Что такое Яма и Нияма

Яма – правила поведения, позволяющие сохранить сознание в чистоте. Как христианские заповеди, яма – представляют собой моральные принципы, коорые уберегают человека от негативных эмоций, от неприятных переживаний, неблаговидных поступков и их следствий – несчастья.
Соблюдение принципов Яма считается первой ступенью в Аштанга йоге – восьмиступенчатой йоге. В Йога-сутре Патанджали перечисляются пять основных принципов Яма:

1. Ахимса — ненасилие;

2. Сатья — правдивость;

3. Астея или астейя — неприсвоение, нежелание чужого;

4. Брахмачарья — воздержание; контроль похоти и сохранение целомудрия до вступления в брак; внутренняя собранность, нераспущенности;

5. Апариграха — нестяжательство (неприятие даров), непривязанность.

Во некоторых других трактатах упоминаются десять принципов «Яма»:

1. Ахимса;

2. Сатья;

3. Астея;

4. Брахмачарья;

5. Кшама — милосердие, прощение, терпение;

6. Дхрити — стойкость;

7. Дайя — сострадание;

8. Арджава — честность, прямодушие;

9. Митахара — умеренный аппетит;

10. Шауча — чистота.

Нияма - вторая ступень йоги. Когда человек научился вести себя в обществе, ему приходит пора осваивать самодисциплину и строить новую систему ценностей. Врочем, при соблюдении принципов Яма,  необходимость в Нияма этом появляется сама. Прежниеценности просто перестают привлекать.  

  1. Шауча - соблюдение внешней и внутренней чистоты;
  2. Сантоша - удовлетворенность; довольство тем, что есть; пренебрежение к неудобствам любого рода.
  3. Тапас - самодисциплина, накопление внутренней энергии и направление ее к высшему;
  4. Свадхиайя - постоянное самообразование, самообучение; развитие ума, интеллекта; поиск новых знаний;
  5. Ишвара Пранидхана - посвящение себя и своих дел Богу.

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Комментарии

  • Аноним: А такие группы набираются?
    9 декабрь 2011, 14:52 #
  • Аноним: Добрый день. Год занимаюсь хатха-йогой, но ничего не знаю о ступенях (( какую литературу посоветуете для начинающего человека?
    25 ноябрь 2015, 15:30 #

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Лосины с открытой пяткой

Лосины с открытой пяткой

Можно практиковать босиком, при этом держа стопу в тепле

Лосины тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1290 рублей

Коврик для йоги «Ганг»

Коврик для йоги «Ганг»

Практичный и удобный коврик для комфортной практики

Размеры: 6 мм толщина, 183 см длина, 60 см ширина. Вес 1,5 кг.

Материал: 100% ПВХ
Производитель: Fa Bodhi

2499 рублей

ВХод

Забыли пароль?