Что такое Раджа йога?

Раджа йога — это наука управления умом, как источником материального мира. Раджа йога соответствует верхним ступеням йоги, где заканчивается работа с телом и остаются только практики работы с сознанием,  Однако, прежде чем эти техники станут доступными пониманию, необходимо пройти нижние ступени. Впрочем, для многих представителей поколения "индиго" практика Раджа йоги доступна от рождения, поскольку  достаточный опыт уже был накоплен в предыдущих воплощениях.  

Итак, первые две ступени, ведущие к Раджа йоге — покаяние, и пост (по-индусски — Яма и Нияма). То есть, наблюдение за собой и отказ от неблаговидных поступков и мыслей. Кстати, ежедневное покаяние, принятое в христианских монастырях, — отличный способ  научиться замечать, о чем вы думали в течение дня. Это поможет вам сделать первые выводы о том, из чего строится ваша жизнь.

Третья ступень — контроль тела (Хатха-йога). Тренировка укрепляет здоровье, успокаивает ум и развивает внимание.

На четвертой ступени человек учится контролю энергии (Пранаяма).

С пятой ступени начинается работа с умом, или Раджа йога. Для начала это тренировка в концентрации (Дхарана) — умении выбирать одну мысль и ее «думать».

Шестая ступеньдеконцентрация (Дхьяна) — умение отпускать все мысли. На этой стадии человек легко наблюдает, как реализуются его мысли. Их становится мало, и скорость воплощения занимает уже не годы, как у обычного человека, а недели и даже часы... Думать становится по-настоящему опасно. Незначительный нервный срыв вызывает бурю, которая крушит уже не только вашу жизнь, но и все вокруг… Именно поэтому становится необходимой следующая ступень...

Седьмая ступень отвлечение от объектов чувств (Пратьяхара).

Говорят, что когда отвлечение (чистота ума) достигает совершенства, наступает и последняя, восьмая ступень йоги — самадхи (просветление, достижение полной гармонии)… Я там еще не была. И не жажду, ибо само хотение — это образ, делающий самадхи недостижимым.

В материале использована фотография картины «В молитве» Алекса Грея, известного йога-художника, видящего и рисующего «тонкие» составляющие мира, в том числе процессы генерации мысли и энергии.

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Футболка женская

Футболка женская

Футболка строгой, элегантной расцветки. Создает красивый, женственный образ. Цвета не полиняют даже после многих стирок, отличное качество.

949 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2249 рублей

ВХод

Забыли пароль?