Вини йога

Вини йога — стиль йоги, предложенный Т. К. В. Десикачаром, сыном и учеником Шри Тирумалая Кришнамачарьи. В отличие других учеников Кришнамачарьи,— Айенгара с его осторожным статичным стилем и Паттабхи Джойса с его бескомпромиссной Аштанга-Виньяса йогой, Десикачар нашел средний вариант — динамичную, но мягкую практику йоги. Сейчас Десикачар преподает в Мадрасе в школе, основанной в честь его отца, а также в Европе, США, Австралии и Новой Зеландии.

Особенности метода

Вини йога Десикачара отличается индивидуальным подходом к каждому ученику и комплексным подходом к обучению. Именно так учил Кришнамачарья на склоне лет, когда занимался в основном йога-терапией. Методы йоги адаптируются к практикующему. Кроме основных и компенсирующих поз йоги, внимание уделяется осознанному дыханию, медитации и философии. Практика асан перемежается с расслаблением.

Упражнения для грудного отдела позвоночника.

Эффект  

Вини йогу можно отнести к области йога-терапии. Каждая поза подстраивается под потребности и возможности ученика, помогая практикующему справиться с собственными проблемами. Кроме того, индивидуальный подход учит практикующего самостоятельно определять свой стиль практики, не завися от учителя и «соседей по коврику».

Кому подходит

Вини йогу можно рекомендовать людям, которым необходимо поправить свое здоровье.  

Кому не подходит

Людям с беспокойным умом и уймой необузданной энергии, которая тратится на эмоции и болтовню, можно порекомендовать более жесткие стили практики, такие, как Аштанга-Виньяса или Йога 23.

Рекомендуемая литература

  1. Статья: My Father's Yoga By T.K.V. Desikachar
  2. Десикачар Т. К. В. Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики. К., 2003.
  3. Шри Т. Кришнамачарья. Йоганджалисара (Нектар преклонения перед йогой). 
  4. Сьоман Н.Е. Йогическая традиция Майсорского дворца. // Динамические практики в классической йоге. Киев, 1999.
  5. Ферштрайн Г. «Энциклопедия йоги», М., 2002. 
  6. Т. В. Анантанараянан. Вини-йога. Самоучитель динамической йоги

Ссылки

  1. www.viniyoga.de
  2. http://viniyoga.co.u
  3. http://heartofyoga.org

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Шорты мини

Шорты мини

Незаменимые спутники для любой физической активности, в жару или холода, в зале или на свежем воздухе. Великолепный анатомический крой и только самый высококачественный материал. В этих шортах вы по-новому оцените значение слова «комфорт».

Шорты тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40- XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см

690 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

3049 рублей

ВХод

Забыли пароль?