаний по уровню подготовки нет.
Рекомендуемая литература
- Статья на тему Медитация в движении:
- «Тантра – искусство любить», Изд. Старклайт, М., 2007 год
Ссылки
Видео
Видеосъемка урока Крипалу йоги
Магазин Хануман.ру
Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!
Коврик для йоги «Кайлаш» Bodhi 200х60х0.3 см
Надежность в тонком исполнении
Длина: 200 см
Ширина: 60 см
Толщина: 3 мм
Вес: 1,1 кг
Цвет: черный
Материал: ПВХ
Страна: Германия
Производитель: Bodhi
3905 рублей
Коврик для йоги «Ришикеш» 175х60х0.45 см
Доступный и качественный коврик для практик в любом месте
Длина: 175 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес: 1,6 кг
Цвет: зеленый
Материал: ПВХ HD
Страна: Германия
Производитель: Bodynova GmbH
Бренд: Bodhi
Данный коврик так же можно заказать на Вайлдберриз.
Цена маркетплейса может отличаться от цены сайта
4537 рублей
Комментарии
Комментариев нет, вы будете первым!