Что такое Раджа йога?

Раджа йога — это наука управления умом, как источником материального мира. Раджа йога соответствует верхним ступеням йоги, где заканчивается работа с телом и остаются только практики работы с сознанием,  Однако, прежде чем эти техники станут доступными пониманию, необходимо пройти нижние ступени. Впрочем, для многих представителей поколения "индиго" практика Раджа йоги доступна от рождения, поскольку  достаточный опыт уже был накоплен в предыдущих воплощениях.  

Итак, первые две ступени, ведущие к Раджа йоге — покаяние, и пост (по-индусски — Яма и Нияма). То есть, наблюдение за собой и отказ от неблаговидных поступков и мыслей. Кстати, ежедневное покаяние, принятое в христианских монастырях, — отличный способ  научиться замечать, о чем вы думали в течение дня. Это поможет вам сделать первые выводы о том, из чего строится ваша жизнь.

Третья ступень — контроль тела (Хатха-йога). Тренировка укрепляет здоровье, успокаивает ум и развивает внимание.

На четвертой ступени человек учится контролю энергии (Пранаяма).

С пятой ступени начинается работа с умом, или Раджа йога. Для начала это тренировка в концентрации (Дхарана) — умении выбирать одну мысль и ее «думать».

Шестая ступеньдеконцентрация (Дхьяна) — умение отпускать все мысли. На этой стадии человек легко наблюдает, как реализуются его мысли. Их становится мало, и скорость воплощения занимает уже не годы, как у обычного человека, а недели и даже часы... Думать становится по-настоящему опасно. Незначительный нервный срыв вызывает бурю, которая крушит уже не только вашу жизнь, но и все вокруг… Именно поэтому становится необходимой следующая ступень...

Седьмая ступень отвлечение от объектов чувств (Пратьяхара).

Говорят, что когда отвлечение (чистота ума) достигает совершенства, наступает и последняя, восьмая ступень йоги — самадхи (просветление, достижение полной гармонии)… Я там еще не была. И не жажду, ибо само хотение — это образ, делающий самадхи недостижимым.

В материале использована фотография картины «В молитве» Алекса Грея, известного йога-художника, видящего и рисующего «тонкие» составляющие мира, в том числе процессы генерации мысли и энергии.

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Комментарии

Комментариев нет, вы будете первым!

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2499 рублей

Коврик для йоги «Лила»

Коврик для йоги «Лила»

Выбирая простой, но в тоже время надежный и красивый коврик для йоги, обратите внимание на йога-мат «Лила»! Помимо отличной амортизации, отличается интересным дизайном, который привнесет еще больше приятного в вашу практику йоги! Коврик подходит для всех поз и направлений, поверхности текстурированы и цепки с обеих сторон, обеспечивая надежный комфорт для йоги и фитнеса.

Размер: 183 х 60 см, 4 мм
Вес: 1 кг
Материал: ПВХ
Для очистки коврика просто протрите его влажной тканью и высушите его натуральным образом.

2049 рублей

ВХод

Забыли пароль?