Оборудование для йоги Айенгара

Чтобы укомплектовать студию для занятий йогой Айенгара, необходимо следующее оборудование (приспособления для йоги или йога-пропсы):

На одного ученика:

  • коврик;
  • два блока;
  • один (лучше два) ремешка;
  • один (лучше два) болстера;
  • Три, четыре или пять одеял.

Веревки для прогибов крепятся на крюки в стене или на шведскую стенку (крюки предпочтительнее). Количество - в зависимости от наполняемости зала и его величины. Одно рабочее место - четыре веревки: две повыше, две пониже.

  • Высота верхних креплений - 203 см;
  • Высота нижних креплений - 98 см;
  • Ширина между креплениями - 46 см;
  • Длина верхних веревок - 200 см каждая (можно больше);
  • Длина нижних веревок 150 см.

Крюки нужно закреплять прочно, только в капитальную стену, чтобы выдержали вес даже крупного человека.

Максимально полной комплектацию студии сделают специальные стулья для освоения Халасаны и некоторых прогибов, лавки для Випарита Дандасанаы, Випарита Карани, мешочки с песком (в качестве груза), бандажи и др.

За рекомендации по укомплектованию йога-студии благодарим Игоря Красильчука, одного из опытнейших преподавателей йоги Айенгара в Санкт-Петербурге (йога-студии "Сфера", "Экаграта").

ВХод

Забыли пароль?