«Yostudio центр флай-йоги аэро-йога йога в гамаках», центр йоги

Описание

Yostudio — первый и единственный в Чебоксарах центр предлагающий Вам эффективные направления телесных практик с использованием подвесных систем:

• Флай-Йога (Йога в воздухе или Аэро-йога или Йога в гамаках)
• Альфа-Гравити
• TRX-тренинг

Уютная студийная атмосфера, малые группы, зал с системой очистки и рекуперации воздуха, минипарная — кедровая фитобочка, уход за телом и лицом.

Дополнительная информация

Методика занятий Флай-Йогой направлена на то, чтобы улучшить общее состояние организма, увеличить физическую подвижность и в целом повысить качество самоощущений, качество Вашей жизни.

Во время занятий Флай-Йогой Вы постоянно балансируете, осваиваите новые фигуры и положения, поворачиваете, изгибаете, меняете положение тела по отношению к точкам опоры (пол или гамак). Вы прорабатываете не только мышцы спины или рук - в работу одновременно включаются все группы мышц, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, которые призваны сохранять равновесие вашего тела, поддерживать его вес, мгновенно «включаться» при малейшем изменении положения.

Такие физические нагрузки очень важны и полезны при сидячем образе жизни и Флай-Йога – самый лучший вариант в этом случае.

Перевернутые позы в гамаке не оказывают компрессионной нагрузки на позвоночник, наоборот, он удлиняется, растягивается, происходит разгрузка позвоночного столба, тазового отдела, крестца, шеи – всего того, что «страдает» от неправильного, сидячего режима. Улучшается осанка, восстанавливается скелетно-мышечная система, увеличивается межпозвонковое пространство, подвижность дисков восстанавливается, происходит восстановление позвоночника – он становится здоровым и молодым.