«Студия йоги в Пригородном», студия йоги

Описание

Плавный, динамичный стиль йоги доступен для людей с любым уровнем физической подготовки, начиная с «нуля». Все упражнения сопровождаются подробными объяснениями и, при необходимости, личными правками преподавателя. Подходит как новичкам, так и людям уже имеющим опыт практики йоги.

Занятие включает в себя:
Дыхательные упражнения (пранаямы);
Суставная разминка;
Разогревающий динамичный комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу);
Основной комплекс упражнений (асаны);
Расслабление под голос преподавателя (шавасана).
Практика работы с телом, дыханием и вниманием освободит суставы от тугоподвижности, обеспечивая стабильность и свободную циркуляцию крови, активизирует внутренние силы и резервы организма, скрытые в каждом человеке; укрепит мышцы тела, и делает его рельефным, стройным и подтянутым.