Йога-книги
Мы сделали для вас подборку основных и самых популярных книг о йоге. В этом разделе вы можете скачать книги о йоге.
Книги о йоге – надежные помощники не только в домашней практике. Книги помогут вам лучше понять упражнения йоги – их способы выполнения и назначение каждой асаны. Освоив технику безопасности и правила выполнения асан, вы будете увереннее чувствовать себя на тренировках и очень быстро заметите прогресс. Ну а если вы занимаетесь дома, то без библиотеки из йога-книг вам никак не обойтись.
Если йога глубоко вошла в вашу жизнь, рекомендуем регулярно читать трактаты о йоге и священные писания йогов, книги великих Мастеров йоги. Литература этого типа заменяет духовного учителя, если у вас его нет. В этих книгах не всегда описываются упражнения. В них заключена мудрость и духовный опыт великих йогов прошлого, на который вы можете ориентироваться. Священные тексты йоги – веды, упанишады, йога-сутры и другие книги трудно читать «подряд». В них почти не бывает последовательного сюжета. Чаще всего это вопросы ученика и ответы Мастера. Такие йога книги не редко случайно открываются на нужной странице, и вы видите ответ на ваш сокровенный вопрос, получаете поддержку в трудную минуту.
1. «Йога сутры», Патанджали
Йога-сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире.
Скачать «Йога сутры»
Купить в магазине Ozon
2. «Прояснение Йоги» или «Йога дипика», Б. К. С. Айенгар
"Прояснение йоги" - наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте - более 600 фотографий, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению основателяйоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.
Скачать «Прояснение Йоги»
Купить в магазине Ozon
3. «Йога-Сукшма-Вьямма», Дхиренда Брахмачари
Йога-сукшма-вьяяма - последовательность мощных упражнений, оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего.
Книга описывает уникальную систему динамических и статических йоговских упражнений - сукшма и стхула вьяяма, которые позволяют "разогреть" и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы - нади.
4. «Древние тантрические техники йоги и крийи», Свами Сатьянянда Сарасвати
Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги — хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную.
Скачать «Древние тантрические техники йоги и крийи», первый том
Скачать «Древние тантрические техники йоги и крийи», второй том
Скачать «Древние тантрические техники йоги и крийи», третий том
5. «Йога Мала», Шри К. Паттабхи Джойс
Иллюстрированное пособие по хатха-йоге. Знаменитый ученик Кришнамачара, основатель Аштанга-Виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойс в своей единственной книге рассказывает об основах йоги, подробно излагает технику выполнения асан и пранаям. Книга сопровождается подробыми фото-иллюстрациями.
6. "Хатха-Йога Прадипика" с комментариями Свами Сатьянанда Сарасвати
Классический трактат йоги - одно из лучших практических пособий о йоге, содержит руководство по технике выполнения асан (поз йоги), шаткарм (очистительных процедур), пранаям (дыхательных упражнений), мудр (символических жестов), бандх (энергетических замков) и достижения самадхи. Шлоки древнего текста подробно прокомментированы ведущими наставниками Бихарской школы йоги с практической точки зрения.
Скачать "Хатха-Йога Прадипика"
7. «8 лекций по Йоге», А. Кроули
Знаменитый маг и мистик Алистер Кроули "разоблачает" йогу, снимая с нее ореол таинственности. Книга показывает йогу как сбалансированную и мощную технику ментальной дисциплины, рассказывает о том, как применять методы йоги для достижения своих целей.
8. "Новый взгляд на традиционную йога-терапию", Свами Шивананда (перевод и комментарии А. Сидерского)
Указатель по йога-терапевтической практике. В книге просто и доступно рассказано о причинах самых распространенных заболеваний и приведены конкретные способы восстановить здоровье - путем правильного питания, выполнения асан и несложных дыхательных упражнений. Особую ценность книге придают комментарии и дополнения переводчика - мастера хатха-йоги Андрея Сидерского, который обращает внимание на нюансы выполнения различных упражнений и их воздействие на «тонком» плане.
Скачать "Новый взгляд на традиционную йога-терапию"
9. "Хатха-Йога. Концептуальный очерк", А. Сидерский
Мастер йоги Андрей Сидерский коротко и емко излагает основные принципы хатха-йоги (в своем видении), помогая читателю понять, как работает гимнастика йогов, какие изменения она производит в организме и почему. Книга рассчитана на преподавателей йоги, опытных практиков, а также йога-терапевтов и спортивных тренеров.
Скачать "Хатха йога. Концептуальный очерк"
Ссылки на другие сайты с книгами по йоге
- Орлов-Йога. Большое количество классических текстов, оформленное для чтения как на экране компьютера, так и для КПК.
- Библиотека Koob.ru, раздел Йога. Здесь собраны книги в электронном виде, начиная от классических текстов и заканчивая современными авторами.