Гималайская йога

Гималайскую йогу в Россию привез известный индийский учитель йоги Пилот Баба (Махайог Сомнатх Гириджи).

Особенности метода

Занятия по Гималайской йоге обычно состоят из трех основных элементов:

  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). При этом используются мантры и несложные визуализации. Так тело и ум настраиваются на практику.
  • Прана-Апана Крийя — пранаямы (дыхательные упражнения), которые учат практикующего работать с основными потоками потоком энергии: восходящим и нисходящим. Крия состоит из пяти пранаям с мудрами (символическими жестами, положениями тела или только рук) и бандхами (энергетическими замками). Эти практики помогают физическому и энергетическому очищению человека и успокоению ума.
  • Медитация — главная часть занятия. Медитация бывает «лежачей», в Шавасане, или сидячей, в любой медитативной позе.

Эффект

Практикой Гималайской йоги Пилот Баба ведет своих учеников к состоянию Самадхи (просветления), по пути, который прошел сам. Практика гималайской йоги приводит тело и дух к гармонии, которой так не хватает современному человеку.

Кому подойдет

Все упражнения просты, их сложность легко варьируется, поэтому Гималайская йога доступна даже новичкам.

Полезные ссылки

Видеоматериалы

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги Ришикеш с принтом «Мандала»

Коврик для йоги Ришикеш с принтом «Мандала»

Самый популярный коврик для йоги с золотым принтом Мандала.

  • размер: 183*60 см
  • толщина: 4,5 мм
  • вес: 1,75 кг
  • материал: высококачественный ПВХ
  • производство: Германия.

4190 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Коврик для йоги «Ришикеш» Bodhi 220х60х0.45 см

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Длина: 220 см

Ширина: 60 см

Толщина: 4,5 мм

Вес: 2 кг

Цвет: кофейный

Материал: ПВХ

Страна: Германия

Производитель: Bodhi

 

4250 рублей

ВХод

Забыли пароль?